Mis on ovulatsioon? 16 asja, mida peaksite oma menstruaaltsükli kohta teadma

Sisu

• 1. Mis on ovulatsioon?
• 2. Millal see juhtub?
• 3. Kui kaua see kestab?
• 4. Kas see põhjustab mingeid sümptomeid?
• 5. Kuhu ovulatsioon sobib teie üldises menstruaaltsüklis?
• 6. Kas saate ovuleerida antud tsüklis mitu korda?
• 7. Kas ovulatsioon on ainus kord, kui võite rasestuda?
• 8. Mis on "viljakas aken"?
• 9. Kas saate jälgida oma ovulatsiooni?
• 10. Milline meetod töötab kõige paremini?
• 11. Kui tihti peaksite seksima, kui proovite rasestuda?
• 12. Mis siis, kui te ei püüa rasestuda?
• 13. Mis juhtub, kui muna viljastatakse?
• 14. Mis juhtub, kui muna ei viljastata?
• 15. Mis siis, kui teil pole regulaarselt ovulatsiooni?
• 16. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga

1. Mis on ovulatsioon?

Ovulatsioon on osa teie menstruaaltsüklist. See tekib siis, kui teie munasarjast vabaneb muna.

Kui muna vabaneb, võib see seemnerakkudega viljastuda või mitte. Viljastumisel võib muna minna emakasse ja implanteerida, et areneda raseduseks. Kui see jäetakse viljastamata, laguneb muna ja teie perioodil eraldub emaka limaskesta.

Mõistmine, kuidas ovulatsioon toimub ja millal see toimub, võib aidata teil rasedust saavutada või ära hoida. See võib aidata teil diagnoosida ka teatud haigusseisundeid.

2. Millal see juhtub?

Ovulatsioon toimub tavaliselt umbes 28-päevase menstruaaltsükli 14. päeval. Kõigil pole siiski õpikute 28-päevast tsüklit, seega võib täpne ajastus erineda.

Üldiselt toimub ovulatsioon nelja päeva jooksul enne või neli päeva pärast tsükli keskpunkti.

3. Kui kaua see kestab?

Ovulatsiooni protsess algab teie folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) vabanemisega, tavaliselt menstruaaltsükli 6. ja 14. päeva vahel. See hormoon aitab munasarjas oleval munarakul küpseda, et munarakk hiljem vabaneda.

Kui muna on küps, vabastab teie keha luteiniseeriva hormooni (LH) tõusu, mis käivitab muna vabanemise. Ovulatsioon võib juhtuda pärast LH tõusu.

4. Kas see põhjustab mingeid sümptomeid?

Eelseisev ovulatsioon võib põhjustada tupevooluse suurenemist. See tühjendus on sageli selge ja veniv - see võib sarnaneda isegi toores munavalgega. Pärast ovulatsiooni võib teie voolus väheneda ja tunduda paksem või hägusem.

Ovulatsioon võib põhjustada ka:

• kerge verejooks või määrimine
• rindade tundlikkus
• suurenenud sugutung
• munasarjavalu, mida iseloomustab ebamugavustunne või valu kõhu ühel küljel, mida nimetatakse ka mittelschmerziks

Kõigil ei esine ovulatsiooniga seotud sümptomeid, seetõttu peetakse neid märke teie viljakuse jälgimisel teisejärguliseks.

5. Kuhu ovulatsioon sobib teie üldises menstruaaltsüklis?

Teie menstruaaltsükkel lähtestab päeva, mil menstruatsioon algab. See on follikulaarfaasi algus, kus muna küpseb ja vabaneb hiljem ovulatsiooni ajal, umbes 14. päeval.

Pärast ovulatsiooni saabub luteaalfaas. Kui rasedus tekib selles faasis, hoiavad hormoonid vooderdist menstruatsiooniga katkemata. Vastasel juhul algab voog umbes tsükli 28. päeval, alustades järgmisest tsüklist.

Lühidalt: ovulatsioon toimub tavaliselt menstruaaltsükli keskel.

6. Kas saate ovuleerida antud tsüklis mitu korda?

Jah. Mõnedel inimestel võib tsükli ajal ovulatsioon olla mitu korda.

Üks 2003. aastast pärit uuring näitas, et mõnel võib antud menstruaaltsükli jooksul olla isegi ovulatsioon kaks või kolm korda. Vähe sellest, intervjuus NewScientistile ütles juhtivteadur, et 10 protsenti uuringus osalejatest tootis tegelikult kaks muna ühes kuus.

Teised inimesed võivad ühe ovulatsiooni käigus vabastada mitu muna kas loomulikult või reproduktiivse abi osana. Kui mõlemad munarakud on viljastatud, võib see olukord põhjustada kaksikute sarnased vennalikud kordsed.

7. Kas ovulatsioon on ainus kord, kui võite rasestuda?

Ei. Kuigi muna saab viljastada ainult 12–24 tunni jooksul pärast selle vabastamist, võivad seemnerakud elada reproduktiivtraktis ideaalsetes tingimustes kuni 5 päeva. Seega, kui seksite ovulatsioonile eelnevatel päevadel või ovulatsiooni enda päeval, võite rasestuda.

8. Mis on "viljakas aken"?

Ovulatsioonini viimine ja selle moodustamine moodustavad nn viljaka akna. Jällegi on see ajavahemik, mil seksuaalvahekord võib põhjustada rasedust.

Sperma võib pärast seksi munajuhades mitu päeva oodata, olles valmis munaraku viljastama, kui see lõpuks vabaneb. Kui munarakk on munajuhades, elab ta umbes 24 tundi, enne kui seda enam väetada ei saa, lõpetades sellega viljaka akna.

9. Kas saate jälgida oma ovulatsiooni?

Kui ovulatsiooni kinnitamiseks on kõige täpsemad viisid ultraheli abil arsti kabinetis või hormonaalsete vereanalüüsidega, on ovulatsiooni jälgimiseks kodus palju võimalusi.

• Keha baastemperatuuri (BBT) graafik. See hõlmab temperatuuri mõõtmist kogu tsükli jooksul igal hommikul baastermomeetriga, et selle muutused registreerida. Ovulatsioon kinnitatakse pärast seda, kui teie temperatuur on kolm päeva püsinud algtasemest kõrgemal.
• Ovulatsiooni ennustaja komplektid (OPK). Need on üldiselt saadaval teie nurgas asuvas apteegis. Nad tuvastavad LH olemasolu teie uriinis. Ovulatsioon võib juhtuda järgmise paari päeva jooksul pärast seda, kui tulemusjoon on kontrollist tumedam või tumedam.
• Viljakusmonitorid. Need on saadaval ka börsiväliselt. Need on kallimad võimalused, mõned tooted on umbes 100 dollarit. Nad jälgivad kahte hormooni - östrogeeni ja LH -, et aidata tuvastada teie viljaka akna kuus päeva.

10. Milline meetod töötab kõige paremini?

Raske öelda, milline meetod töötab tõepoolest paremini kui teine.

Teie BBT kaardistamist võivad mõjutada mitmed tegurid, mis mõjutavad teie kehatemperatuuri, näiteks haigus või alkoholi tarvitamine. Ühes uuringus täpsustati ovulatsiooni täpselt 17-l juhul 77-st. Pidage meeles, et tavalise kasutamise aastal rasestub 12–24 inimest 100-st, kui ta kasutab raseduse vältimiseks viljakuse teadlikkuse suurendamise meetodeid, näiteks diagramme.

Viljakusmonitorid seevastu uhkeldavad võimalusega suurendada raseduse tõenäosust vaid ühe kuu kasutamisega. Sellegipoolest ei pruugi need tööriistad kõigile hästi töötada.

Rääkige oma võimalustega arstiga, kui:

• on lähenemas menopausile
• teil on hiljuti olnud menstruatsiooniperioodid
• on hiljuti muutnud hormonaalseid rasestumisvastaseid meetodeid
• olete hiljuti sünnitanud

11. Kui tihti peaksite seksima, kui proovite rasestuda?

Raseduse saavutamiseks peate oma viljaka akna ajal seksima vaid korra. Paarid, kes üritavad aktiivselt rasestuda, võivad oma võimalusi suurendada, seksides viljakas aknas iga päev või ülepäeviti.

Parim aeg rasestumiseks on kaks päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni päev ise.

12. Mis siis, kui te ei püüa rasestuda?

Kui soovite rasedust vältida, on viljakas akna ajal oluline kasutada rasestumisvastaseid vahendeid. Ehkki barjäärimeetodid, nagu kondoomid, on paremad kui kaitse puudub, võib tõhusama meetodi kasutamisel olla suurem meelerahu.

Teie arst või mõni muu tervishoiuteenuse osutaja aitab teil tutvuda teie võimalustega ja aidata teil leida parim lähenemine.

13. Mis juhtub, kui muna viljastatakse?

Kui muna on viljastatud, algab see jagunemisprotsess kaheks, seejärel neljaks ja nii edasi, kuni see muutub 100-rakuliseks blastotsüstiks. Raseduse tekkeks peab blastotsüst edukalt emakasse implanteerima.

Pärast kinnitumist aitavad hormoonid östrogeen ja progesteroon paksendada emaka limaskesta. Need hormoonid saadavad ka ajju signaale, et vooder ei tuleks lahti, et embrüo saaks lootel edasi areneda.

14. Mis juhtub, kui muna ei viljastata?

Kui muna antud menstruaaltsükli jooksul sperma ei viljastata, laguneb muna. Hormoonid annavad kehale märku emaka limaskesta eraldamiseks menstruatsiooniperioodil, mis kestab kaks kuni seitse päeva.

15. Mis siis, kui teil pole regulaarselt ovulatsiooni?

Kui jälgite ovulatsiooni ühest kuust teise, võite märgata, et teil pole ovulatsiooni regulaarselt või - mõnel juhul - ovulatsiooni pole üldse. See on põhjus arstiga rääkimiseks.

Kuigi sellised asjad nagu stress või dieet võivad mõjutada ovulatsiooni täpset päeva kuust, on olemas ka haigusseisundid, nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) või amenorröa, mis võivad muuta ovulatsiooni ebaregulaarseks või täielikult peatuda.

Need seisundid võivad põhjustada muid hormonaalse tasakaaluhäirega seotud sümptomeid, sealhulgas liigsed näo- või kehakarvad, akne ja isegi viljatus.

16. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga

Kui soovite lähitulevikus rasestuda, kaaluge eelarvamuste kokkuleppimist arsti või mõne muu tervishoiuteenuse osutajaga.

Nad saavad vastata kõikidele ovulatsiooni ja jälgimise kohta tekkivatele küsimustele ning anda teile nõu, kuidas vahekorda seada, et oma võimalusi suurendada.

Teie teenusepakkuja saab tuvastada ka kõik tingimused, mis võivad põhjustada ebaregulaarset ovulatsiooni või muid ebatavalisi sümptomeid.