Selle nädala SHAPE Up: Bethenny Frankel, toidud, mida peaksite sööma, ja veel kuumad lood

Sisu

• Ülevaade

Täidetud reedel, 15. juulil

Meie nädala lemmiklugu pärineb meie sõpradelt Men's Fitnessis. Nad jagasid 50 maitsvat toitu ühest väikesest kalorist kuni 50-ni-mis pole ikka veel puder! Oleme oma suupisteid kalorite järgi kohandanud alates nimekirja vaatamisest ja nüüd saate ka teie. Ja kui olete Twitteris SHAPE'i häälestanud, siis teate, et oleme terve nädala püüdnud meisterdada retsepte meie 10 uuest viisist kaerajahu söömiseks. Oleme peaaegu täiustanud need šokolaadised üleöö kaer. Järgmine: mandlivõi granola. Ja kuigi need võivad tunduda vähem ahvatlevad, oleme selle nädala menüüsse lisanud 27 inetut toitu, mida peaksite sööma. Jumal tänatud, et need maitsevad palju paremini kui välja näevad!

Kuigi nädal aega proovisime uusi asju, mida süüa teha ja süüa, lisasime jõusaalis oma rutiini ka mõned uued liigutused. Pärast seda, kui olime aastaid segaduses mõnede ebamäärasemate jõusaaliseadmete osade pärast, saime lõpuks teada, milleks need on. Tahad tulemusi? Proovige neid oma rutiini lisada! Lisaks istusime vestlema Bethenny Frankel oma uue Skinnygirl puhastusvahendi kohta ja mulle avaldasid täielikku muljet tema tervisliku toitumise näpunäited, mida igaüks saab kasutada, olenemata puhastamisest või mitte.

• 50 maitsvat toitu alla 50 kalorit

Vaadake seda 50 maitsvat toitu ühest kuni 50 kalorit. Pole tähtis, mida ihkate ja kalorite eelarve, leiate sellest loendist midagi, mis sobib teie vajadustega.

• 10 uut võimalust kaerajahu söömiseks

Aurava kaerakausi jaoks võib see olla liiga kuum, kuid värskendav kaerahelbeparfee ja isegi tervislik lõheburger kaeraga on suurepärane viis sooja ilmaga head teravilja nautimiseks.

• Inetu toit, mida peaksite sööma

Teame ütlust "sööte silmadega, enne kui sööte suuga", kuid need koledad toidud on teile nii head, et tasub neid kohutav taldrik täis laadida. Lisaks ei maitse need nii, nagu nad välja näevad!

• Jõusaaliseadmed, mida peaksite kasutama

Kas olete kunagi mõnda jõusaalivarustust näinud ja mõelnud, et mida kuradit sa sellega tegema peaksid? Meie ka! Saime teada, mida nendega teha, ja selgub, et mõned neist ebaselgetest tükkidest ajavad tõesti asja ära.

• Bethenny Frankeli kolm parimat näpunäidet puhastamiseks

Meil oli võimalus vestelda Bethenny Frankeliga tema uuest Skinnygirli igapäevasest puhastamisest ja taastamisest ning ta jagas oma parimaid näpunäiteid kõigile, kes soovivad puhastada.

Veel kuumad lood sel nädalal:

Vaata: Pippa Middleton on the Run

-FitSugar

5 toitu, mis võivad muuta teid atraktiivsemaks

-AOL tervislik eluviis

Nädalavahetuse võitja: Gwyneth Paltrow Itty-Bitty bikiinides

-Inimeste stiil

15 filmi, mida pärast lahkuminekut vaadata

-Sinu Tango

Sobiva põhjaga emad saavad aastaseks ja olete kutsutud peole!

-Fit Bottomed Mamas

Ülevaade