Autor: Charles Brown
Loomise Kuupäev: 3 Veebruar 2021
Värskenduse Kuupäev: 26 September 2024
Anonim
The Diamond Arm (comedy, dir. Leonid Gaidai, 1968)
Videot: The Diamond Arm (comedy, dir. Leonid Gaidai, 1968)

Sisu

Vegandieedi järgimine tähendab loomsete saaduste mittesöömist. See hõlmab liha, mune, piimatooteid ja mõnikord mett. Paljud inimesed otsustavad ka loomsete toodete, sealhulgas naha ja karusnaha, kandmist või kasutamist vältida.

Kuigi vegantoidul on palju potentsiaalseid eeliseid tervisele, sealhulgas parem südame tervis, kaalulangus ja eetika, peavad inimesed vegandieedis puuduvate oluliste toitainete saamiseks olema eriti ettevaatlikud. Nende hulka kuuluvad valk, raud, vitamiin B-12 ja kaltsium.

Kui kaalute veganlikku eluviisi, rääkige toidu või toidulisandite õige tasakaalu väljaselgitamiseks arsti või registreeritud dieediarstiga. See on eriti oluline laste ja rasedate või rinnaga toitvate inimeste jaoks.

Esmakordselt vegantoidu järgimine võib tunduda esialgu ülekaalukas või piirav, kuna paljud tavalised toidud sisaldavad varjatud loomseid tooteid, eriti piimatooteid ja mune.


Õnneks leiate usaldusväärse rakenduse abil oma telefoniga parimad veganisõbralikud restoranid, tooted, retseptid ja asendused.

Selles artiklis pakume käepärase loetelu parimatest veganirakendustest, mis on saadaval 2020. aastal.

1. 21-päevane Vegan Kickstart

iPhone'i hinnang: 4 tärni

2. Oh, ta helendab

iPhone'i hinnang: 5 tärni

Androidi hinnang: 5 tärni

Hind: IPhone'i puhul 1,99 dollarit, Androidi jaoks 2,49 dollarit

Oh She Glows on taimepõhine retseptirakendus, mis meelitab teid sisse. Elegantne fotograafia, karge kujundus ja tervislik kogus valget ruumi võimaldavad elavatel toiduvärvidel poputada. Hooaja, roa tüübi ja muu järgi saate otsida ja proovida erinevaid maitsvaid retsepte.


Rakendust esitleb Angela Liddon, New York Timesi enimmüüdud kokaraamatute autor. Rakenduses jagab ta oma populaarseimaid retsepte oma auhinnatud ajaveebist OhSheGlows.com.

Ostude tegemisel või kokkamise ajal saate retsepte võrguühenduseta kasutada. Kohandage oma retsepte, lisage ise oma toiduvalmistamise märkused ja kriipsutage koostisosad ja juhised.

Plussid

  • Igal retseptil on üksikasjalik toitumisalane teave.
  • Retseptid saate sortida aastaaegade ja pühade järgi, et kõige asjakohasematele retseptidele kiiresti juurde pääseda.
  • Populaarsed retseptid näitavad teile viit populaarset retsepti, mida teised kasutajad igal ajal valmistavad.
  • Seal on blokeerumisvastane võime, mis tähendab, et te ei pea oma telefoni pidevalt märja või toiduga täidetud kätega avama.

Miinused

  • See rakendus pakub üle 160 retsepti, samas kui teised rakendused pakuvad suuremat arvu retseptide ideid.

3. Toidukoletis

4. Köögivilja alternatiivid

iPhone'i hinnang: Hinnang puudub


Androidi hinnang: 4,5 tärni

Hind: Tasuta

Kas otsite muna, piima või peekoni asendajat? Veggie Alternatives'il on vastused. See rakendus on suurepärane valik inimestele, kes soovivad proovida vegan dieeti, kuid on mures oma valikute piiramise pärast.

Rakendus pakub üle 300 loomasõbraliku alternatiivi kõigile teie lemmiktoitudele. Selles kirjeldatakse veganite tippbrändide pakutavaid alternatiive ning antakse isegi teavet hinnakujunduse ja retseptide ideede kohta.

Rakendus sisaldab ka veganiharidust, sealhulgas veganiks saamise eeliseid. Veggie Alternatives'i sujuv liides muudab vajalike või vajalike koostisosade asendamise lihtsaks.

Plussid

  • Nutikas abimees soovitab tooteid ja retsepte, mis teile võiksid meeldida.
  • Rakendus korraldab foorumeid, et saaksite mõttekaaslastega vestelda.
  • Selle allalaadimine ja kasutamine on tasuta.

Miinused

  • Rakendus loetleb palju kaubamärgiga tooteid, mis võivad mõnes piirkonnas olla kallid või neid on raske leida.

5. gonutid

iPhone'i hinnang: 4,5 tärni

Androidi hinnang: 4,5 tärni

Hind: Tasuta

Gonutss brändib ennast kui "vegan-tõlkijat", mis tähendab, et see aitab teil leida vegan-retsepte ja asendajaid tavalistele toitudele ja koostisosadele. Samuti tõstetakse esile vegantooteid ja tooraineid.

Rakendus sisaldab sadu vegantooteid, retsepte ja koostisosi. Saate oma otsingut kohandada selliste filtrite abil nagu GMO-deta, maapähklivabad, toored, õiglased kaubandus- või suhkruvabad.

Parimad funktsioonid võivad olla rakenduse kalkulaatorid. Munavaba küpsetuskalkulaator aitab teil kohandada mitte-veganite retsepte. Valkude kalkulaator aitab optimeerida teie valkude tarbimist vastavalt teie toitumisvajadustele.

Plussid

  • Veganpedia võimaldab teil õppida kõike vegantoidu juurde kuuluvate toorainete kohta.
  • Rakendus pakub proteiinikalkulaatorit, mis aitab teil end vormis hoida.
  • Selle allalaadimine ja kasutamine on tasuta.

Miinused

  • Teised rakendused võivad pakkuda suuremat arvu retseptide ideid, kuid tasuta rakenduse kasutamisel pole valus proovida.

6. BevVeg

7. HappyCow

iPhone'i hinnang: 5 tärni

Androidi hinnang: 5 tärni

Hind: 3,99 dollarit iPhone'ile, Androidile

Reisihimuliste veganite ja taimetoitlaste jaoks peab HappyCow olema kohustuslik. Rohkem kui 180 riigi juhendamisel leiate vegantoitu peaaegu kõikjalt.

See rakendus võimaldab teil otsida restorane märksõnade või filtrite järgi, andmebaas sisaldab üle 120 000 veganisõbraliku ettevõtte.

Lähimate valikute leidmiseks saate sirvida interaktiivseid kaarte. Praegu avatud restoranide järgi otsimine võib teie aega säästa, eriti liikvel olles.

Võite lugeda arvustusi, et näha, kas mõni koht sobib teie maitsega, ja pärast proovimist saate selle oma lemmikute hulka salvestada, et teaksite, kus uuesti külastada (või mitte külastada). Kui teil pole mobiilset WiFi-ühendust ega traadita teenust, planeerige ette ja salvestage restorani üksikasjad võrguühenduseta.

Rakendus hõlmab ka huvipunkte, nagu kauplused, toiduautod, kohvikud ja põllumajandustootjate turud. See hõlmab ka veganisõbralikke B&B ja hotelle. Ja kui soovite sisse jääda, saate filtreerida kohaletoimetamise järgi ja välja võtta.

Seal on piiratud võimalustega Androidi tasuta versioon.

Plussid

  • See rakendus aitab teil reisides leida vegantoitu, hõlmates üle 180 riigi.
  • Kogukonna funktsioon võimaldab teil suhelda teistega, et leida uusi sõpru kohalikul või välismaal. Samuti saate üles laadida ja jagada pilte leitud toitudest.
  • See pakub keeletoetust hiina, hollandi, inglise, prantsuse, saksa, heebrea, itaalia, jaapani, poola, hispaania ja portugali keeles.
  • Võite seda kasutada ka kodule lähemal, et avastada võimalusi, millest võite ilma jääda.

Miinused

  • Ehkki rakendus hõlmab paljusid veganrestorane, ei saa ükski rakendus hõlmata kõiki üksikuid kõigesööjaid restorane, mis pakuvad veganivalikuid, seega tasub enne restorani üle otsustamist ka teisi allikaid kontrollida.

8. Vegan Amino

iPhone'i hinnang: 5 tärni

Androidi hinnang: 5 tärni

Hind: Tasuta

Vegan Amino kasutab veganiks olemise sotsiaalset külge. Rakendus ühendab teid teiste veganite kogukonnaga. Saate luua profiili ja vestelda teistega, kes jagavad teie dieeti.

Rakendusest leiate mainepunktide kaudu mõjukad veganid ja järgige oma lemmikuid või koostage endale järgmisi, jagades oma näpunäiteid, nippe, retsepte ja palju muud.

Rakendus pakub proovimiseks ka retseptide kogu. Võitleb selle nimel, et roog just õigeks saada? Postitage selle kohta küsimus ja laske teistel vegankokkadel oma näpunäiteid ja tehnikaid jagada.

Rakendus pakub isegi veganentsüklopeediat, mis viitab retseptidele, veganblogidele, toitumisalastele andmetele ja restoranidele. Vaadake seda viimaste uudiste, vegantoodete ja nutika elustiili häkkide kohta.

Plussid

  • Kogukonna funktsioonid võimaldavad teil suhelda teiste veganitega vestluse, retseptide jagamise ja oma veganite loomingu tutvustamise kaudu.
  • Vaadake ja tehke oma panus veganite kataloogi, kus saate õppida ja jagada kõike veganit.
  • Selle allalaadimine ja kasutamine on tasuta.

Miinused

  • Kui otsite rakendust teiste veganitega suhtlemiseks, sobib see just teile. Kui otsite retseptide kataloogi või vegan-restorane, sobivad teised rakendused paremini.

9. VegMenu

Androidi hinnang: 4,5 tärni

Hind: Tasuta

VegMenu on spetsialiseerunud Itaalia vegan- ja taimetoiduretseptidele, millel on sadu valikuid.

Parim funktsioon võib olla kindel otsing. Leiate retseptid erinevatele omadustele, sealhulgas gluteenivabad toidud, valmistamise aeg, retsepti värv ja maksumus.

Rakendusel on kasulikud tööriistad, nagu sisseehitatud taimer, ostukorv ja mõõtemuundur.

VegMenu aitab teil vähendada ka toidujäätmeid. Funktsioon Tühi külmkapp näitab, kuidas valmistada sööki allesjäänud koostisosadest.

Plussid

  • See rakendus sobib suurepäraselt inimestele, kes armastavad Itaalia toitu.
  • See pakub juhendit hooaja puu- ja köögiviljade kohta ning pakub menüüd erinevateks pühadeks, sealhulgas jõuludeks, uusaastaks ja halloweeniks.
  • Selle allalaadimine ja kasutamine on tasuta.

Miinused

  • Keskendudes Itaalia toidule, on rakendusala piiratud teiste rakendustega.

10. Vegan lisandid

Androidi hinnang: 5 tärni

Hind: Rakendusesiseste ostudega tasuta

See rakendus aitab teil tuvastada, et toidulisandid on veganisõbralikud või mitte. Üksusi saate otsida toote või lisaainete nimetuste järgi.

Rakendus sildistab iga lisandit ühe kolmest võimalusest: vegan, võib olla vegan või mitte vegan.

Iga üksuse kohta pakub rakendus ka kasulikku teavet, nagu erinevate lisandite kirjeldus, päritolu ja tavalised kasutusalad.

Plussid

  • Võrguühenduseta andmebaas tähendab, et otsimiseks pole vaja Interneti-ühendust, mis muudab selle supermarketis hõlpsaks kasutamiseks.
  • Selle allalaadimine ja kasutamine on tasuta.

Miinused

  • Kui soovite olla eriti kindel, et lisaaine on vegan, tasub ühendust võtta toidu tootjatega.

Meie Valik

Kas unehalvatuse tõttu saate surra?
Ilu

Kas unehalvatuse tõttu saate surra?

Kuigi uneparalüü võib põhjutada uurt ärevut, ei peeta eda üldjuhul eluohtlikuk.Kui pikaajalite mõjude kohta on vaja rohkem uurida, ketavad epioodid tavalielt vaid m&...
33 rasedat nädalat: sümptomid, näpunäited ja palju muud
Ilu

33 rasedat nädalat: sümptomid, näpunäited ja palju muud

ÜlevaadeTeil on juba kolma trimeter käe ja hakkate ilmelt mõtlema, milline aab olema elu teie uue beebiga. elle etapi võib teie keha tunda raedue tagajärgi üle eitme kuu...