Kodune ravi kõhu kaotamiseks

Sisu

• 1. Harjutused kõhu kaotamiseks
• 2. Dieet kiiresti kaalust alla võtta
• 3. Kõhu kaotamiseks mõeldud kreem

Suurepärane kodune ravimeetod kõhu kaotamiseks on teha iga päev harjutus, mida nimetatakse kõhuplanguks, sest see tugevdab selle piirkonna lihaseid, kuid head võimalused on ka spetsiaalse kreemi kasutamine rasvade põletamiseks ja esteetiliste protseduuride kasutamiseks.

Kuid lisaks nende strateegiate kasutamisele on oluline ka dieeti kohandada, tehes madala kalorsusega dieet, et vältida uute rasvarakkude kuhjumist. Siit näete head kodust ravimit, mis aitab teil kõhtu kaotada

1. Harjutused kõhu kaotamiseks

Hea harjutus kõhu kaotamiseks, mida saab teha kodus, selgroogu kahjustamata, on kõhulaud. Kõhulaua tegemiseks lamage lihtsalt kõhuli põrandal ja toetage seejärel keha ainult varvastele ja käsivartele, jättes keha peatatuks, nagu on näidatud järgmisel pildil, seistes selles asendis vähemalt 1 minut. see muutub lihtsamaks, pikendage aega 30 sekundi võrra.

Kui harjutus on juba lihtne ja selles asendis on võimalik veeta rohkem kui 2 minutit, võite kasutada selle harjutuse uut versiooni, mis koosneb ainult ühe käe toetamisest, nagu sellel pildil näidatud:

Oluline on teada, et selle harjutuse kalorikulud ei ole suured ja seetõttu tuleb kaalu langetamiseks seostada madala kalorsusega dieedi ja regulaarse füüsilise koormusega. See on tõhusam kui traditsiooniline kõhulihaste treening, kuid kehalise kasvataja saab näidata, millised harjutused kõhu kaotamiseks on iga juhtumi jaoks parimad.

2. Dieet kiiresti kaalust alla võtta

Dieedi korrigeerimiseks vaadake järgmist videot:

3. Kõhu kaotamiseks mõeldud kreem

Hea kõhukadu kaotav kreem on see, mida manipuleeritakse 8% ksantiiniga, mida dermatoloog võib soovitada ja mida saab tellida käitlusapteegist. Kreemi tuleb kanda 2 korda päevas kogu kõhupiirkonnale. Selle mõju suurendamiseks võite töödeldava ala mähkida plastkilega, võimaldades sellel toimida 2 tundi.

Ksantiin on aine, mis suudab elimineerida kaks korda rohkem rasva, kui organism oleks võimeline eemaldama ainult dieedi ja füüsilise koormusega. Ainult 12-nädalase raviga on võimalik eemaldada kuni 11 cm rasva.