Siin on, mida võite öelda, kui teie sõber ei kavatse varsti terveks saada

Sisu

• “Enesetunne parem” on heatahtlik väide. Paljude inimeste jaoks, kellel pole Ehleri-Danlose sündroomi või muud kroonilist puuet, on raske ette kujutada, et ma ei parane lihtsalt.
• Kuid minu puue on eluaegne - {textend} pole see sugugi nagu gripist või murtud jalast taastumine. "Enesetunne parem", siis lihtsalt ei kõla tõsi.
• See sotsiaalne sõnum on nii levinud, et ma olin lapsena tõesti uskunud, et täiskasvanuks saades saan maagiliselt paremaks.
• Nende piiride aktsepteerimine on enamikule meist siiski kurb protsess. Kuid see on lihtsam, kui meie kõrval on toetavad sõbrad ja pere.
• Liiga paljud inimesed usuvad, et parim viis olla toetav on probleem „lahendada“, küsimata minult, mida ma neid kõigepealt vajan.
• Kui mõtlete, mida öelda, kui teie sõber ei tunne end paremini, siis alustage temaga (mitte kellega) rääkimisest
• See küsimus - {textend} "mida te minult vajate?" - {textend} on üks, mis võiks meile kõigile kasulik olla, kui üksteiselt sagedamini küsida.

Mõnikord ei tundu "enesetunne parem" lihtsalt tõene.

Tervis ja heaolu puudutavad igaühe elu erinevalt. See on ühe inimese lugu.

Mõni kuu tagasi, kui külm õhk sügise alguses Bostonisse jõudis, hakkasin tundma oma geneetilise sidekoe häire Ehlers-Danlose sündroomi (EDS) tõsisemaid sümptomeid.

Valu üle kogu keha, eriti liigestes. Väsimus, mis oli mõnikord nii äkiline ja nii tohutu, et jäin magama isegi pärast eelmisel õhtul 10-tunnist kvaliteetset puhkust. Kognitiivsed probleemid, mis panid mind vaeva nägema põhiliste asjade, näiteks liikluseeskirjade ja meili saatmise, mäletamisega.

Rääkisin sellest sõbrale ja ta ütles: "Loodetavasti tunnete end varsti paremini!"

“Enesetunne parem” on heatahtlik väide. Paljude inimeste jaoks, kellel pole Ehleri-Danlose sündroomi või muud kroonilist puuet, on raske ette kujutada, et ma ei parane lihtsalt.

EDS-i ei määratleta progresseeruva haigusena klassikalises mõttes, nagu hulgiskleroos ja artriit sageli.

Kuid see on elukestev seisund ja paljud inimesed kogevad sümptomeid, mis vananedes süvenevad, kuna kollageen ja sidekude kehas nõrgenevad.

Reaalsus on see, et ma ei lähe paremaks. Ma võin leida ravi ja elustiili muutusi, mis parandavad minu elukvaliteeti, ja mul on häid ja halbu päevi.

Kuid minu puue on eluaegne - {textend} pole see sugugi nagu gripist või murtud jalast taastumine. "Enesetunne parem", siis lihtsalt ei kõla tõsi.

Ma tean, et võib olla keeruline navigeerida vestlustes lähedase inimesega, kellel on puue või krooniline haigus. Tahate neile head soovida, sest just seda õpetatakse meile viisakalt. Ja te loodate siiralt, et nad saavad paremaks, sest te hoolite neist.

Rääkimata sellest, et meie sotsiaalsed skriptid on täis terveks saamise sõnumeid.

On terve osa õnnitluskaarte, et saata kellelegi sõnum, et loodate, et ta "varsti end paremini" tunneb.

Need sõnumid toimivad tõeliselt hästi ägedates olukordades, kui keegi on ajutiselt haige või vigastatud ja loodab terveneda nädalaid, kuid või isegi aastaid.

Neile meist, kes pole sellises olukorras, võib „varsti terveks saada“ kuulmine teha rohkem kahju kui kasu.

See sotsiaalne sõnum on nii levinud, et ma olin lapsena tõesti uskunud, et täiskasvanuks saades saan maagiliselt paremaks.

Teadsin, et minu puuded on eluaegsed, kuid sisendasin skripti “paranemine” nii sügavalt, et kujutasin ette, et ärkan kunagi üles - {textend} kell 22, 26 või 30 - {textend} ja saan teha kõik asju, mida mu sõbrad ja eakaaslased saaksid hõlpsasti teha.

Töötaksin kontoris 40 tundi või kauem, ilma et peaksin pikki pause pidama ega regulaarselt haigestuma. Ma rassiksin rahvast täis trepist mööda, et jõuda metroosse, hoidmata isegi käsipuud. Ma saaksin süüa kõike, mida tahan, muretsemata selle pärast, et olen mitu päeva pärast kohutavalt haige.

Kui olin ülikoolist väljas, sain kiiresti aru, et see pole tõsi. Ma nägin endiselt vaeva kontoris töötamisega ja mul oli vaja lahkuda oma unistuste töökohast Bostonis, et kodust töötada.

Mul oli endiselt puue - {textend} ja ma tean nüüd, et alati.

Kui sain aru, et mul paremaks ei lähe, võiksin lõpuks selle nimel aktsepteerida - {textend} elada oma parimat elu jooksul minu keha piirid.

Nende piiride aktsepteerimine on enamikule meist siiski kurb protsess. Kuid see on lihtsam, kui meie kõrval on toetavad sõbrad ja pere.

Mõnikord võib olla kergem visata olukorda positiivseid plaate ja häid soove. Tõeliselt empaatiat kellegi vastu, kes elab üle tõeliselt raske aja - {textend}, olgu selleks siis puue või lähedase kaotus või üle elanud trauma - {textend} on raske teha.

Empaatia nõuab, et me istuksime kellegagi koos seal, kus nad on, isegi kui koht, kus ta on, on pime ja kohutav. Mõnikord tähendab see seda, et istud ebamugavalt, teades, et sa ei saa asju “parandada”.

Kuid kellegi tõeline kuulmine võib olla mõttekam, kui arvate.

Kui keegi kuulab minu hirme - näiteks {textend}, kuidas ma muretsen oma puude süvenemise ja kõigi asjade pärast, mida ma enam ei pruugi enam teha -, on sel hetkel tunnistajaks {textend} meeldetuletus, et mind nähakse ja armastatud.

Ma ei taha, et keegi üritaks olukorra või minu emotsioonide segadust ja haavatavust varjata, öeldes mulle, et kõik on korras. Ma tahan, et nad ütleksid mulle, et isegi kui asjad pole korras, on nad minu jaoks endiselt olemas.

Liiga paljud inimesed usuvad, et parim viis olla toetav on probleem „lahendada“, küsimata minult, mida ma neid kõigepealt vajan.

Mida ma tegelikult tahan?

Ma tahan, et nad laseksid mul selgitada väljakutseid, mis mul on olnud ravi ajal, ilma et nad mulle soovimatut nõu annaksid.

Mulle nõu andmine, kui ma pole seda küsinud, kõlab lihtsalt nii, nagu ütleksite: „Ma ei taha teie valust kuulda. Ma tahan, et teeksite rohkem tööd, et see parem oleks, nii et me ei peaks sellest enam rääkima. "

Ma tahan, et nad ütleksid mulle, et ma ei ole koorem, kui mu sümptomid süvenevad ja pean plaanid tühistama või rohkem oma suhkruroo kasutama. Ma tahan, et nad ütleksid, et nad toetavad mind, tagades, et meie plaanid oleksid kättesaadavad - {textend}, olles alati minu jaoks olemas, isegi kui ma ei saa teha samu asju, mida varem tegin.

Puuetega ja krooniliste haigustega inimesed kujundavad pidevalt ümber meie heaolu definitsioone ja seda, mida tähendab parem enesetunne. See aitab, kui meie ümber olevad inimesed on nõus sama asja tegema.

Kui mõtlete, mida öelda, kui teie sõber ei tunne end paremini, siis alustage temaga (mitte kellega) rääkimisest

Normaliseerige küsimuse esitamine: "Kuidas ma saan teid praegu toetada?" Ja kontrollige, milline lähenemine on antud hetkel kõige mõttekam.

"Kas soovite, et ma lihtsalt kuulaksin? Kas soovite, et ma tunneksin kaasa? Kas otsite nõu? Kas sellest oleks abi, kui ma oleksin vihane ka samade asjade pärast, mis te olete? "

Näitena tähistame oma sõpradega sageli kindlat aega, kus me kõik saame lihtsalt oma tunded välja ajada - {textend} keegi ei paku nõu, kui seda pole palutud, ja me kõik tunneme kaasa selle asemel, et pakkuda selliseid plaate nagu "Just jätkake helge poole vaatamist! "

Aega eraldamine oma kõige raskemate emotsioonide rääkimiseks aitab meil ka sügavamal ühenduses püsida, sest see annab meile spetsiaalse ruumi olla aus ja aus oma tunnete suhtes, muretsemata, et meid vallandatakse.

See küsimus - {textend} "mida te minult vajate?" - {textend} on üks, mis võiks meile kõigile kasulik olla, kui üksteiselt sagedamini küsida.

Sellepärast, kui mu kihlatu näiteks pärast rasket päeva töölt koju tuleb, veendun, et küsin temalt just seda.

Mõnikord avame talle ruumi, et vabaneda raskest, ja ma lihtsalt kuulan. Vahel kordan tema viha või heidutust, pakkudes talle vajalikku kinnitust.

Teinekord ignoreerime kogu maailma, teeme tekilinnuse ja vaatame filmi “Deadpool”.

Kui ma olen kurb, olenemata sellest, kas see on minu puude tõttu või lihtsalt sellepärast, et mu kass mind ignoreerib, siis see on kõik, mida ma tahan - {textend} ja kõik, kes tahavad, tõesti: et mind kuulataks ja toetataks viisil, mis ütleb: "Ma näen sina, ma armastan sind ja olen siin sinu jaoks. "

Alaina Leary on toimetaja, sotsiaalmeedia juht ja kirjanik Bostonist Massachusettsis. Praegu on ta ajakirja Equally Wed abitoimetaja ja sotsiaalmeedia toimetaja mittetulundusühingule We Need Diverse Books.