3 hirmutavat viisi, kuidas kodutöö kahjustab teie pere tervist

Sisu

• 1. Kodutöö võib olla seotud kaalutõusuga
• 2. Kodutöö võib põhjustada füüsilisi probleeme
• 3. Kodutööd mõjutavad kogu perekonda
• Kasulikud kodutöö näpunäited

Kuna mu lapsed on vanemaks saanud, oleme kastnud jalad aeglaselt basseini, mis on lõputu kodutöö. Enamasti olen tegelikult olnud meeldivalt üllatunud sellest, kuidas meie laste kool on kodutöödega hakkama saanud. Siiani pole olnud üle jõu käivat summat, mis võimaldas mu lastel koolist koju tulla ja korralikult lahti pakkida ja mängida.

Meie kogemus ei tundu siiski olevat norm. Kaks aastat tagasi leiti ajakirjas The American Journal of Family Therapy tehtud uuring, et enamik lapsi saavad isegi põhikooliaastail kodutöid märkimisväärselt liiga palju.

Riikliku haridusliidu soovituste kohaselt peaks lapsel olema (teoreetiliselt) 10 minutit kodutöid iga klassi jaoks. Nii et esimese klassi laps võiks eeldada, et ta saab 10 minutit kodutöid, teise klassi laps 20 minutit jne.

Enamik lapsi Ameerika Ühendriikides jõuab aga kaugelt rohkem. Ja vaevatu tõde on see, et kodutööde tegemisel võib lapse tervisele liiga teha kahjulik. Siin on mõned viisid, kuidas kodutöö võib mõjutada teie laste ja pere tervist.

1. Kodutöö võib olla seotud kaalutõusuga

Kui lapsed tulevad koju, et kohe kodutööde tegemiseks laua taha leppida, siis arvake, mida nad ei tee? Ole aktiivne.

Ühes uuringus leiti, et mõned lapsed, kes teatasid igal õhtul, et neil on igal õhtul 30 minutit või rohkem kodutöid, teatasid ka kõrge stressi tasemest. Selle uuringu poisid, kes teatasid kõrgemast stressitasemest, olid rohkem ülekaalulised kui poisid, kes teatasid madalamast stressitasemest. Teadlaste hinnangul võib see stress põhjustada hormonaalseid muutusi, mis aitavad kaasa kehakaalu suurenemisele. Keha stressist või magamatusest vabanenud hormoonid aitavad kaasa kehakaalu suurenemisele, kuna keha arvab, et ta on ohus. Seejärel üritab ta säilitada oma energiaallikat rasva talletades. Liiga palju kodutöödega seotud kõrge stressitase ning füüsilise aktiivsuse loomulik vähenemine võivad aidata kaasa meie rahva nooruse kasvavale rasvumise epideemiale.

2. Kodutöö võib põhjustada füüsilisi probleeme

Meie vaimne tervis ja füüsiline tervis on omavahel seotud, nii et te ei saa ühte ilma teiseta. Ühes Stanfordi uuringus leiti, et teismeliste liigne kodutöö (mõnikord üle kolme tunni päevas!) Oli seotud füüsilise tervise probleemidega, samuti kõrge stressitasemega ja häiritud unega. See on nõiaring.

Ameerika psühholoogiline ühing selgitab, et unepuudust põhjustav liigne kodutöö on seotud hulgaliselt hirmutavate tervisenäitajatega, sealhulgas:

• suurenenud ainete kuritarvitamise määr
• autoõnnetused
• depressioon
• enesetapp
• langetatud immuunsussüsteemi kaitsevõime

3. Kodutööd mõjutavad kogu perekonda

Nagu olete arvatavasti juba hästi teadlik, võib teie lapse kodutöö stressida kogu pere. Uuringud näitavad, et mida rohkem on lastel kodutöid, seda rohkem stressi kogevad vanemad ja hooldajad. Ja allakäiguspiraal jätkub. See omakorda kipub rõhutama ka ülejäänud perekonda. Ma tean, et kui ma üritan õhtusööki keeta, järgmiseks päevaks lõunaid pakkida ja pesu minna, et mu tütrel oleks oma lemmik tekk selle ööga magada, on uskumatult stressirohke proovida istuda ja keskenduda piisavalt, et aru saada kolmanda klassi matemaatika. (Ja jah, ma tunnistan, see on segane, OK?)

Sama uuring leidis ka, et kodutöö võib olla stressirohke vanematele, kes (nagu mina) võivad kahelda oma võimetes aidata oma lapsi teatud ainevaldkondades. Seega, kui olete lapsena matemaatikaga vaeva näinud, ei tähenda see, et lapse abistamine matemaatika koduste ülesannete täitmisel on teie kõige vanem hetk. See on ainult loogiline. Kahjuks võib see teile ja teie lapsele rohkem stressi tekitada.

Kasulikud kodutöö näpunäited

Ikka ja jälle näitavad uuringud, et liigne kodutöö ei ole õppeedukuse parandamiseks tõhus. Veelgi enam, see on seotud paljude teiste negatiivsete tervisenäitajatega, sealhulgas stress, kehakaalu tõus ja halb kognitiivne jõudlus. Kui näete vaeva kooliga, mis paneb teie lastele suure kodutöö, siis siin on mõned kasulikud näpunäited:

• Osalege koolis vanemate ühingus.
• Alustage kohtumist direktoriga, et arutada kooli kodutöö põhimõtteid.
• Kui te ei saa muuta seda, kui palju kodutöid teie laps saab, siis hinnake oma perekalendrit uuesti, et näha, kas seal on ruumi tegevuste teisaldamiseks. Kas teie põhiealine laps vajab neid jalgpallitunde tõesti? Kas saaksite muid ülesandeid delegeerida?

Peamine on see, et oma pere esikohale seadmine võib olla hea mitmel põhjusel, sealhulgas ka teie enda tervise jaoks.

Chaunie Brusie, B.S.N., on registreeritud õde, kellel on kogemusi sünnituse ja sünnituse, kriitilise abi ning pikaajalise hooldusega põetajana. Ta elab Michiganis koos oma mehe ja nelja lapsega ning on raamatu "Pisikesed sinised jooned" autor.