Kui migreen muutub krooniliseks: mida arstilt küsida

Sisu

• Miks mul nii palju peavalu on?
• Mis vallandab mu migreeni?
• Kas minu migreen võib olla märk millestki tõsisest?
• Miks mu nägemine ja kuulmine enne migreeni muutuvad?
• Kas peaksin pöörduma migreenispetsialisti poole?
• Millised ravimid võivad minu migreenihooge ära hoida?
• Millised ravimeetodid võivad minu migreeni peatada, kui need algavad?
• Kas elustiili muutused, nagu dieet või treening, võivad aidata?
• Millised toidulisandid leevendavad kroonilist migreeni?
• Võimalus kaasa võtta

Migreeniga kaasnevad intensiivsed, pulseerivad peavalud, millega sageli kaasneb iiveldus, oksendamine ning ülitundlikkus valguse ja heli suhtes. Need peavalud pole kunagi meeldivad, kuid kui neid esineb peaaegu iga päev, võivad need teie elu tõsiselt häirida.

Kui teil tekib iga kuu 15 või enam peavalupäeva, tegelete tõenäoliselt kroonilise migreeniga. Igal aastal umbes 2,5 protsenti episoodilise migreeniga kroonilisele migreenile üleminekutest.

Te ei pea leppima sellega, et elate suurema osa oma päevadest valusalt. Tooge need küsimused oma arsti juurde, et saaksite ravi alustada, et vähendada sümptomite sagedust ja intensiivsust.

Miks mul nii palju peavalu on?

Migreeni peavalude täpne põhjus on ebaselge, kuid geneetika ja keskkonnategurid võivad selles rolli mängida.

Enamikul migreeni põdevatel inimestel on see episoodiline liik, mis tähendab, et neil tekib peavalu vähem kui 14 päeva kuus.

Vähestel inimestel suureneb migreenipäevade arv järk-järgult. Teie arst diagnoosib teil kroonilise migreeni, kui teil on neid peavalusid olnud vähemalt 15 päeva kuus vähemalt kolm kuud.

Kroonilise migreeni tekke tõenäosus võib olla mõned tegurid, sealhulgas:

• rasvumine
• depressioon
• ärevus
• muu valu
  häired
• äärmine stress
• oma valu ülekasutamine
  ravimid
• norskamine

Mis vallandab mu migreeni?

Igaühe migreeni vallandajad on veidi erinevad. Mõne inimese jaoks põhjustab unepuudus peavalu. Teised saavad neid töödeldud toitude söömisest.

Siin on mõned levinumad migreeni vallandajad:

• hormonaalsed muutused
• unepuudus või
  liiga palju und
• nälg
• stress
• tugevad lõhnad
• eredad tuled
• valjud helid
• toidu lisaained nagu
  MSG või aspartaam
• alkohol
• ilmamuutused

Pidage oma sümptomite päevikut, et aidata arstil teie käivitajaid täpselt kindlaks teha. Pange kirja, mida te tegite vahetult enne iga migreeni algust. Jagage igal visiidil oma päevikut oma arstiga.

Kas minu migreen võib olla märk millestki tõsisest?

Pidev tugev peavalu võib panna sind kartma halvimat stsenaariumi, näiteks ajukasvajat. Kuid tegelikkuses on peavalu harva tõsise seisundi märk, eriti kui see on teie ainus sümptom.

Sümptomid, mis võivad olla tõsise seisundi tunnuseks, on:

• kontrollimatu
  oksendamine
• krambid
• tuimus või
  nõrkus
• probleeme rääkimisega
• kange kael
• hägune või kahekordne
  nägemus
• kaotus
  teadvus

Kui teil tekib mõni neist koos peavaludega, helistage 911 või pöörduge arsti poole niipea kui võimalik.

Miks mu nägemine ja kuulmine enne migreeni muutuvad?

Neid muutusi nimetatakse migreeni auraks. Need on sensoorsete sümptomite kogum, mida mõned inimesed kogevad vahetult enne migreeni. Võite oma nägemuses näha siksakilisi mustreid, kuulda kummalisi hääli või tunda ebatavalisi aistinguid nagu surisemine kehas.

Aura võib tuleneda ajurakkude ja kemikaalide muutustest. Umbes 20–30 protsenti migreeni põdevatest inimestest saavad aura vahetult enne peavalu. Need sümptomid taanduvad tavaliselt umbes tunni jooksul.

Kas peaksin pöörduma migreenispetsialisti poole?

Võimalik, et pöördute migreenihoolduse saamiseks ainult oma esmatasandi arsti poole. Kuid kui teil esineb migreeni sagedamini ja see mõjutab teie igapäevaelu, võiksite hakata spetsialisti külastama.

Neuroloog võib lõpetada üksikasjaliku eksami, et välistada teie peavalu muud võimalikud põhjused. Seejärel saate alustada ravi, mis aitab vähendada migreenihoogude sagedust.

Millised ravimid võivad minu migreenihooge ära hoida?

Ennetavad ravimeetodid võivad aidata migreeni enne nende algust peatada. Neid ravimeid saate võtta iga päev.

Mõned kroonilise migreeniravi ravimid hõlmavad järgmist:

• beetablokaatorid
• angiotensiin
  blokaatorid
• tritsükliline
  antidepressandid
• krambivastased ravimid
• kaltsiumikanal
  blokaatorid
• kaltsitoniin
  geeniga seotud peptiidi (CGRP) antagonistid
• onabotuliinitoksiin
  A (Botox)

Teie arst võib soovitada ühte neist sõltuvalt migreeni raskusest ja sagedusest.

Millised ravimeetodid võivad minu migreeni peatada, kui need algavad?

Teised ravimid leevendavad migreenivalu pärast selle algust. Neid ravimeid võite võtta niipea, kui teie sümptomid algavad:

• aspiriin
• atsetaminofeen
  (Tülenool)
• MSPVA-d nagu
  ibuprofeen (Advil, Motrin)
• triptaanid
• ergotid

Arutage oma võimalusi oma arstiga, et näha, milline variant teile kõige paremini sobiks.

Kas elustiili muutused, nagu dieet või treening, võivad aidata?

Ravimid pole ainus viis migreeni vastu võitlemiseks. Kui olete oma päästikud tuvastanud, võivad elustiili muutused aidata teil migreenihooge vältida ja ennetada.

• Hea uni. Magamatus
  on tavaline migreeni vallandaja. Minge magama ja ärkake iga kell samal ajal
  päev oma keha harjumiseks.
• Ärge jätke sööki vahele. Veresuhkur langeb
  võib migreeni sisse lüüa. Söö kogu päeva jooksul väikseid eineid ja suupisteid
  hoidke veresuhkru tasakaalu.
• Hoidke niisutatud. Dehüdratsioon võib
  põhjustada ka peavalu. Joo kogu päeva jooksul vett või muid vedelikke.
• Harjuta lõdvestustehnikaid. Proovige sügavalt
  hingamine, jooga, meditatsioon või massaaž stressi leevendamiseks.
• Vältige käivitavaid toite. Töödeldud liha,
  MSG, kofeiin, alkohol ja vananenud juustud võivad kõik põhjustada migreeni.

Millised toidulisandid leevendavad kroonilist migreeni?

Migreeniravi alternatiivse lähenemisena on uuritud mõnda toidulisandit, sealhulgas:

• magneesium
• palavik
• riboflaviin
• koensüüm
  Q10 (CoQ10)

On mõningaid tõendeid selle kohta, et enne mis tahes toidulisandi proovimist pidage nõu oma arstiga. Mõned neist toodetest võivad põhjustada kõrvaltoimeid või olla koostoimes teiste kasutatavate ravimitega.

Võimalus kaasa võtta

Migreenihoogude kogemine pool kuud või kauem ei ole normaalne ja võib tähendada, et teil on krooniline migreen. Teie sümptomid on välditavad ja ravitavad, nii et veenduge, et võtaksite oma murega ühendust oma arstiga.