Kuidas ravitakse 2. tüüpi diabeeti? Mida peaksite teadma, kui teil on uus diagnoos

Sisu

• Kaalukaotus
• Toitumise muutused
• Füüsiline treening
• Ravimid
• Veresuhkru määramine
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

II tüüpi diabeet on krooniline seisund, mille korral keha ei kasuta insuliini õigesti. See põhjustab veresuhkru taseme tõusu, mis võib põhjustada muid terviseprobleeme.

Kui teil on II tüüpi diabeet, võib teie arst välja kirjutada ühe või mitu ravimeetodit, mis aitavad reguleerida teie veresuhkru taset ja vähendada komplikatsioonide riski.

Loe edasi, et saada lisateavet kõige levinumate raviviiside ja soovituste kohta inimestele, kellel on äsja diagnoositud 2. tüüpi diabeet.

Kaalukaotus

Haiguste tõrje keskus määratleb üldiselt, et see kaalub rohkem kui inimese pikkuse järgi peetakse tervislikuks.

Paljud inimesed, kellel on hiljuti diagnoositud 2. tüüpi diabeet, on ülekaalulised. Sellisel juhul soovitab arst üldise raviplaani ühe aspektina tavaliselt kehakaalu langetamist.

Paljude II tüüpi diabeediga inimeste jaoks võib 5–10 protsendi kehakaalu langetamine aidata vähendada veresuhkru taset. See omakorda vähendab diabeediravimite vajadust, teatavad teadlased ajakirjas Diabetes Care.

Uuringud näitavad, et kaalulangus võib vähendada ka teie südamehaiguste riski, mida esineb sagedamini II tüüpi diabeediga inimestel kui üldpopulatsioonis.

Kaalulanguse edendamiseks võib arst soovitada teil vähendada suupistete ja söögikordade kaloreid. Samuti võivad nad soovitada teil rohkem treenida.

Mõnel juhul võib arst soovitada kaalulangetamise operatsiooni. Seda tuntakse ka kui metaboolset või bariaatrilist kirurgiat.

Toitumise muutused

Teie arst võib soovitada teie dieedi muutmist, et aidata reguleerida teie veresuhkru taset ja kaalu. Hästi tasakaalustatud toitumine on oluline ka teie üldise tervise jaoks.

2. tüüpi diabeediga tervislikuks toitumiseks pole ühtset lähenemist.

Üldiselt soovitab Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon (ADA):

• süüa mitmesuguseid toitaineterikkaid toite, näiteks täisteratooteid, kaunvilju, köögivilju, puuvilju, lahjaid valke ja tervislikke rasvu
• söögikordade ühtlane jaotamine kogu päeva jooksul
• ei jäta söögikordi vahele, kui kasutate ravimeid, mis võivad põhjustada veresuhkru liiga madalat langust
• ei söö liiga palju

Kui vajate abi dieedi muutmisel, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad suunata teid registreeritud dietoloogi juurde, kes aitab teil välja töötada tervisliku toitumise kava.

Füüsiline treening

Teie arst võib julgustada teid rohkem treenima, et aidata hallata veresuhkru taset ja kaalu ning 2. tüüpi diabeedi komplikatsioonide riski.

ADA andmetel peaks enamik II tüüpi diabeediga täiskasvanuid:

• nädalas vähemalt 150 minutit mõõduka kuni tugeva intensiivsusega aeroobset treeningut, jaotatuna mitmeks päevaks
• lõpeta nädalas kaks kuni kolm vastupanuharjutust või jõutreeningut, jaotatuna järjestikustele päevadele
• proovige piirata istuvale käitumisele kuluvat aega
• proovige mitte minna rohkem kui kaks päeva järjest ilma kehalise aktiivsusega

Sõltuvalt teie tervisest võib arst soovitada teil seada erinevaid kehalise aktiivsuse eesmärke. Mõnel juhul võivad nad soovitada teil teatud tegevusi vältida.

Teie jaoks ohutu treeningkava väljatöötamiseks võib arst suunata teid füsioterapeudi juurde.

Ravimid

Ainuüksi elustiili muutmisega saate oma veresuhkrut hallata.

Kuid aja jooksul vajavad paljud II tüüpi diabeediga inimesed haigusseisundi juhtimiseks ravimeid.

Sõltuvalt teie terviseseisundist ja vajadustest võib teie arst välja kirjutada ühe või mitu järgmistest ravimitest:

• suukaudsed ravimid
• insuliini, mida võib süstida või sisse hingata
• muud süstitavad ravimid, näiteks GLP-1 retseptori agonist või amüliini analoog

Enamikul juhtudel määrab arst suukaudsete ravimite väljakirjutamise. Aja jooksul peate võib-olla oma raviplaani lisama insuliini või muid süstitavaid ravimeid.

Ravivõimaluste kohta lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga. Need võivad aidata teil kaaluda erinevate ravimite võimalikke eeliseid ja riske.

Veresuhkru määramine

Diabeediravi peamine eesmärk on hoida veresuhkru tase eesmärgivahemikus.

Kui teie veresuhkur langeb liiga madalale või tõuseb liiga kõrgele, võib see põhjustada terviseprobleeme.

Veresuhkru taseme jälgimiseks määrab arst regulaarselt veretöö. Nad saavad teie keskmise veresuhkru taseme hindamiseks kasutada A1C testina tuntud testi.

Samuti võivad nad soovitada teil kodus regulaarselt veresuhkru taset kontrollida.

Koduse veresuhkru kontrollimiseks võite torgata sõrmeotsa ja testida verd vere glükoosimonitoriga. Või võite investeerida pidevasse glükoosimonitori, mis jälgib pidevalt teie veresuhkru taset, kasutades naha alla sisestatud väikest andurit.

Võimalus kaasa võtta

II tüüpi diabeedi juhtimiseks võib arst soovitada teil muuta oma dieeti, treeningkava või muid elustiili harjumusi. Nad võivad välja kirjutada ühe või mitu ravimit. Samuti paluvad nad teil planeerida regulaarsed kontrollid ja vereanalüüsid.

Kui märkate sümptomite või veresuhkru taseme muutusi, andke sellest oma arstile teada. II tüüpi diabeet võib ületunde muuta. Arst võib kohandada teie raviplaani vastavalt teie muutuvatele vajadustele.