Kas kohv määrib hambad?

Sisu

• Ülevaade
• Kohviplekkidest vabanemine
• Kohvi muud lõksud
• Kohviplekkide vältimine
• Muud toidud ja joogid, mis määrivad hambaid
• Hea uudis kohvisõpradele

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Päeva avalöögi alustamisel võite sarnaselt paljude inimestega tugineda tassile joele. Kas olete mõelnud, mida see teie hammastega teeb? Kohvisõbrad võtavad teadmiseks: teie hommikune rutiin võib mõjutada teie hammaste tervist.

Kui see võib teie riideid määrida, võib see ka hambaid määrida. See rusikareegel kehtib ka kohvi kohta. Kohv sisaldab parkaineteks nimetatavaid koostisosi, mis on teatud tüüpi polüfenool, mis laguneb vees. Neid leidub ka jookides nagu vein või tee.

Tanniinid põhjustavad värviühendite hammaste külge kleepumist. Kui need ühendid kleepuvad, võivad nad jätta soovimatu kollase tooni.Plekiliste hammaste tekitamine võtab päevas ainult ühe tassi kohvi.

Kuidas saab vältida hammaste värvimuutust, loobumata oma lemmik hommikusest joogist?

Kohviplekkidest vabanemine

Ärge paanitsege, kui olete kohvisõber. Mõnikord võivad hambaarstid kaheaastase puhastuse käigus kohviplekkidest lahti saada. Nii et kindlasti määrake regulaarsed kohtumised.

Professionaalset puhastust saate täiendada ka koduste vahenditega. Näiteks kaks korda kuus hammaste pesemine soodaga võib hambaid veelgi valgendada.

Samuti saate kohviplekke vähendada, kasutades regulaarselt valgendavaid hambapastasid ja valgendusribasid. Valikute hulka kuuluvad Arm & Hammer AdvanceWhite või Crest 3D Whitening. Kasutage valgendavaid tooteid ainult Ameerika Hambaarstide Assotsiatsiooni (ADA) tunnustuspitsatiga.

Lisaks valgendava hambapasta kasutamisele rääkige oma hambaarstiga ka koduse valgendusaluse hankimisest.

Lisaks kaaluge üleminekut käsitsi hambaharjalt elektrilisele hambaharjale, mis annab suurema puhastusjõu.

Veenduge, et harjataksite vähemalt kaks korda päevas kaks minutit.

Kohvi muud lõksud

Nagu iga jook, mis pole vesi, võib ka kohv põhjustada suus bakterite kasvu, mis võib põhjustada hamba ja emaili erosiooni. See võib põhjustada teie hammaste õhukese ja rabeduse.

Kohv võib põhjustada ka halba hingeõhku ehk halitoosi, sest see jääb keele külge. Nende probleemide vältimiseks sööge enne kohvi joomist toitu ning pärast joomise lõpetamist kasutage keelekaabitsat ja hambaharja.

Kohviplekkide vältimine

Kui hommikusest lemmikjoogist loobumine pole valikuvõimalus, hoiduge plekkide vähendamisest ja vähem joomisest. Võib-olla valida hommikul üks tass kohvi ja hiljem päeval roheline tee.

Vältige kreemi ja suhkrut, kuna need kiirendavad ainult värvi muutvate bakterite kasvu. Bakterite kuhjumise vältimiseks jooge kohv ühe istumisega väikeste lonksude asemel kogu päeva jooksul. Peale selle jooge pärast kohvi valmistamist klaas vett, et loputada suud ja hambaid.

Kui eelistate jääkohvi, jooge see plekiriski vähendamiseks läbi õlgede. Viimasena pese hambaid umbes 30 minutit pärast kohvi joomist ja alles pärast suu veega loputamist.

Pidage meeles, et kohv on happeline. Hammaste pesemine vahetult pärast happelise söömist või joomist nõrgendab hambaemaili ja põhjustab plekke.

Teatud toitude söömine võib samuti plekke aidata. Toored puu- ja köögiviljad - nagu maasikad ja sidrunid - sisaldavad looduslikke kiude, mis puhastavad hambaid, lõhustades baktereid.

Muud toidud ja joogid, mis määrivad hambaid

Muidugi pole kohv ainus hambavärvi süüdlane. Valge naeratuse säilitamiseks hoiduge teistest toitudest ja jookidest, mis võivad jätta kollaka tooni. Need sisaldavad:

• punane vein
• marjad (mustikad, murakad, kirsid)
• tomati- ja tomatikastmed
• koolad
• must tee
• popsicles
• kõva komm
• spordijoogid

Hea uudis kohvisõpradele

Ikka saate juua kohvi ja säilitada valge, terve naeratus.

Kuidas teile meeldib kohv ja plekke vältida? Lihtsamalt öeldes jooge mõõdukalt. Hambaarstid soovitavad mitte rohkem kui kaks tassi päevas. Lisaks ärge unustage regulaarset harjamist ja kaks korda aastas oma kohaliku hambaravikabineti külastamist.

David Pinsky, DDS, State of the Art Dental Groupist ütleb, et kõige parem on kohvi juua kõrre kaudu. See hoiab kohvi hambaid puudutamast, vältides soovimatute plekkide tekkimise võimalust.