Miks ma ärkan õhku ahmima?

Sisu

• Ülevaade
• Mis põhjustab õhust õhku ahmimise ärkamist?
• Postnasal tilguti
• Hüpnagoogiline jobu
• Obstruktiivne uneapnoe
• Kopsu ödeem
• Ärevus ja paanikahood
• Happe tagasijooks
• Südamepuudulikkus
• Kuidas õhku õhutamist ärgates töödeldakse?
• Postnasaalse tilguti ravimine
• Hüpnagoogiliste tõmbluste ravimine
• Ärevuse ja paanikahäirete ravi
• Obstruktiivse uneapnoe ravimine
• Kopsu ödeemi ravimine
• Happelise tagasijooksu ravimine
• Südamepuudulikkuse ravimine
• Milline on väljavaade?

Ülevaade

Õhu käes õhkamise ärkamine võib olla jama. Mõni inimene kirjeldab õhupuudust ja tunnet, nagu oleks teda lämmatatud. Paljud kultuurid jagavad müüti, et see juhtus seetõttu, et inimese rinnal istus mingi üleloomulik vaim. Lugege edasi, et saada teada leitud terviseseisunditest, mis seda nähtust seletavad.

Mis põhjustab õhust õhku ahmimise ärkamist?

On mitmeid erinevaid põhjuseid, mis võivad viia teid õhust õhkamiseni. Mõned neist on ajutised ja healoomulised, teised aga tõsisemad.

Postnasal tilguti

Postnasaalne tilkumine võib põhjustada nasaalsete eritiste liikumist öösel kurgust alla ja sinna kinni jääda, eriti kui lamate selili. See võib ummistada teie hingamisteed, mis käivitab köhimis- ja õhutusrefleksi.

Inimesed, kes ärkavad pärast ninakõrvalkoobumist õhku ahmima, ütlevad sageli, et tunnevad end nagu lämbunud. Neil võivad olla ka sellised sümptomid nagu kurguvalu, halb maitse suus või siinuse peavalud.

Lisateave postnasaalse tilguti kohta.

Hüpnagoogiline jobu

Hüpnagoogilised tõmblused on keha tahtmatud liigutused, mis juhtuvad kohe, kui uinute. Neid nimetatakse mõnikord ka hüpnootilisteks tõmblusteks. Need võivad olla käe väikesed tõmblemised või haarata kogu teie keha ja tekitada tunne, nagu kukuksite ärgates.

Mõnikord kui see juhtub, on teie lihased pinges, põhjustades õhust õhku. Teil võib olla rinnus raske tunne. Muud sümptomid võivad hõlmata:

• kiire pulss
• kiire hingamine
• higistamine

Hüpnagoogilisi tõmblusi saab hullemaks muuta:

• stress või ärevus
• kofeiin
• magamatus
• ebaregulaarne unegraafik

Obstruktiivne uneapnoe

Obstruktiivne uneapnoe võib põhjustada hingamise alguse ja seiskumise magamise ajal. See võib viia kurgu lihaste lõõgastumiseni nii palju, et need blokeerivad teie hingamisteed. Võite ärgata järsku õhku õhku või lämbuda.

Muud uneapnoega kaasnevad sümptomid võivad hõlmata:

• liigne päevane väsimus
• valju norskamine
• hommikused peavalud
• kõrge vererõhk
• meeleolu muutused
• keskendumisraskused päeva jooksul

Lisateave obstruktiivse uneapnoe kohta.

Kopsu ödeem

Kopsu ödeem tekib siis, kui liigne vedelik koguneb õhuruumidesse ja kudedesse kopsudes. See raskendab hingamist. Kuigi kopsuturse võib aja jooksul areneda aeglaselt, võib see areneda ka äkki. Hingamisraskused võivad põhjustada ärgates õhku ja tunnete, nagu oleksite lämbumas või uppumas. Äge kopsuturse on meditsiiniline hädaolukord.

Muud sümptomid, mida võite kogeda, on:

• hingamisraskused või õhupuudus, mis süveneb pikali heites
• vilistav hingamine
• äkiline ärevus või rahutus
• kiire ja ebaregulaarne südametegevus
• valu rinnus
• köha, millest võib tekkida vahutav röga, mis võib verega verduda

Lisateave kopsuturse kohta.

Ärevus ja paanikahood

Nii ärevus kui ka paanikahood võivad ärgata õhku. Rünnakud võivad ilmneda magades ka ilma ilmse vallandumiseta. Mõlemad tingimused võivad põhjustada hüpnootiliste tõmbluste arvu suurenemist.

Muud sümptomid on järgmised:

• nõrkustunne või peapööritus
• higistamine
• külmavärinad
• kontrolli kaotamise tunne
• valu rinnus
• terrori tunne või eelseisv hukkunu
• õhupuudus

Lisateave ärevuse ja paanikahoogude kohta.

Happe tagasijooks

Happe tagasivool võib põhjustada maohappe tagasivoolu söögitorusse. Seda seisundit tuntakse ka GERD-na. Mõnikord liigub see hape kõri või kurku piisavalt kaugele. See võib põhjustada inimese ärkamise, köha ja hingelduse.

Muud happe refluksi tavalised sümptomid on järgmised:

• kõrvetised
• hammaste emaili erosioon
• halb hingeõhk
• krooniline kurguvalu

Lisateave happe tagasivoolu kohta.

Südamepuudulikkus

Südame paispuudulikkus võib põhjustada lisavedeliku kogunemist kopsudesse või nende ümber, põhjustades ummikuid ja hingamisraskusi. Kui sümptomeid täheldatakse kõige sagedamini pingutavate treeningute ajal, võib see südamepuudulikkuse progresseerumisel ilmneda nii lamades kui ka magades.

Muud sümptomid võivad hõlmata:

• jalgade turse
• äärmine väsimus
• valu rinnus
• letargia
• kõhu laienemine
• seedetrakti probleemid

Lisateave südamepuudulikkuse kohta.

Kuidas õhku õhutamist ärgates töödeldakse?

Selle sümptomi ravi sõltub suuresti haigusseisundist.

Postnasaalse tilguti ravimine

Kui teil on postnasaalset tilgutamist, võite kasutada siinuse niisutusvahendeid nagu netipott, et liigne lima välja loputada. Soolalahusega ninaspreid võivad aidata ninakäike niisutada. Magage tõstetud peaga, et soodustada korralikku äravoolu ja vältida lima hingamisteede blokeerimist.

Võite võtta ka mittejoodaseid antihistamiine. Arst võib teile välja kirjutada steroidse ninasprei.

Osta neti potte.

Hüpnagoogiliste tõmbluste ravimine

Hüpnagoogilisi tõmblusi saab ravida elustiili muutustega, sealhulgas:

• une ajakava reguleerimine
• kvaliteetsema une saamine
• stressi vähendamine
• kofeiini väljalõikamine vähemalt kuus tundi enne magamaminekut

Ärevuse ja paanikahäirete ravi

Stressi ja kofeiini vähendamine võib aidata vähendada ka ärevuse ja paanikahäirete sümptomeid. Samuti võib olla kasulik rääkida terapeudiga teraapiast, mis aitab välja selgitada ärevuse või paanikahoo põhjused ja põhjustajad ning leida viise sümptomite ohjamiseks. Saadaval on ka retseptiravimid nii ärevuse kui ka paanikahäirete korral.

Obstruktiivse uneapnoe ravimine

Obstruktiivne uneapnoe võib olla ohtlik meditsiiniline seisund ja vajab ravi. Arst võib soovitada kaalust alla võtta, kui teil on praegu ülekaal, ja suitsetamisest loobuda, kui te pole seda veel teinud.

Nad võivad ette näha ka positiivse hingamisteede rõhu. See hõlmab masina kasutamist hapniku eraldamiseks normaalsest pisut kõrgemal õhurõhul, et hoida oma hingamisteed lahti. Samuti võib arst välja kirjutada huuliku, mis on ette nähtud hingamisteede lahti hoidmiseks, viies lõualuu ette.

Kopsu ödeemi ravimine

Kopsu ödeem tuleb kohe ravida. Arst võib teile välja kirjutada:

• Eellaadige reduktorid. Need vähendavad rõhku, mida põhjustab vedelik teie südames ja kopsudes. Need võivad sisaldada diureetikume.
• Järelkoormuse reduktorid. Need laiendavad veresooni, et võtta rõhk südame vasakust vatsakesest.
• Vererõhuravimid.

Happelise tagasijooksu ravimine

Kui teil on happe refluks, mis põhjustab ärkamist õhust õhku, soovitab arst tõenäoliselt kombineerida elustiili muutusi ja ravimeid. Eluviisi muutused hõlmavad suitsetamisest loobumist ning selliste söökide ja jookide vältimist, mis võivad põhjustada GERD-d. Need sisaldavad:

• rasvased toidud
• vürtsikad toidud
• kõrge happelisusega
• alkohol

Vältige söömist kaks kuni kolm tundi enne magamaminekut. Magage nii, et pea ja ülakeha on veidi kõrgendatud. Vajadusel võib arst välja kirjutada antatsiide ja H2-retseptori blokaatoreid, et vähendada happe tootmist.

Südamepuudulikkuse ravimine

Südamepuudulikkus on krooniline haigus ja vajab pidevat jätkuvat ravi. Arst võib välja kirjutada selliseid ravimeid nagu AKE inhibiitorid, beetablokaatorid, diureetikumid ja inotroopid.

Rasketel juhtudel võib vajalikuks osutuda operatsioon südamepuudulikkuse teatud põhjuste raviks, näiteks pärgarteri ümbersõit ummistunud arteritele. Operatsioon võib hõlmata ka südamepuudulikkusest põhjustatud kahjustuste ravimist, näiteks südameklappide asendamist.

Milline on väljavaade?

Õhust õhku paiskamine võib olla murettekitav, kuid see pole midagi haruldast. Kui tunnete end muidu hästi või kui teie sümptomid varsti taanduvad, võite minna tagasi magama. Kui jätkate regulaarselt õhust õhkamist või kui teil on sümptomeid, mis viitavad tõsisemale kaasnevale seisundile, määrake oma arstiga kohtumine. Need võivad aidata teil põhjuse leida või kinnitada.

Kui teil tekib mõni neist hädaolukorra sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole:

• jätkuvad õhupuuduse, valu rinnus või mõlemad sümptomid
• teadvuse kaotamine
• tugev valu rinnus