6 parimat koduvahendit käheduse kaotamiseks

Sisu

• 1. Sidrunitee meega
• Koostisosad
• Ettevalmistusrežiim
• 2. Granaatõun ja kressid kuristavad
• Koostisosad
• Ettevalmistusrežiim
• 3. Messiirup taruvaiguga
• Koostisosad
• Ettevalmistusrežiim
• 4. Naerisirup suhkruga
• Koostisosad
• Ettevalmistusrežiim
• 5. Pune tee
• 6. Jõhvikamahl
• Näpunäited kiiremaks taastumiseks

Kähedust põhjustab tavaliselt kurgu põletik, mis lõpuks mõjutab häälepaelu ja põhjustab hääle muutumist. Mõned kõige levinumad põhjused on nohu ja gripp, samuti refluks või liigne stress.

Käheduse leevendamiseks ja taastumise kiirendamiseks on siiski mõned omatehtud viisid, näiteks sidrunitee või granaatõunakoore kuristused. Lisaks on soovitatav ka kurku kaitsta, kandes sobivaid riideid, nagu kaelakaelad, sallid või sallid, eriti kui talvel on kähedus.

Kui sümptomid püsivad kauem kui 3 päeva, on soovitatav pöörduda perearsti poole, eriti kui teil pole grippi, nohu või kui te pole näiteks liiga valjult rääkides või karjudes oma häält valesti kasutanud.

1. Sidrunitee meega

Sidrun sisaldab rikkalikult C-vitamiini, mis aitab tugevdada keha loomulikku kaitsevõimet, samal ajal kui mesi omab antioksüdatiivseid omadusi, mis dekongesteerivad ja detoksifitseerivad keha, aidates ravida külmetusest ja gripist tingitud kähedust.

Koostisosad

• 1 koorega sidrun;
• 1 klaas vett;
• 3 tl mett.

Ettevalmistusrežiim

Pange vesi keemiseni ja kui see ähvardab keema minna, lülitage tule välja ja lisage viilutatud sidrunikoor. Kata, lase soojeneda, kurna ja lisa siis mesi. Võtke seda teed 2 kuni 3 korda päevas.

2. Granaatõun ja kressid kuristavad

Kressil, granaatõunal ja meel on omadused, mis aitavad kaasa häälepaelte puhastamisel ja on väga kasulikud käheduse vastu võitlemisel.

Koostisosad

• 2 klaasi vett;
• 4 kressioksa;
• 1/2 koorega granaatõuna;
• 3 supilusikatäit mett.

Ettevalmistusrežiim

Pange kress, granaatõun ja vesi pannile ja keetke umbes 20 minutit madalal kuumusel. Seejärel kurna lahus ja lisa mesi. Kuristage seda lahust kaks korda päevas.

3. Messiirup taruvaiguga

Mesi ja taruvaik omavad ravivaid ja puhastavaid omadusi, mis võivad aidata häälepaelu puhastada, olles kasulik häälekäheduse või afoonia korral.

Koostisosad

• 250 ml sooja vett;
• 1 supilusikatäis mett;
• 5 tilka taruvaigu ekstrakti.

Ettevalmistusrežiim

Segage kõik koostisosad väga hästi ja kuristage 3–4 korda päevas käheduse või hääle kaotuse sümptomite vältel.

4. Naerisirup suhkruga

Kaalikal on diureetilised, rögalahtistavad ja puhastavad omadused, mis aitavad võidelda kähedust põhjustada võivate haigustega, nagu nohu ja gripp, mis võivad olla kähe.

Koostisosad

• 1 kaalikas
• 2 supilusikatäit fariinsuhkrut;
• umbes 1 klaas vett.

Ettevalmistusrežiim

Lõika kaalikas õhukesteks viiludeks, jaotage need madalasse nõusse ja katke viilud fariinsuhkruga. Lisage piisavalt vett, et suhkrut niisutades kataks õhukesed viilud. Leota 5 tundi ja joo päeval puljong lusikatega.

5. Pune tee

Hea kodune ravim käheduse vastu on pune tee, kuna sellel on omadused, mis aitavad kurku puhastada ja puhastada. Ettevalmistamiseks vajate järgmist:

Koostisosad

• 3 värsket pune lehte;
• 1 sidrun;
• 500 ml keeva veega;
• Kallis maitse järgi.

Ettevalmistusrežiim

Lisage pune lehed pannile, katke keeva veega ja laske seista umbes 20 minutit. Seejärel lisage 1 sidruni mahl ja magustage maitsega meega. Päeval võite seda teed juua väikestes annustes.

6. Jõhvikamahl

Teine omatehtud häälekäheduse võimalus on muraka mahl, kuna sellel on põletikuvastased omadused, mis aitavad häälepaelte ja kurgu põletikku ravida, mis võib põhjustada hääle kähedust.

Koostisosad

• 100 g murakat;
• 1 tass vett;
• Kallis maitse järgi.

Ettevalmistusrežiim

Peske puuviljad korralikult läbi ja peksake neid koos veega segistis, kuni moodustub mahl. Seejärel viige mahl tulele, kuumutamiseks ja lõpuks magustage seda maitsega meega. Enne magamaminekut joo sooja mahla pingutamata.

Kui kähedus ei ole seotud nohu või kurgupõletikuga, on paremaks hindamiseks soovitatav meditsiiniline konsultatsioon.

Näpunäited kiiremaks taastumiseks

Mõned näpunäited kiiremaks taastumiseks ja hääleprobleemide vältimiseks on järgmised.

• Maga hästi;
• Hoidke rääkimise ja laulmise ajal head rühti;
• Sööge hästi, närides toitu hästi;
• Joo päevas vähemalt kaks liitrit vett;
• Rääkige ilma pingutuseta või väsimata;
• Enne pikemat aega rääkimist vältige piima või piimatoodete, alkohoolsete või gaseeritud jookide joomist;
• Ärge puhastage oma kõri, karjuge ega naera liiga palju.

Selle hoolduse korral väheneb hääle käheduse võimalus ja inimene tagab hea hääle kogu elu.

Vaadake ka järgmist videot ja vaadake, kuidas häälekäheduse raviks harjutada: