Aroomiteraapia kasutused ja eelised

Sisu

• Mis on aroomiteraapia?
• Kui kaua on aroomiteraapia olnud?
• Kuidas aroomiteraapia töötab?
• Aroomiteraapia eelised
• Tõendamata nõuded
• Tingimused, mida see võib ravida
• Kõige populaarsemad aroomiteraapiaõlid
• Pakkuja valimine
• Kõrvalmõjud
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on aroomiteraapia?

Aroomiteraapia on terviklik raviprotseduur, mis kasutab looduslikke taimeekstrakte tervise ja heaolu edendamiseks. Mõnikord nimetatakse seda eeterliku õli raviks. Aroomiteraapias kasutatakse aromaatseid eeterlikke õlisid meditsiiniliselt, et parandada keha, vaimu ja vaimu tervist. See suurendab nii füüsilist kui emotsionaalset tervist.

Aroomiteraapiat peetakse nii kunstiks kui ka teaduseks. Viimasel ajal on aroomiteraapia leidnud rohkem tunnustust teaduse ja meditsiini valdkonnas.

Kui kaua on aroomiteraapia olnud?

Inimesed on tuhandeid aastaid kasutanud aroomiteraapiat. Iidsed kultuurid Hiinas, Indias, Egiptuses ja mujal lisasid vaigudesse, palsamidesse ja õlidesse aromaatseid taimseid komponente. Neid looduslikke aineid kasutati meditsiinilistel ja religioossetel eesmärkidel. Neil oli teadaolevalt nii füüsiline kui ka psühholoogiline kasu.

Eeterlike õlide destilleerimine on pärslastele omistatud 10. sajandil, ehkki tava võib olla olnud kasutusel juba enne seda pikka aega. Teave eeterlike õlide destilleerimise kohta avaldati 16. sajandil Saksamaal. Prantsuse arstid tunnistasid 19. sajandil eeterlike õlide potentsiaali haiguste ravimisel.

Arstid kinnistusid 19. sajandil ja keskendusid keemiliste ravimite kasutamisele. Prantsuse ja saksa arstid tunnistasid siiski looduslike botaanikate rolli haiguste ravimisel.

Mõiste “aroomiteraapia” mõtles välja prantsuse parfümeeria ja keemik René-Maurice Gattefossé raamatus, mille ta kirjutas sel teemal, mis ilmus 1937. aastal. Ta oli varem avastanud lavendli ravipotentsiaali põletuste ravimisel. Raamatus käsitletakse eeterlike õlide kasutamist meditsiiniliste seisundite ravimisel.

Kuidas aroomiteraapia töötab?

Aroomiteraapia toimib läbi lõhnataju ja naha imendumise, kasutades selliseid tooteid:

• hajutid
• aromaatsed pihustid
• inhalaatorid
• suplussoolad
• kehaõlid, kreemid või vedelikud massaažiks või paikseks manustamiseks
• näo aurikud
• kuumad ja külmad kompressid
• savimaskid

Saate neid kasutada üksi või mis tahes kombinatsioonis.

Eeterlikke õlisid on saadaval ligi sada. Üldiselt kasutavad inimesed kõige populaarsemaid õlisid.

Eeterlikud õlid on saadaval Internetis, tervisekaupade kauplustes ja mõnes tavalises supermarketis. Oluline on osta mainekalt tootjalt, kuna FDA ei reguleeri õlisid. See tagab, et ostate kvaliteetset toodet, mis on 100% loomulik. See ei tohiks sisaldada lisaaineid ega sünteetilisi koostisosi. Vaadake neid Amazonist saadaval olevaid eeterlikke õlisid.

Igal eeterlikul õlil on hulgaliselt ainulaadseid ravivaid omadusi, kasutamist ja mõju. Eeterlike õlide kombineerimine sünergilise segu loomiseks loob veelgi rohkem eeliseid.

Aroomiteraapia eelised

Aroomiteraapial on palju eeliseid. Seda öeldakse:

• hallata valu
• parandada une kvaliteeti
• vähendada stressi, erutust ja ärevust
• rahustavad haigeid liigeseid
• peavalude ja migreeni raviks
• leevendada keemiaravi kõrvaltoimeid
• leevendada töö ebamugavusi
• võidelda bakterite, viiruste või seentega
• parandada seedimist
• parandada haigla- ja palliatiivravi
• suurendada immuunsust

Tõendamata nõuded

Teaduslikke tõendeid aroomiteraapia kohta peetakse mõnes piirkonnas piiratuks. Uuringud, mis toetaksid aroomiteraapia kasutamist Alzheimeri tõve, Parkinsoni tõve ja südamehaiguste ravis, on puudulikud.

Tingimused, mida see võib ravida

Aroomiteraapia võib ravida paljusid seisundeid, sealhulgas:

• astma
• unetus
• väsimus
• põletik
• perifeerne neuropaatia
• menstruatsiooniprobleemid
• alopeetsia
• vähk
• erektsioonihäired
• artriit
• menopaus

Kõige populaarsemad aroomiteraapiaõlid

Riikliku tervikliku aroomiteraapia assotsiatsiooni andmetel on kõige populaarsemad eeterlikud õlid:

• clary salvei
• küpress
• eukalüpt
• apteegitill
• kurereha
• ingver
• helichrysum
• lavendel
• sidrun
• sidrunhein
• mandariin
• neroli
• patšuli
• piparmünt
• Rooma kummel
• tõusis
• rosmariin
• teepuu
• vetiver
• ylang ylang

Eeterlikke õlisid saate kasutada mitmel viisil. Näiteks lisage need kehakreemidele või kandjaõlidele ja kandke seejärel paikselt. Proovige näotoonikut, šampooni või palsamit täiendada eeterlike õlidega. Või lisage need vedelseebi, hambapastasse või suuvette. Võite ka õlisid hajutada või pritsida kogu ruumis või valada vanni.

Pakkuja valimine

Võite kohtuda sertifitseeritud aroomiterapeudiga, eriti kui te esimest korda aroomiteraapiaga alustate või kui teil on konkreetseid probleeme, mida soovite lahendada. Aroomiterapeudi leiate veebikataloogi kasutades. Või küsige spaast või joogastuudios.

Aromaterapeudi konsultatsiooni ajal vastate küsimustele ja räägite oma elustiilist ja tervisest. Üheskoos saate välja mõelda individuaalse raviplaani, et oma eesmärgid täita ja sümptomitega toime tulla. Teil võib olla mõni seanss oma aroomiterapeudiga või võite otsustada käimasolevaid seansse pikemaks ajaks.

Kuna aroomiteraapia on täiendav ravi, peaksite enne seansside alustamist oma arstiga rääkima. Nii saab teie eeterliku õli teraapiat kohandada töötama koos mis tahes meditsiinilise abi või raviga, mida saate.

Internetis ja raamatutes on palju teavet, kui soovite end kodus ravida. Aroomiteraapia kohta lisateabe saamiseks on olemas ka kursused.

Aroomiterapeudi konsultatsioonid varieeruvad sõltuvalt mitmest tegurist, sealhulgas teie elukohast. Esialgse konsultatsiooni eest võite maksta kuni 100 dollarit ja järelkonsultatsioonide eest kuni 50 dollarit.

Kõrvalmõjud

Enamikku eeterlikke õlisid on ohutu kasutada. Kuid on mõningaid ettevaatusabinõusid, mida peaksite nende kasutamisel võtma, samuti kõrvaltoimed, millest peaksite teadlik olema, eriti kui võtate mõnda retseptiravimit.

Ärge kandke eeterlikke õlisid otse oma nahale. Õlide lahjendamiseks kasutage alati kandjaõli. Enne eeterlike õlide kasutamist tehke kindlasti nahaplaastri test. Kuna tsitrusviljade eeterlikud õlid võivad muuta teie naha päikesetundlikumaks, tuleks neid õlisid vältida, kui olete päikese käes.

Lapsed ja naised, kes on rasedad või imetavad, peaksid eeterlikke õlisid kasutama ettevaatusega ja arsti järelevalve all. Te peaksite vältima mõnda õli ja mitte kunagi neelata eeterlikke õlisid.

Eeterlike õlide kasutamise kõrvaltoimete hulka kuuluvad:

• lööbed
• astmahooge
• peavalud
• allergilised reaktsioonid
• nahaärritus
• iiveldus

Kasutage eeterlikke õlisid ettevaatusega, kui teil on:

• heina palavik
• astma
• epilepsia
• kõrge vererõhk
• ekseem
• psoriaas

Ära võtma

Eeterlike õlide kasutamise uurimisel pöörake tähelepanu sellele, kuidas erinevad õlid ja kasutusviisid teid mõjutavad.

Enne aroomiteraapia alustamist pidage alati nõu oma arstiga. Pidage meeles, et aroomiteraapia on mõeldud täiendavaks raviks. See ei ole mõeldud arsti poolt heaks kiidetud raviplaani asendamiseks.