Selle nädala SHAPE Up: Kõik, mis tantsib tähtedega, kõhnade ja kuumemate lugude tõeline saladus

Sisu

• Ülevaade

Sel nädalal oli hooaja esilinastus Tantsud tähtedega ja olime oma telerite külge liimitud, nii et otsustasime tuua teieni kõik, mida vajate DWTS 2011. Siin jagame oma ennustusi hooajaks ja kokkuvõtet Tantsud tähtedega 2011. aasta hooaja esilinastus. Lisaks, kas vaatasite publikut üle? See võis olla staarirohkem kui lava! Courteney Cox, Khloé, Kourtney ja Kim Kardashian ja veel. Uurige, kes veel olid publiku hulgas ja mida üks õde ütles Brunole, et ta peab tegema punktiarvestuse.

Me kõik ei saa tantsida kuus tundi päevas, nii et mida me tahame oma tegelikust treeningust? Tulemuste saavutamiseks ilma iga nädal tunde jõusaalis veetmata. Näitame teile, kuidas treeningtulemusi kiirendada. Lisaks visake oma jõusaalikotti teravilja- ja suhkrurikas granolabatoon ning visake sisse üks neist üheksast hästi kaasaskantavast, valgusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega suupistetest. Ja kui teie mees pole Maksim Chmerkovsky õppige, kuidas ta võib teie ainevahetusega sassi ajada ja kuidas seda parandada.

2011. aasta Tantsud tähtedega näitlejate lemmikud

Me reastame oma lemmiktantsud alates esimesest episoodist DWTS hooaeg 13. Lisaks saate kogu lõppskoori Tantsud tähtedega valatud.

Tantsud tähtedega: kes on kes publiku hulgas

Staaridega publik ja väike halb käitumine võivad selle hooaja lihtsalt ära teha Tantsud tähtedega.

Kõhna tegelik saladus

Tulemuste kiirendamiseks aeglustage treeningut.

9 vähese süsivesikusisaldusega suupisteid, mida liikvel olles süüa

Pange granolabatoon käest ja võtke üks neist väga kaasaskantavatest kõrge valgusisaldusega suupistetest.

8 viisi, kuidas teie mees teie ainevahetusega sekkub

Vältige suhtekilode pakkimist, kui sööte alati oma mehega.

Veel kuumad lood sel nädalal:

Lisamaitsed võivad muutuda kilo kaalutõusuks nädalas

-FitSugar

Mandlivõi närimine

- VitalJuice

Miks isegi otsustavad dieedipidajad sageli ebaõnnestuvad

-NYTimes.com

6 parimat valgupulbrit

-Fit Bottomed Girls

Miks teie aju vihkab kõiki neid Facebooki muudatusi

- Huffington Post

Ülevaade