Mida süüa viroosi korral

Sisu

• Mida süüa
• Toidud, mida tuleb vältida
• Näidismenüü viiruse raviks

Viiruse ajal on sellised sümptomid nagu oksendamine, söögiisu puudumine, kõhuvalu ja kõhulahtisus tavalised, nii et toitumisravi seisneb hea vedeliku säilitamises, samuti väikeste toidukoguste söömises mitu korda päevas ja dieedi säilitamises. Imendub hõlpsasti. soolestiku taastumisel.

Lisaks on oluline vältida kiudainerikaste või suures koguses rasva ja suhkrut sisaldavate toitude tarbimist, kuna need võivad dieeti halvendada. Nii aidatakse kehal viirusega võidelda, kõrvaldades keha ja tagades taastumise kiirendamiseks piisavalt energiat.

Mida süüa

Toit, mida tuleb tarbida, peab olema halva enesetunde vältimiseks kergesti seeditav, seetõttu peab see sisaldama vähe kiude ja soovitatav on süüa keedetud, seemneteta ja koorimata toite. Lisaks peaks sööma väikestes kogustes toitu, umbes iga 3 tunni järel, mis hõlbustab nii toidu seedimist kui ka seedimist.

Seetõttu võivad toidus sisalduvad toidud olla porgand, suvikõrvits, rohelised oad, kartulid, jamsid, nahata õunad, rohelised banaanid, nahata pirnid, koorimata virsikud ja roheline guajaav.

Eelistada tuleks ka valget juustu, röstsaia, saia, maisitärklist, riisiputru, maisijahu, tapiokit, arroose, kreekereid, prantsuse leiba, riisi, pastat ja madala rasvasisaldusega liha nagu kana, kala ja kalkun.

Joomiseks võite juua kookosvett või looduslikke mahlasid, samuti looduslikke teesid nagu kummel, guajaav, aniis või meliss. Lisaks võib hüdratatsiooni säilitamiseks kasutada omatehtud seerumit.

Toidud, mida tuleb vältida

Toidud, mida tuleks viroosi sümptomite ilmnemisel vältida ja mis võivad kõhulahtisust halvendada, on:

• Koore või söödaga puuviljad, kuna need stimuleerivad soolestikku, nagu papaia, apelsini, ploomi, avokaado, küpse banaani, viigimarja ja kiivi puhul;
• Vorstid, näiteks vorst, vorst ja sink;
• Kollased juustud ja kohupiim, samuti piimatooted;
• Kastmed nagu ketšup, majonees ja sinep;
• Pipar ja vürtsikas või vürtsikas toit;
• Tükeldatud maitseaine;
• Alkohoolsed joogid;
• Kohv ja kofeiiniga joogid, kuna need stimuleerivad ja ärritavad soolestikku;
• Kuivad puuviljad.

Lisaks tuleks vältida kõrge rasvasisaldusega toite, praetud toite, valmistoite, suhkrut, mett ja seda sisaldavaid toite, nagu koogid, täidisega küpsised, šokolaadid, karastusjoogid ja pastöriseeritud mahlad.

Näidismenüü viiruse raviks

Järgmine näide on hõlpsasti seeditava dieedi 3-päevase menüü viirusest kiiremaks taastumiseks:

Oluline on mainida, et menüü kogused on inimeseti erinevad, kuna see sõltub vanusest, soost, kehakaalust ja sellest, kas inimesel on mõni seotud haigus või mitte. Kui soovite individuaalset dieeti, peaksite hindamiseks pöörduma toitumisnõustaja poole.

Kontrollige üksikasjalikumalt, kuidas peaks toit olema viirusnakkusest tingitud kõhulahtisuse korral: