USA naiste jalgpallistaari Carli Lloydi 17-aastane plaan saada maailma suurimaks sportlaseks

Sisu

• Ülevaade

Mida on vaja, et olla parim? Jalgpallitähe Carli Lloydi jaoks – kahekordse olümpiakulla võitja, kellest sai sel suvel Ameerika kangelane, kui ta viis USA naiste jalgpallikoondise esimese MM-võiduni pärast 1999. aastat – see on lihtne: väga konkreetne 17-aastane plaan. Tegelikult paljastas 33-aastane mees selle plaani kuuendal iga-aastasel espnW Women + Sports tippkohtumisel sel kuul. Ja ilmselt see mütsiraja manööver, mis võitis maailmameistrivõistlused? Noh, see oli lihtsalt osa aastaks 2020. maailmas valitseva maailma plaanist. (Tõsiselt.)

Kuid nagu enamiku suurepäraste saavutustega inimeste puhul, pole Lloyd oma edus üksi: ka tema treener James Galanis mängib tohutut rolli. 2003. aastal pakkus ta Lloydi – toona vormist väljas mängijat, kes oli USA alla 21-aastaste koondisest välja lõigatud – tasuta treenimist (tal polnud raha). Miks? Ta nägi suurt potentsiaali: "Siin oli mängija, kellel olid edasijõudnud oskused, ja kui ma suudaksin vaid mõne ala parandada, oleks mul võib -olla suurepärane mängija," ütleb Galanis. (Aeh, USWNT meeskonna ringtreening pole nali.)

Ja aastatepikkune raske töö ... noh, töötas. "Ta ei võtnud oma nõrkusi ja parandas neid. Ta muutis need oma tugevusteks. Seetõttu on Carli Lloyd Carli Lloyd," ütleb ta.

Kuidas see dünaamiline duo seda tegi? Ja mille kallal nad plaani viimase viie aasta jooksul töötavad? Jõudsime Lloydile ja Galanisele nende saladuste pärast järele. Varasta need ja ka sina võid olla sammu võrra lähemal tohutule edule.

Püsi hetkes

"Jamesil oli suur kapteniplaan ja ta toidab mind vähehaaval lusikaga, millele ma toona keskenduma pidin," räägib Lloyd oma koolitusest. "Ma ei vaadanud kunagi liiga kaugele ette, sest kui sa pidevalt lõpptulemusi vaatad, kipud need olulised keskmised osad kahe silma vahele jääma. Unusta maailmameistrivõistlused ja olümpia. Ta pani mind hetke jääma."

Võta aeglaselt

"Alustasime väga aeglaselt väljakul ja väljakul ehitamisega," ütleb Lloyd. Esimene etapp, mis seisnes selles, et Lloyd tegi koondise ja lõi 2008. aasta suveolümpiamängudel võiduvärava, kulus viis aastat. Teine etapp, mille eesmärk oli teenida meeskonnasiseselt järjekindel stardipositsioon ja lüüa 2012. aasta suveolümpiamängudel kaks võiduväravat, võttis veel neli. "Kolmas etapp seisnes enda ülevõtmises ja kõigist teistest eraldamises," ütleb Lloyd ja lisab: "See pidi lõppema pärast 2016. aasta suveolümpiamänge, kuid me tunneme, et saavutasime selle aasta varem, nii et nüüd liigume. edasi neljandasse etappi. "

Tõstke latti

"Esiteks pidi James uurima, kas ma olen valmis tegema asju, nagu paremini sööma, hoolitsema oma keha eest väljaspool väljakut ja jätkama iseseisvalt edusamme," ütleb Lloyd. (Ta oli.) "Ta tõstab latti, muutes minu jaoks treenimise raskemaks. Ainus viis, kuidas ma inimese ja mängijana kasvan, on see, kui ta teeb selle minu jaoks ebamugavaks," ütleb ta. Tegelikult tunnistas ta isegi espnW tippkohtumisel, et tema treeningud viivad ta vähemalt kord nädalas pisarateni, kuid ta teab, et ta saab sellega hakkama. (Kas olete kunagi mõelnud, miks me nutame?)

Purustage oma mugavustsoon

See on õige – Galanis teab, kui kaugele Lloydi lükata. Intensiivsed hommikused treeningud panid ta jalad sageli tundma nagu Jello ja jätsid ta pettunult mõtlema, kuidas saaks ta sel pärastlõunal teise treeningu teha. Kuid millegipärast avastas ta end nendel topeltpäevadel alati ebamugavustundega töötamas, kuni omandas pööraselt raske uue oskuse ja hakkas seda lõpuks mängudes kasutama. Kui Galanis nägi, kuidas ta mõne eriti väljakutsuva liigutusega end mugavalt tundis, viis ta ta mugavustsoonist välja, kasutades teist näiliselt võimatut õppust. (Lõbus tõsiasi: Lloyd pole 12 aasta jooksul kordanud ühtegi treeningut!)

Treeni nagu allajääja

"See on tõesti lõbus, kui mul on keegi, kes suudab mind ületada," ütleb Lloyd oma treeneri ainulaadse strateegia kohta. "See jätkuv teema on jätkuvalt koolitus nagu alakoer, olenemata sellest, mida ma olen saavutanud. Selleks, et jõuda tippu ja olla kõigi aegade parim, peate jätkama." Järgmise viie aasta keskmes on ründamine viimasel kolmandikul. "Võin tulistamises parem olla. Õhus võin olla parem. Pallide läbimängimisel saan paremini hakkama. Tõeliselt lahe on see, et lõpetasin maailmameistrivõistluste meistrina, kuid nüüd olen tagasi treeningutel nagu rekordmängija. "

Tähistage oma saavutusi

Ärge muretsege-Galanis teab ka, kuidas tähistada saavutusi. Kui Lloydi vastus vaid 45 minutit pärast maineka tiitli äravõtmist oli "Millal me jälle treenime?", Käskis Galanis (tõsi küll, tema karmim kriitik) võitu lihtsalt nautida. Lõppude lõpuks on tema eesmärk 2016. aasta Rio olümpiamängudel koju tuua kolmas olümpiakuld-ja järgmiseks 2019. aasta maailmameistrivõistlusteks lüüa viis väravat mängus. Võiksime öelda, et tüdruk teenis veidi R&R.

Ülevaade