Anna Victoria soovib, et te teaksite, et raskuste tõstmine ei muuda teid vähem naiselikuks

Sisu

• Ülevaade

Instagrami fitness-sensatsioon Anna Victoria võib olla tuntuim oma tapvate Fit Body Guide treeningute ja suussulavate smuutikausside poolest. Kuid just tema avameelsus sotsiaalmeedias hoiab ta miljoneid jälgijaid rohkem tagasi tulemas. Kui ta oli varem oma kõhurullide kohta avanud ja spordifotosid poseerinud, paljastas Victoria hiljuti, et kartis kunagi suurte raskuste tõstmist.

"Kunagi kartsin, et näen välja" mehine ", kirjutas ta Instagramis kahe kõrvuti asetseva foto kõrval." Jah, ma tunnistan seda. Arvasin, et raskuste tõstmine kaotaks mu naiselikkuse." (Seotud: Kuidas Anna Victoria jooksjaks õppis)

Kuid pärast aastaid kestnud rasket tööd ja fitness-valdkonnas esikoha teenimist on Victoria aru saanud, et tõsise rauaga loopimine ei anna üldse sellist efekti. "Ainus põhjus, miks ma nii arvasin, oli see, et ma ei teadnud ... Ma lihtsalt ei teadnud, kui raske on lihaseid kasvatada," ütleb ta. "Ma ei teadnud, et lihaste kasvatamine võtab aega kuid ja aastaid. Samuti ei teadnud ma, et see on VÕIMALIK ja annab sulle enesekindluse valdkondades, mis ületavad sobivust." (Seotud: 8 raskuste tõstmise eelist tervisele)

Nüüd julgustab Victoria oma jälgijaid lõpetama muret kaalusaalis viibimise pärast. "See on uus ajastu, daamid," kirjutas ta. "SINA määratled oma ilustandardid. Sina saad otsustada, kuidas sa tahad oma keha kujundada ja milline sa välja tahad näha. Kas see sobib, kõhn, kurvikas või kõik ülaltoodu. Las fitness ja sinu keha annavad teile jõudu." (Seotud: 15 ümberkujundamist, mis inspireerivad teid raskusi tõstma)

See ei tähenda, et raskuste tõstmine on kõigile, ütleb ta. Olenemata teie valitud treeningust tuletab Victoria oma järgijatele meelde, et teie kehaga hästi kohtlemine ja selle austamise näitamine on kõige olulisem. (Seotud: Anna Victorial on sõnum kõigile, kes ütlevad, et nad eelistavad oma kehale teatud viisil välja näha)

"Ärge vaadake oma praegust keha ega isegi oma varasemat keha kui midagi, mida vihata, häbeneda või mitte armastada," kirjutas ta. "KÕIK kehad väärivad enesearmastust !! Me läbime nii palju erinevaid eluetappe ja ka meie kehad. Mitte mingil ajahetkel ei jää teie keha kunagi alla. Tõeliselt enda armastamine on selle mõistmine ja mitte füüsiliste nõuete kehtestamine näitamaks endale armastust ja lahkust aastaringselt. "

Ülevaade