Haavandilise koliidi (UC) remissioon: mida peaksite teadma

Sisu

• Remissiooni ravimid
• Elustiili muutused remissiooni säilitamiseks
• Maandage oma stressi
• Lõpeta suitsetamine
• Võtke ravimeid vastavalt ettekirjutustele
• Tehke regulaarset kontrolli
• Harjutus
• Säilitage tervislik toitumine
• Pidage ägenemiste päevikut
• Dieet ja haavandiline koliit
• Väljavaade
• Näpunäiteid tervise püsimiseks
  

Ülevaade

Haavandiline koliit (UC) on põletikuline soolehaigus (IBD). See põhjustab teie seedetraktis pikaajalist põletikku ja haavandeid.

UC-ga inimestel tekivad ägenemised, kus haigusseisundi sümptomid süvenevad, ja remissiooniperioodid, mis on sümptomid, mis kaovad.

Ravi eesmärk on remissioon ja parem elukvaliteet. Võimalik on minna aastaid ilma ägenemiseta.

Remissiooni ravimid

Remissiooni seisundisse sisenemisel paranevad teie UC sümptomid. Remissioon on tavaliselt märk sellest, et teie raviplaan töötab. Tõenäoliselt kasutate remissiooni seisundisse viimiseks ravimeid.

UC ravi ja remissiooni ravimid võivad hõlmata järgmist:

• 5-aminosalitsülaadid (5-ASA-d), nagu mesalamiin (Canasa, Lialda, Pentasa) ja sulfasalasiin (asulfidiin)
• bioloogilised ravimid, nagu infliksimab (Remicade), golimumab (Simponi) ja adalimumab (Humira)
• kortikosteroidid
• immunomodulaatorid

Hiljutiste kliiniliste juhiste kohaselt sõltuvad teile välja kirjutatud ravimid sellistest teguritest nagu:

• kas teie UC oli kerge, mõõdukas või raske
• kas remissiooni esilekutsumiseks või säilitamiseks on vaja ravimeetodeid
• kuidas teie keha on varem reageerinud UC-ravile, näiteks 5-ASA-ravile

Elustiili muutused remissiooni säilitamiseks

Jätkake remissiooni ajal ravimite võtmist. Teie sümptomid võivad taastuda, kui te lõpetate. Kui soovite siiski ravi lõpetada, arutage seda eelnevalt oma arstiga.

Elustiili muutused, näiteks järgmised, on samuti teie jätkuva raviplaani oluline osa:

Maandage oma stressi

Mõningast stressi on vältimatu, kuid proovige alati vältida stressi tekitavaid olukordi. Paluge maja ümber rohkem abi ja ärge võtke enamat, kui jõuate.

Püüdke luua võimalikult väikese stressiga elustiil. Siit saate 16 nõuannet stressi leevendamiseks.

Lõpeta suitsetamine

Suitsetamine võib põhjustada ägenemisi. Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise programmide kohta.

Kui teised teie leibkonnas olevad inimesed suitsetavad, plaanige koos suitsetamisest loobuda. See mitte ainult ei kaota kiusatust sigaretti omada, vaid saate ka üksteist toetada.

Sel ajal, kui tavaliselt suitsetate, leidke muid tegevusi. Tehke 10-minutiline jalutuskäik ümber kvartali või proovige närimiskummi või imeda piparmünte. Suitsetamisest loobumine nõuab tööd ja pühendumist, kuid see on oluline samm remissioonis püsimise suunas.

Võtke ravimeid vastavalt ettekirjutustele

Mõned ravimid võivad teie UC-ravimeid negatiivselt mõjutada. See hõlmab vitamiine ja toidulisandeid.

Rääkige oma arstile kõigest, mida te võtate, ja küsige mis tahes toidu koostoimeid, mis võivad teie ravimit vähem efektiivseks muuta.

Tehke regulaarset kontrolli

Teie arst soovitab tõenäoliselt regulaarset kontrolli.

Pea graafikust kinni. Kui kahtlustate ägenemist või kui teil tekib ravimi kõrvaltoimeid, pöörduge oma arsti poole.

Harjutus

Eesmärk on viis korda nädalas treenida vähemalt 30 minutit. See on Ameerika Südameliidu (AHA) soovitus täiskasvanute kehalise aktiivsuse kohta.

Harjutus võib hõlmata kõike alates trepist ronimisest kuni kiire ümber kvartali kõndimiseni.

Säilitage tervislik toitumine

Mõned toidud, näiteks kiudainerikkad toidud, võivad suurendada teie ägenemise riski või võivad teil olla raskemini seeditavad. Küsige oma arstilt toitude kohta, mida peaksite vältima, ja toitudest, mida võiksite oma dieeti lisada.

Pidage ägenemiste päevikut

Kui teil tekib ägenemine, proovige üles kirjutada:

• mida sa sõid
• kui palju te sel päeval ravimeid võtsite
• muud tegevused, milles osalesid

See aitab arstil teie ravimi annust kohandada.

Dieet ja haavandiline koliit

Dieet võib mängida rolli UC ägenemiste korral, kuid universaalset dieeti, mis aitaks neid ägenemisi vältida, pole olemas. Selle asemel peate tegema koostööd teie gastroenteroloogi ja võib-olla toitumisnõustajaga, et luua teile sobiv toitumiskava.

Kuigi kõik reageerivad toidule erinevalt, võib osutuda vajalikuks mõnda toitu vältida või süüa väiksemates kogustes. See hõlmab toiduaineid, mis on:

• vürtsikas
• soolane
• paksuke
• rasvane
• valmistatud meiereiga
• rohkesti kiudaineid

Samuti peate võib-olla vältima alkoholi tarvitamist.

Kasutage toidupäevikut, mis aitab teil käivitavaid toite tuvastada. Samuti võiksite kogu päeva jooksul süüa väiksemaid toite, et vältida põletikust põhjustatud lisamugavusi.

Rääkige oma gastroenteroloogiga, kui tunnete, et mõni ägenemine taastub, et saaksite koos dieedi kohandamisega tegeleda.

Väljavaade

Kui teil on UC, saate ikkagi tervislikult elada. Võite jätkata maitsvate toitude söömist ja remissioonis püsimist, kui järgite raviplaani ja annate arstile teada oma tervisemuutustest.

Umbes 1,6 miljonil ameeriklasel on teatud tüüpi IBD. Saadaval on mitmed veebi- või isiklikud tugigrupid. Võite liituda ühe või enama neist, et leida täiendavat tuge oma seisundi haldamiseks.

UC ei ole ravitav, kuid saate teha asju, mis aitavad teie seisundit remissioonis hoida. Järgige neid näpunäiteid:

Näpunäiteid tervise püsimiseks

• Püüdke stressi kõrvaldada või seda vähendada.
• Kui suitsetate, tehke oma arstiga koostööd või liituge tugigrupiga, et aidata teil suitsetamisest loobuda.
• Järgige oma raviplaani ja võtke kõik ravimid vastavalt ettekirjutustele.
• Regulaarsete kontrollide saamiseks pöörduge oma arsti poole.
• Treeni regulaarselt.
• Sööge toitvat toitu.
• Pea tavalist toidupäevikut. See hõlbustab ägenemise võimalike põhjuste väljaselgitamist.