Proovisime: AKT INMOTION

Sisu

• Ülevaade

Shakira, Kelly Ripaja Sarah Jessica Parker mul on löödud kehad, nii et kui sain võtta tunni isikliku treeneri juurest, mida nad kõik jagavad, olin ma vaimustuses.

New Yorgis asuvasse Downtown Dance Factorysse astudes tervitas mind väga pisike ja ülitoonis naine, kes kandis lukuga kapuutsi ja kitsaid musti pükse: Anna Kaiser, AKT INMOTIONi looja. "Ma just saatsin Kelly Ripa et ronida Empire State Buildingusse, "ütles ta juhuslikult enne stuudiosse minekut. Ma teadsin, et mul on ees midagi põnevat.

Ja järgmised 90 minutit ei valmistanud pettumust – tegelikult tuleks tänu Kaiseri tundidele treenimiseks välja mõelda uus termin. Pärast ühe osalemist tunnete, et just jõite suure partii..nimetagem seda "liikumisjoogiks". Kõrge on uskumatu ja tulemused räägivad enda eest.

Oma tundide "Happy Hour" ja "S&M" loomisel veendus Anna, et temaga koos veedetud 60 või 90 minutit on kõik, mida vajate kardio, paindlikkuse ja jõu treenimiseks. Ta sisaldab hip -hoppini tantsukoreograafiat (seda on lihtne järgida!), Jooga ja pilatese liigutused ning kehakaaluharjutused, mis šokeerivad pidevalt teie lihaseid ja võimaldavad aktiivseid taastumissessioone, mis tähendavad sõna otseses mõttes iga sekundit. Ja nad tekitavad sõltuvust tänu AKT INMOTIONi filosoofiale „eesmärgipärane liikumine“.

"Enamik meist veedab igal nädalal kolm kuni kümme tundi-või rohkem-olles aktiivne ja treenides igal nädalal. Miks mitte arendada oma oskusi ja saada milleski paremaks, kui treenite parimat kogu keha?" Ütleb Kaiser. Lisaks, kes ei taha jätta oma treeninguid Beyoncé varutantsijana?

Kaiser alustas oma fitnessikarjääri Reebok Sports Club/NY ja The Sports Club/LA juures. Seejärel töötas ta Tracy Andersoni sisujuhina, tehes samal ajal ka isiklikku koolitust. Ja siis on tema tantsukogemus.

"Tants on olnud minu elus liikumapanev jõud juba 25 aastat. Alates muusikavideotest ja hip -hopist, lõpetades džässi ja muusikateatriga, lõpetades balleti ja klassikalise kaasaegse tantsuga, olen saanud laialdase kokkupuute erinevate tehnikatega, mis inspireerivad minu enda elektristiili ," ta ütleb. See sort hõlmab ringreise koos näitlejatega FAME!, olles filmi peamine tantsija Lummatudja tema muusikavideotes koos kliendiga esinemine Shakira.

Hea, et tants on just see, mis Kaiseri ergutab ja motiveerib. "Mitte miski ei aita mu meelt selgemaks teha ja tuju rohkem parandada, kui higistamine koos sõpradega toas hämmastava uue muusika saatel ja iga kord, kui välja lähen, tunnen end tugevamana ja pikemana. See on tõesti uskumatu," ütleb ta. "Ma olen sõltuvuses. Ja tulemused pole ka pooltki halvad."

AKT INMOTION avab sel kevadel New Yorgis uue stuudio. Koolitajad, kellel peab olema NASM-sertifikaat, vähemalt viieaastase professionaalse tantsijakogemusega ja rohkem-toovad stuudiosse erinevaid teadmisi, sealhulgas pilatest, Tšehhi meetodit, TRX-i ja vigastuste ennetamist. Kõlab nagu tantsupidu mulle!

Koduste klasside maitsmiseks proovige allolevas videos Kaiseri kõhulihaseid.

Ülevaade