Kuidas on kehva vereringe ravi

Sisu

• 1. Kuidas toit peaks olema
• 2. Narkootikumide ravi
• 3. Looduslik ravi

Kehva vereringega seotud sümptomite leevendamiseks on soovitatav järgida tervislikke harjumusi, näiteks juua päevas 2 liitrit vett, süüa vereringet stimuleerivate toitude, nagu küüslauk, rikkalikku toitu, harjutada regulaarselt kehalist tegevust ja vajadusel ravimeid. , vastavalt arsti soovitusele.

Ravi algab toitumise ja füüsilise koormuse muutustega, kui need juhised antakse 3 kuu jooksul ja need ei saavuta tulemusi, on vaja pöörduda kardioloogi poole, kuna kehv vereringe võib pärineda kõrge vererõhu või neerupuudulikkuse probleemist. Lisaks võib kehv vereringe põhjustada pindmist tromboflebiiti või süvaveenitromboosi, mis on tõsisemad olukorrad ja kus on vaja ravi.

1. Kuidas toit peaks olema

Kehva vereringega seotud sümptomite leevendamiseks ja vältimiseks on oluline piisav ja tasakaalustatud toitumine, kuna mõned toidud on võimelised stimuleerima vereringet ja neil on antioksüdantsed omadused, vähendades näiteks käte ja jalgade turset.

Seega on oluline lisada oma igapäevaellu kiudainete tarbimine, mida saab puu- ja köögiviljadest. Lisaks muudavad oomega 3-rikkad toidud, näiteks lõhe, sardiinid ja tuunikala, vere vedelamaks, hõlbustades selle ringlust kogu kehas.

Antioksüdantsed toidud, näiteks mandlid ja parapähklid, kaitsevad anumaid ja hoiavad neid tervena, samas kui kaaliumirikkad toidud, nagu avokaado ja jogurt, aitavad rakkudes liigset vett kõrvaldada, aidates vähendada turset.

On oluline, et soola tarbimist välditaks või vähendataks nii palju kui võimalik, et vältida liiga palju vee uuesti sattumist rakkudesse ja alkohoolsete jookide tarbimist. Lisaks on oluline juua umbes 1,5–2 liitrit vett päevas, samuti harjutada regulaarselt kehalisi tegevusi, näiteks kõndimist, jooksmist ja ujumist. Tea rohkem kehva ringluse jaoks mõeldud toidu kohta.

2. Narkootikumide ravi

Kui kehv vereringe on näiteks haiguste, näiteks diabeedi, ateroskleroosi või hüpertensiooni tagajärg, võib arst näidata ravimite kasutamist, mis ravivad ja leevendavad kehva vereringet põhjustava haigusega seotud sümptomeid.

Üks ravimitest, mida arst võib soovitada, on Furosemiid, mida turustatakse nime Lasix all, mis on diureetikum ja antihüpertensiivne ravim, mida tavaliselt soovitatakse ravida näiteks hüpertensiooni ja tursete tõttu kardiovaskulaarsete ja neeruprobleemide tõttu. Oma omaduste tõttu on ravim võimeline organismist väljutama liigset vett, vähendades turset ja stimuleerides vereringet. Lisateave furosemiidi kohta.

3. Looduslik ravi

Nõrga vereringe sümptomite lahendamiseks mõeldud loomulik ravi hõlmab mõningaid praktilisi meetmeid, nagu näiteks jalgade hoidmine istudes ülal, et parandada veenide tagasitulekut ja vältida pikka aega samas asendis püsimist, näiteks vereringe ergutamiseks iga kahe tunni tagant tõusta. .

Lisaks võib viidata kompressioonsukkade kasutamisele, kuna need stimuleerivad vereringet või näiteks lümfidrenaaži toimimist, mis on massaažiliik, mis aitab organismist väljutada liigseid vedelikke ja toksiine, vähendades turset. Lisateave kehva ringluse loodusliku ravi kohta.