Need tuunikalasalati mähised on põhimõtteliselt käeshoitavad kausid

Sisu

• Ülevaade

Pole üllatav, et kogu poke trend tõusis. Hawaii toorkalasalat kontrollib kõiki kaste: toiteväärtuselt tasakaalustatud, silmale kerge ja maitsev AF. Tokk kauss on saavutanud suurima populaarsuse, sest loomulikult teevad kausid kõik trendikamaks (smuutid, burritod). Aga kui sa oled tüdinenud sellest, et näed oma Instagrami voos miljardit kaussi, on meil täiuslik variatsioon: vürtsikad tuunikala -salatimähised, Bev Coidsi Bev Weidneri viisakalt. (Vaata ka: Mõnusalt nutikad keerdumised Poke Bowli trendis)

Kui olete söögipeole hiljaks jäänud, sest kahtlete toore kala proovimises, peaksite selle üle mõtlema: see roog võib olla hea värav, kuna kala on marineeritud ja serveeritud koos muude koostisosadega, mis tasakaalustavad kala tekstuuri ja maitset kala. Selle retsepti jaoks leotatakse tuunikalatükid enne wrappide kokkupanemist vürtsikas marinaadis. See tähendab, et see ei tundu kalamaitseline nagu tuunikalakonserv-tule kindlasti kvaliteetse tuunikala järele.

Nendel mähistel on kõik poke-kausside toiteväärtused ning tänu salatile on lisatud A-vitamiini. Need on suurepärane tervislike rasvade allikas, kuna tuunikala sisaldab palju oomega-3 rasvhappeid ja avokaadod on palju monoküllastumata rasvu. Lisaks on kurgid eriti niisutavad ja sisaldavad vitamiine B ja C. Nii et kui järgmine kord kaalute, siis jätke kauss vahele ja proovige neid.

Ülevaade