Mida peaks teadma emotsioonide juhtimise puudumise kohta

Sisu

• Mis on emotsionaalsed puhangud?
• Mis on emotsioonide kontrolli all hoidmise põhjused?
• Millised on emotsioonide kontrolli all hoidmise sümptomid?
• Pseudobulbar Affect (PBA)
• Kuidas diagnoositakse võimetust emotsioone kontrollida?
• Kuidas ravitakse suutmatust emotsioone kontrollida?
• Ära võtma

Mida see tähendab, kui te ei suuda oma emotsioone kontrollida?

Kui inimesed ei suuda oma emotsioone kontrollida, võivad nende reaktsioonid olukorda või olukorda arvestades olla häirivad või sobimatud.

Viha, kurbus, ärevus ja hirm on vaid mõned emotsioonid, mis inimesel võivad olla.

Võimetus emotsioone kontrolli all hoida võib olla ajutine. Selle põhjuseks võib olla veresuhkru langus või unepuudusest tingitud kurnatus.

Kuid mõned inimesed kogevad kroonilise seisundi tõttu pidevat võimetust oma emotsioone kontrollida. Tähtis on teada, millal abi otsida, sest suutmatus oma emotsioone kontrollida võib teie igapäevaelu segada.

Mis on emotsionaalsed puhangud?

Emotsionaalsed puhangud, mida nimetatakse ka emotsionaalseks labiilsuseks, viitavad emotsionaalse väljenduse kiiretele muutustele, kus tekivad tugevad või liialdatud tunded ja emotsioonid.

See neuroloogiline seisund mõjutab sageli inimesi, kellel on juba olemas haigus või kes on varem kannatanud ajukahjustuste käes.

Mõned vaimse tervise tingimustega inimesed, näiteks piiripealne isiksushäire (BPD), kogevad samuti labiilseid emotsioone, kuid erinevatel põhjustel kui neuroloogilised seisundid.

Seda tüüpi reguleerimata puhangute näited hõlmavad järgmist:

• äkiline ärrituvus
• nutuhoog või naeruhoog
• vihane tunne, kuid ei tea, miks
• vihased puhangud

Insuldi saanud inimestel võib olla ka emotsionaalne labiilsus.

Avastage muud emotsionaalsete puhangute põhjused ja sammud, mida saate selle probleemiga tegelevate inimeste toetamiseks võtta.

Mis on emotsioonide kontrolli all hoidmise põhjused?

Emotsioonide kontrolli all hoidmise põhjused võivad olla erinevad. Mõned lapsed ei pruugi oma emotsioone kontrollida, kui nad tunnevad end ülekoormatuna või ahastatuna. Neil võib olla tujukus või nutupuhangud.

Lastel hakkab vananedes tavaliselt suurem enesevalitsus arenema.

On mõned erandid, sealhulgas lapsed, kellel on tervislik seisund, näiteks:

• kohanemishäire
• tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD)
• autism
• opositsiooniline trotslik häire

Muud tingimused, mis on seotud emotsioonide kontrolli all hoidmisega, on järgmised:

• alkoholi tarvitamise häire
• antisotsiaalne isiksushäire
• Aspergeri sündroom
• bipolaarne häire
• deliirium
• diabeet
• narkootikumide kuritarvitamine
• peavigastus
• madal veresuhkur (hüpoglükeemia)
• sünnitusjärgne depressioon
• traumajärgne stressihäire (PTSD)
• psühhoos
• skisofreenia

Paljud neist seisunditest nõuavad pikaajalist ravi, et aidata inimestel oma emotsioone paremini kontrollida.

Lisateave selle kohta, kust emotsioonid tulevad ja milline aju osa neid kontrollib.

Millised on emotsioonide kontrolli all hoidmise sümptomid?

Inimesed kontrollivad või reguleerivad oma emotsioone igapäevaselt. Nad määravad kindlaks:

• mis emotsioonid neil on
• kui neil neid on
• kuidas nad neid kogevad

Emotsionaalne kontroll on mõne inimese harjumus. Teiste jaoks on emotsionaalne reageerimine automaatne.

Sümptomid, mis on seotud emotsioonide kontrolli all hoidmisega, on järgmised:

• tunded on valdavad
• tunne, et kardad emotsioone väljendada
• vihane tunne, kuid ei tea, miks
• tunne kontrolli alt väljas
• on raske mõista, miks tunnete end nii, nagu tunnete
• uimastite või alkoholi kuritarvitamine emotsioonide varjamiseks või tuimastamiseks

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on emotsioonide kontrollimise raskused peamine sümptom.

Järgmised sümptomid on märgid, et inimene peaks pöörduma arsti poole:

• tunne, et elu pole enam elamist väärt
• tunne, nagu tahaksid endale haiget teha
• kuulda hääli või näha asju, mida teised ütlevad, et sind pole
• teadvuse kaotamine või tunne, nagu hakkaksite minestama

Pseudobulbar Affect (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) on seisund, mis mõjutab neuroloogiliste haigustega inimesi või neid, kes on kogenud ajukahjustusi. Tahtmatud nutuhood, naer või viha on selle seisundi peamised sümptomid.

PBA tekib siis, kui emotsioone kontrolliva esiosa ning väikeaju ja ajutüve vahel on ühendus.

PPA tekib järgmiste tagajärgede tõttu:

• insult
• Parkinsoni tõbi
• ajukasvajad
• dementsus
• ajukahjustus
• sclerosis multiplex

Kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest, leppige kokku kohtumine oma tervishoiuteenuse osutaja juurde:

• emotsioonid, mille põhjus ja käivitus pole teada
• kellel on sagedased emotsionaalsed puhangud
• tunned kurbust, viha või masendunud mõtteid enamikul nädalapäevadel
• oma emotsioonide väljendamisega raskusi

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teie või mõni lähedane märkab, et teil on isiksuse- või käitumissümptomeid, mis kestavad kauem kui paar päeva.

Lisateavet PBA sümptomitega toimetuleku ravimeetodite ja ravimite kohta.

Kuidas diagnoositakse võimetust emotsioone kontrollida?

Teie tervishoiuteenuse osutaja alustab diagnostilist protsessi, taotledes teie haiguslugu ja vaadates üle teie praegused sümptomid.

Samuti võivad nad üle vaadata kõik teie kasutatavad ravimid.

Ravimite hulka kuuluvad:

• retseptid
• toidulisandid
• maitsetaimed

Mõnel juhul võib teha neurokujutisi, näiteks CT-uuringuid või MRI-sid.

Kuna paljud emotsioonide kontrolli all hoidmisega seotud põhjused on seotud psühholoogiliste häiretega, võib teie tervishoiuteenuse osutaja suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde.

Paljudel neist häiretest ei ole testi, mis saaks lõpliku diagnoosi jõuda, kui teil on konkreetne vaimse tervise seisund.

Kuidas ravitakse suutmatust emotsioone kontrollida?

Ravi sõltub emotsioonide kontrolli all hoidmise põhjusest.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) teatavad, et diabeetikutel esinevad depressiooni sümptomid, sealhulgas meeleolu muutused ja ärrituvus, mis on sageli seotud veresuhkru tasemega.

Madal veresuhkru taset saab parandada:

• glükoositabletid
• mahl
• kommid
• muud suhkrusisaldusega ained

Need, kellel on krooniliselt madal veresuhkur, võivad vajada oma dieeti, et süüa sagedamini toite.

Psühholoogiliste häirete ravi võib hõlmata ravimeid ja psühhoteraapiat. Need tingimused nõuavad sageli pikaajalisi sekkumisi, et aidata pakkuda vahendeid emotsioonide paremaks kontrollimiseks.

Lisaks ravimitele ja ravile on enesehoolduse pakkumiseks mitmesuguseid viise, mis võivad aidata emotsionaalset reguleerimist.

Meeleolupäeviku pidamine on suurepärane vahend meeleolude jälgimiseks, kui nende ja tunnete ümber tegutsemise kontrollimine on keeruline. Probleemide paberil üles märkimine aitab teil probleeme selgemini näha ja lahendusi leida, vähendades seeläbi stressi ja ärevust.

Tehke seda mitu päeva või nädalat, et tuvastada stressiolukordadele reageerimise mustreid või korduvaid teemasid.

Lisateave meeleolu päevikute lisamise kohta oma raviplaani kontrollimatute emotsioonide vastu.

Ära võtma

On palju põhjuseid, miks keegi ei pruugi oma emotsioone kontrollida. Emotsionaalne labiilsus mõjutab mitte ainult meeleoluhäiretega inimesi, vaid ka kognitiivsete häiretega inimesi ja traumaatilisi ajukahjustusi.

Nende sümptomite ilmnemisel pöörduge sobiva diagnoosi ja võimalike ravivõimaluste saamiseks tervishoiutöötaja poole.