Kuidas osteopeeniat ravitakse

Sisu

• 1. Täiendav D-vitamiini kaltsium
• 2. Harjuta füüsilist tegevust
• 3. Tehke hormoonasendus
• 4. Jälgige kasutatud ravimeid
• 5. Lõpeta suitsetamine ja väldi alkohoolseid jooke
• Millal on vaja ravimeid?

Osteopeenia raviks on soovitatav kaltsiumi- ja D-vitamiinirikas dieet ning kokkupuude päikesevalgusega ohutute tundide jooksul. Lisaks on endiselt oluline muuta mõningaid harjumusi, mis võivad vähendada luude tihedust, näiteks liigse alkoholi tarvitamine, suitsetamine, istuv olemine või liigse füüsilise tegevuse harjutamine.

Osteopeenia tuvastatakse luu densitomeetria uurimisega, mis näitab väärtust T skoor vahemikus -1 kuni -2,5 ning tekib kaltsiumi kaotusest tingitud luu tugevuse vähenemise tõttu, kuid millest pole veel saanud osteoporoosi. Lisaks densitomeetriale saab teha täiendavaid vereanalüüse, et mõõta muu hulgas ka kaltsiumi, D-vitamiini. Lisateave selle kohta, mis see on ja kuidas osteopeeniat tuvastada.

Raviga saab osteopeenia tagasi pöörata. Selle juhtumiseks ja osteoporoosi tekke vältimiseks tuleb ravi alustada nii kiiresti kui võimalik ja seda võib juhtida üldarst, geriaatriarst, ortopeed või endokrinoloog.

1. Täiendav D-vitamiini kaltsium

Nii osteopeenia ennetamiseks kui ka selle ravimiseks on soovitatav tarbida kaltsiumi ja D-vitamiini, kuna paljudel juhtudel on nende ainete puudumine luude nõrgenemise peamine põhjus.

Üldiselt võib kaltsiumirikaste toitude, näiteks piima, jogurti, juustu ja soja tarbimine või päevitamine D-vitamiini tootmiseks vähemalt 15 minutit päevas valge nahaga inimestel või 45 minutit päevas musta nahaga inimestel. piisavad meetmed osteoporoosi ennetamiseks.

Osteopeeniaga inimestele soovitatakse D-vitamiini manustada iga päev vastavalt arsti soovitusele, kuna lisaannused tuleb kohandada vastavalt iga inimese diagnostiliste testide tulemustele.

Vaadake ka järgmist videot, et saada rohkem näpunäiteid toidu ja muude harjumuste kohta luude tugevdamiseks:

2. Harjuta füüsilist tegevust

Füüsilise aktiivsuse puudumine, eriti inimestel, kes veedavad palju aega voodis, on luude nõrgenemise oluline põhjus. Teiselt poolt on sportlaste luumassi üldine populatsioon suurem.

Seetõttu on regulaarne ja sage füüsiline koormus oluline luu tugevuse taastamiseks ning see on ka suurepärane viis kukkumiste ärahoidmiseks ja seega luumurdude riski vähendamiseks. Lisateave nende ja muude vanemas eas kehalise tegevuse eeliste kohta.

3. Tehke hormoonasendus

Östrogeeni vähenemine, menopausi kõige tavalisem olukord, on oluline osteopeenia ja suurenenud luude hapruse põhjus, mistõttu naistel, kes soovivad hormoonasendusravi teha ja kui arst on seda nõuetekohaselt näidanud, võib see olla hea alternatiiv abistamiseks ainevahetuse tasakaalustamiseks ja luude tugevamaks hoidmiseks kauem.

Lisateave hormoonasendusravi ja parimate alternatiivide kohta.

4. Jälgige kasutatud ravimeid

Mõnel kasutataval ravimil võivad olla luudele kahjulikud kõrvaltoimed, eriti kui neid kasutatakse mitu kuud või aastaid, ning need võivad neid nõrgendada ja põhjustada suuremat osteopeenia ja isegi osteoporoosi ohtu.

Mõned peamised selle toimega ravimid hõlmavad näiteks glükokortikoide, krambivastaseid aineid, liitiumit ja hepatiini. Nii on luude nõrgenemise korral võimalik arstiga rääkida, kui on võimalus kasutatud ravimeid kohendada. Siiski tuleb meeles pidada, et see pole alati võimalik ja alternatiivina on oluline rääkida arstiga vajadusest alustada osteoporoosile suunatud ravimeetodeid, vältides sellega luumurdude riski.

5. Lõpeta suitsetamine ja väldi alkohoolseid jooke

Suitsetamisel on mürgine toime luukoele, nii et tervete ja tugevate luude saamiseks on soovitatav suitsetamine maha jätta. Tuleb meeles pidada, selle suhtumisega väheneb ka mitmete muude haiguste risk. Vaadake, millised on peamised suitsetamisest põhjustatud haigused.

Lisaks võib liigne alkohoolsete jookide tarbimine, eriti alkoholismiga inimesed, kahjustada ka luumassi, suurendades ka luumurdude riski, nii et see on veel üks harjumus, mis tuleb tervislikkuse säilitamiseks kõrvaldada.

Millal on vaja ravimeid?

Osteoporoosi raviks ei ole lisaks kaltsiumile, D-vitamiini lisanditele ja pakutavatele juhistele tavaliselt vaja ravimeid kasutada.

Mõnel juhul võib siiski osutada osteoporoosi raviks kasutatavate ravimite kasutamisele, isegi kui luu uuring pole seda taset saavutanud. See võib olla vajalik inimestele, kellel on lähiaastatel suurem risk luumurdude tekkeks, näiteks neil, kellel on olnud varasem luumurd, perekonnas on esinenud puusaluumurde, liiga madal kehakaal, kes kasutavad steroide või kellel on reumatoidartriit, näiteks.

Mõned näidustatud ravimid on sellised, mis aitavad luumassi suurendada, näiteks Alendronaat, Risedronaat, kaltsitoniin, Denosumab või Strontium Ranelate. Neid tohib kasutada ainult arsti nõuetekohase näidustusega, kes hindab nende riske ja kasu iga inimese tervisele. Lisateave osteoporoosi ravi kohta.