Kuidas loobuda pärast alkoholi tarvitamist

Sisu

• Milline on parim viis pärast joomist visked lõpetada?
• Hoiatus: alkoholimürgitus
• Kas peaksite end pärast öösel joomist viskama?
• Pärast alkoholi joomist tüsistused
• Miks alkoholi joomine paneb sind viskama
• Teie keha ei suuda sammu pidada
• Alkohol ärritab mao limaskesta
• Krooniline alkoholiga kokkupuude võib põhjustada gastriiti
• Millal arsti juurde pöörduda
• Peamised kaasavõtmised

Alkoholi liigtarbimine võib põhjustada hulgaliselt pohmelusnähte, sealhulgas visata. Oksendamine on teie keha vastus kehas sisalduvatele alkoholi liigsetele toksiinidele.

Kuigi oksendamine võib tunda end kohutavalt, võivad liigsetest toksiinidest tulenevad ohud teie süsteemi kahjustada. Sellepärast on kõige parem lasta oma kehal oma asja teha, astudes samas sammude eest, et vältida selliseid tüsistusi nagu dehüdratsioon.

Jätkake lugemist, et teada saada, miks jõi alkoholi, mille te jõite, ja mida saate selle vastu teha.

Milline on parim viis pärast joomist visked lõpetada?

Viskamine on teie keha viis vabaneda toksiinist - antud juhul alkoholist. Selle asemel, et takistada ennast üles viskamast, on kõige parem aidata end paremini tunda, kuni keha on kogu alkoholist lahti saanud.

Siin on mõned viisid oksendamise iivelduse ja kõrvaltoimete minimeerimiseks:

• Joo väikesi lonksusid selgeid vedelikke rehüdreerima. Pärast viimast oksendamist oodake umbes 30 minutit. Selge vedeliku näideteks on vesi, Pedialyte, Gatorade või Powerade. Madala suhkrusisaldusega ingveri ale teeb ka trikki.
• Saate palju puhata. Ärge proovige pohmeluspäeval sellega üle pingutada (mitte et keha seda teile lubaks). Selle magamata jätmine aitab teil end paremini tunda.
• Hoidke end koera karvadest või rohkem joomast, et end paremini tunda. Andke maole ja kehale paus ega joo enam pärast oksendamise episoodi öösel joomist.
• Valu leevendamiseks võtke ibuprofeeni. Enamik arste soovitab ibuprofeeni asendada atsetaminofeeniga, kuna maks lagundab atsetaminofeeni ja maks on juba hõivatud alkoholi liigsete kõrvalsaaduste lagundamisega. Kuid ibuprofeen võib mõnedel inimestel põhjustada maoärritust, nii et võtke seda väikeste toiduhammustustega.
• Oma energia hoidmiseks sööge väikesi hammustusi mahedaid toite, näiteks röstsaia, kreekerit või õunakooki. Pärast oksendamist oodake jälle natuke aega, et vähendada oksendamise refleksi uuesti esile kutsumise võimalust.

Hoiatus: alkoholimürgitus

Alkoholi üledoos või alkoholimürgitus on eluohtlik juhtum, mis juhtub siis, kui inimene joob nii palju, et tema keha ei suuda kogu vereringes sisalduvat alkoholi kompenseerida. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu segasus, oksendamine, krambid, aeglane pulss, hingamisprobleemid ja madal kehatemperatuur. Alkoholimürgitus kahjustab ka inimese näärerefleksi, nii et nad ei saa oma oksendamise korral lämbumist ära hoida.

Igaüks, kes tarbib lühikese aja jooksul suures koguses alkoholi, võib kogeda alkoholimürgitust. Kui näete inimest, kes võib teie arvates alkoholimürgitust tekitada, pöörake teda külili ja helistage 911. Kiire tegutsemine võib päästa nende elu.

Kas peaksite end pärast öösel joomist viskama?

Märkate tõenäoliselt ühte soovitust, mis ei moodustanud ülaltoodud loetelu: tahtlikult panebite end pärast öösel joomist viskama.

Ehkki teil võib olla sõber, kes seda lähenemist vannub, on see ohtlik. Enda üles viskamine võib söögitorule suuremat koormust tekitada. See võib muuta tõenäolisemaks, et kogete väikseid pisaraid, mis võivad söögitoru kahjustada ja põhjustada verejooksu.

Tahtlik oksendamine suurendab ka riski hapete refluksi, hammaste kahjustuste ja aspiratsiooni tekkeks. See on siis, kui mao sisu satub kogemata kopsudesse.

Kui tunnete, et hakkate oksendama, on kõige parem lasta sel juhtuda loomulikul viisil. Vähendate vähem ja vähendate täiendavate terviseprobleemide riski, mis võib ilmneda siis, kui panete end üles viskama.

Pärast alkoholi joomist tüsistused

Pärast joomist üles heitmine võib tunda end kohutavalt. Lisaks iiveldusele ja oksendamisele võivad teil olla ka muud pohmelusümptomid, nagu kehavalud ja peavalu.

Üks olulisemaid tüsistusi on dehüdratsioon. See võib mõjutada teie keha funktsioonivõimet ja kahjustada isegi teie neere. Isegi väikeste lonksude vedelike perioodiline joomine aitab vältida dehüdratsiooni teket.

Muud potentsiaalsed, kuid harvem tüsistused pärast joomist on:

• mao- või söögitoru limaskesta kahjustus
• seedetrakti verejooks söögitoru vooderduse ärrituse või pisarate tõttu
• oksendamine kopsudesse, mis võib põhjustada kopsupõletikku

Ideaalis ei teki neid pärast öösel joomist, kuid kui teete liigseks joomiseks harjumuse, suureneb raskemate komplikatsioonide tõenäosus.

Miks alkoholi joomine paneb sind viskama

Kuigi see ei tunne alati seda, on oksendamine üks teie keha kaitsvaid reflekse toksiinide eest. Alkoholi tarbides lagundab keha selle atsetaldehüüdiks - alkoholi kõrvalsaaduseks.

Teie keha ei suuda sammu pidada

Kui te joomisega üle ei pinguta, neutraliseerib keha (eriti teie maks) atsetaldehüüdi ainega, mida sellest nimetatakse glutatiooniks. Teie keha töötleb neid kahte ühendit ja teiega on kõik korras.

Välja arvatud siis, kui juua liiga palju. Siis ei suuda teie maks piisavalt glutatiooni moodustada, et jooduga sammu pidada. Lõpuks mõistab teie keha, et maks ei suuda sammu pidada atsetaldehüüdi sisaldusega ja vabaneb sellest teisel viisil - oksendamise kaudu.

Alkohol ärritab mao limaskesta

Mängus on ka teisi tegureid, mis võivad teid pärast tugevat joomist oksendama panna. Lisaks atseetaldehüüdi kogunemisele võib liigne alkohol ärritada mao limaskesta. See põhjustab happe kogunemist, mis põhjustab iiveldustunnet.

Krooniline alkoholiga kokkupuude võib põhjustada gastriiti

Inimestel, kes tarbivad regulaarselt alkoholi liiga palju, on suurem risk haigusseisundiks, mida nimetatakse alkoholi gastriidiks. See on siis, kui krooniline alkoholiga kokkupuude ärritab mao limaskesta ja kahjustab seda.

Alkoholi gastriidiga inimestel võivad tekkida sagedased kõhuga seotud probleemid, näiteks haavandid, iiveldus ja happe refluks. Krooniline alkohol häirib toitainete imendumist ja on seotud vähi, diabeedi, pankreatiidi, tsirroosiga ja muuga.

Millal arsti juurde pöörduda

Mõnikord on pärast öösel joomist viskamine midagi üle, mille üle jõuate, milleks peate arsti juurde pöörduma.

Pöörduge arsti poole, kui:

• on oksendanud pidevalt rohkem kui 24 tundi
• ei suuda vedelikke ega toitu madalana hoida
• kui teil on dehüdratsiooni tunnuseid, nagu pearinglus, tume uriin või võimetus mõnda aega pissitada
• vaata verd oksendamas
• hakkavad olema hingamisprobleemid
• temperatuur peab olema üle 101,5 ° F

Dehüdreerituks muutumine võib teie kehas põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Seetõttu on dehüdratsiooninähtude korral kõige parem pöörduda arsti poole hiljem kui hiljem.

Peamised kaasavõtmised

Tavaliselt kaovad pohmelusnähud nagu oksendamine 24 tunni jooksul. Kui te pärast joomist oksendate, on kõige parem lasta oma maol häirida.

Dehüdratsiooni vältimiseks abinõud aitavad teil end paremini tunda, kui alkoholimürgid on kehast väljas. Kui teie oksendamine jätkub või kui hakkate dehüdreeruma, pöörduge viivitamatult arsti poole.