Peamised migreeni ravimeetodid

Sisu

• 1. Lõdvestustehnikad
• 2. Elustiili muutus
• 3. Hooldus söötmisel
• 4. Ravimtaimede kasutamine
• 5. Nõelravi
• 6. Homöopaatia

Migreeni ravi toimub ravimitega, mida on apteekides hõlpsasti võimalik leida, näiteks Sumax, Cefaliv või Cefalium, kuid arst peab seda näitama. Mõnel inimesel võib siiski tekkida pearinglus, iiveldus ja iiveldus ning sellisel juhul võib oksendamise ja dehüdratsiooni vältimiseks olla vajalik lisaks valuvaigistitele ka antiemeetikumide kasutamine, mis võib valu tugevdada.

Seega on migreenihoogude ajal, kui valu on tugevam, soovitatav lisaks rahule jäämisele kasutada ka arsti poolt välja kirjutatud ravimit vaikses ja pimedas keskkonnas, kus saate lõõgastuda.

Vaadake peamiste migreeni korral näidustatud ravimite loendit.

Kuigi migreenil ei ole ravi, sest selle põhjustavad mitmed tegurid, näiteks teatud toiduainete tarbimine või liigne stress, on olemas mõned looduslikud ravimeetodid, mis aitavad rünnakuid ära hoida ja mis vähendavad tõhusalt valu intensiivsust.

1. Lõdvestustehnikad

Lõdvestustehnikad, näiteks meditatsioon või jooga, aitavad leevendada igapäevaseid pingeid ja reguleerida emotsioone, vähendades aja jooksul stressitaset, mis on migreenikriisi peamine põhjus. Vaimu rahustamiseks tutvuge 8 lõdvestustehnikaga.

2. Elustiili muutus

Elustiili muutmine on vajalik migreenihoogude sageduse ja valu intensiivsuse vähendamiseks, see ravi on igapäevane ja sisaldab harjumuse muutusi, näiteks:

• Vältige pimeduse ajal näo lähedal eredaid tulesid;
• Magage vähemalt 8 tundi öösel;
• Tehke regulaarselt füüsilisi harjutusi;
• Vältige stressi tekitavaid olukordi;
• Suitsetamisest loobumine.

Nende harjumuste lisamine rutiini, lisaks migreeni intensiivsuse vähendamisele, parandab elukvaliteeti ja hoiab ära teiste haiguste tekke.

3. Hooldus söötmisel

On toiduaineid, mida saab dieeti lisada ja mis aja jooksul aitavad vähendada migreeni intensiivsust, näiteks kastan, mis sisaldab seleeni ja aitab vähendada stressi, või ingver, mis aitab pärssida vastutava hormooni tootmist. valu tunne. Vaadake, millised toidud võivad migreenivalusid vähendada.

Siiski on oluline vältida mõningaid toite, nagu kohv, mis sisaldab vereringet muutvaid aineid, ja tööstuslikud toidud, näiteks vorst, millel on kunstlikke lisaaineid, näiteks nitrit, ja mis võivad põhjustada põletikku, suurendades kriiside sagedust; ja seetõttu ei soovitata neile, kellel on pidevad kriisid.

Vaadake järgmist videot ja vaadake neid ja muid näpunäiteid, mis aitavad migreeni ennetada:

4. Ravimtaimede kasutamine

Ravimtaimed, nagu palderjan ja tanatset, on looduslikud rahustid, mis aitavad reguleerida und ja millel on põletikuvastased ained, mistõttu nende kasutamine kas tee või kapslitena aitab uute kriiside tekkimist kontrollida. Kuid sümptomite leevendamiseks ja seda tüüpi ravimeetodite oodatava efekti saavutamiseks tuleb järgida kõiki taimeteadlase juhiseid. Siit saate teada, kuidas valmistada 4 tüüpi migreeniteed.

5. Nõelravi

Nõelravi võib samuti vähendada migreeni sümptomeid, olles sama efektiivne kui rünnakute raviks kasutatavad ravimid. See traditsioonilise hiina meditsiini tehnika hõlmab peenete nõelte sisestamist nahka, et stimuleerida ja blokeerida spetsiifilisi energiapunkte kehas, mis tekitavad migreeni.

Nõelravi panus migreeni ravis toimub endorfiinide - organismi toodetud ainete, mis toimivad loodusliku valuvaigistina, vähendades valu, vähendades valu, tekitades lõõgastust ja heaolu, lokaalse vabanemise kaudu. Saage aru, mis on nõelravi ja mis on selle tervisele kasulik.

6. Homöopaatia

Homöopaatia on loomuliku ja alternatiivse ravi tüüp, mis seisneb ainete kasutamises, mis põhjustavad sümptomeid, et ravida ja leevendada inimese esitatud seisundit, järgides põhimõtet, et "sarnane ravib sarnast". Arsti soovitatud ravi täiendamiseks tuleks siiski alati kasutada homöopaatilisi ravimeid.

Saage aru, mis on homöopaatia ja kuidas see toimib.