Tone It Up tüdrukute mustikapommi smuuti

Sisu

• Ülevaade

Tone It Up daamid, Karena ja Katrina, on kaks meie lemmikvormis tüdrukut. Ja mitte ainult sellepärast, et neil on suurepäraseid treeningideid-nad teavad ka, kuidas süüa. Oleme valinud nende ajud magusa ja vürtsika lehtkapsasalati retsepti, 1-minutilise mikrolaineküpsise ning ülimalt ainulaadse avokaado, mee ja päevalille suupiste jaoks.

Kuid on üks asi, mida me alati armastame taastada pärast treeningut: smuuti. Supertoidud ja trendikad köögiviljad võivad tulla ja minna, kuid smuutid on igavesed. Usume kindlalt, et retsepte ei saa kunagi olla liiga palju, ja seepärast palusime Karenal ja Katrinal jagada oma lemmikut: mustikapomm-smuuti, mis on täidetud piisavalt antioksüdantide, valkude ja toitainetega, et muuta teid Tone It Up pommuudiseks.

Koostisosad on ülilihtsad; alustage mandlipiimaga (proovige vanilje- või kookosemaitset, kuid võtke kindlasti magustamata!), visake sisse külmutatud banaanid (lõigake need viiludeks ja külmutage, et alati valmis saada!), värskete mustikate ja oma lemmikvalguga. pulber. TIU tüdrukud kasutavad oma spetsiaalselt valmistatud vanilje Perfect Fit pulbrit - orgaanilist, mitte-GMO, taimset valku. See madala kalorsusega smuuti sisaldab kaaliumi ja valku, mis aitavad teie lihastel pärast treeningut taastuda, ning maitseb ka maitsvalt.

Kuid üks smuuti saladus, mille nägemiseks peate videot vaatama? Signatuur Tone It Up "shake dance", mis on segamise ajal nõutav. Serveeri margariitklaasides ja peale kakaopulki (magususe ja krõmpsuvuse lisamiseks), et saada ülim pommismuuti. (Kui soovite pigem lusikat kui lonksu, proovige neid 10 smuutikausi retsepti alla 500 kalorit.)

Ülevaade