Kas proovite seda suundumust? Online personaaltreening

Sisu

• Ülevaade

Personaaltreeneri leidmine pole keeruline; astuge ükskõik millisesse kohalikku jõusaali ja teil on tõenäoliselt palju kandidaate. Miks siis nii paljud inimesed pöörduvad treeningujuhiste saamiseks Interneti poole? Ja mis veelgi olulisem, kas see on sama ohutu ja tõhus kui isiklikud koolitused?

"Ma usun, et suurim eelis seisneb nii taskukohasuses kui ka paindlikkuses," ütleb Tina Reale, kes juhib veebipõhist personaaltreeningu saiti Best Body Fitness. "Kuna seansse ei tehta isiklikult, saab klient valida treeningute lõpetamiseks sobivaima aja. Lisaks saavad kliendid valida, kas teha harjutusi kodus, kasutades olemasolevaid seadmeid. Tavaliselt on ka kulud oluliselt väiksemad. Näiteks minu veebipõhised koolitusprogrammid maksavad kuus vähem kui enamik tunniajaseid isiklikke seansse. "

Kuid online -treeneritel on üks oluline asi: füüsiline kontakt. Kas saate tõesti kedagi koolitada-kontrollida vormi, pakkuda motivatsiooni ja vältida vigastusi-kui te pole nendega koos? Franklin Antonin, personaaltreener, autor Fit Executive ja iBodyFit.com asutaja ütleb, et peab tegema lisapingutusi, et tagada oma klientidele soovitud treening.

"IBodyFitis saab iga kasutaja mitu kohandatud videotreeningut, mida nad saavad ise teha, sealhulgas HD-video ja aegluubis harjutuste näidised." Ta lisab, et kliendid saavad oma treeneriga ühendust võtta päeval või öösel telefoni, tekstisõnumi, kiirsõnumi, Facebooki, Twitteri ja muu kaudu.

"Ma kompenseerin seda pideva suhtlemise teel e -posti ja telefonikõnede kaudu," ütleb MissZippy1.com jooksutreener ja blogija Amanda Loudin. "Ma koostan iga kliendi jaoks nädalaplaani ja palun, et nad annaksid mulle nädala lõpus tagasisidet, milles kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas see läks. Mida rohkem tagasisidet saan, seda tõhusamalt saan järgmise nädala ajakava nende jaoks koostada, " ta ütleb.

Miljoni dollari küsimus: kas tulemused on sama head kui reaalse elu treenerilt? Jooksmise osas "arvan, et veebitreeningud on sama turvalised ja tõhusad kui isiklikud treeningud," ütleb Loudin. "Jooksmine ei nõua palju vormiõpet, vaid pigem tempo- ja distantsiõpetust."

Reale astub sammu edasi, öeldes, et veebikoolitus võib teatud juhtudel olla veelgi parem. "Tõhusus sõltub palju sellest, kui motiveeritud on klient oma eesmärke saavutama-ja see oleks ikkagi isikliku töötamise juures tegur. Online-koolitusel võib olla motivatsioonile täiendav positiivne mõju, sest ma olen alati vaid e-kiri abi saamiseks ja registreerub regulaarselt klientidega või loobub neile rida motiveeriva mõtte või tsitaadiga, "ütleb ta.

Inimesena, kes on proovinud nii isiklikku kui ka veebipõhist personaaltreeningut, arvan, et mõlemal on kindlad eelised. Kui olete algaja või keegi, kes naudib näost näkku suhtlemist ja/või kindlat ülesehitust, sobib teie jaoks tõenäoliselt isiklik koolitus. Aga kui teil on vaja vaid pisut tõukamist või täiendavaid teadmisi, on veebitreener suurepärane võimalus oma investeeringu kestmiseks palju kauem.

Kas olete veebipõhist koolitust proovinud? Jäta kommentaar ja räägi meile oma kogemusest!

Ülevaade