Bioenergeetiline teraapia: mis see on, milleks see on mõeldud ja kuidas seda tehakse

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Kuidas tehnikat tehakse
• 1. Bioenergeetiline massaaž
• 2. Bioenergeetilised harjutused

Bioenergeetiline teraapia on alternatiivmeditsiini tüüp, mis kasutab spetsiifilisi füüsilisi harjutusi ja hingamist igasuguse (teadvustatud või mitte) emotsionaalse blokaadi vähendamiseks või eemaldamiseks.

Seda tüüpi teraapia töötab kontseptsiooni kohaselt, et mõned spetsiifilised harjutused ja massaažid koos hingamisega suudavad aktiveerida energiavoogu ja uuendada inimese elutähtsat energiat, töötades lisaks füüsilisele kehale ka vaimule ja emotsionaalsele.

Hingamine on selle teraapia põhikomponent ja seda tuleb muuta vastavalt olukorrale, mille kallal töötate, olles aeglasem kurbuse korral ja kiirem näiteks stressiolukordades.

Milleks see on mõeldud

See teraapia on näidustatud peamiselt inimestele, kellel on teatud tüüpi emotsionaalne blokeering, näiteks foobiad, depressioonid, madal enesehinnang, paanikahood, obsessiiv-kompulsiivsed häired. Kuid seda saab kasutada ka mõnede hingamisteede, seedetrakti või neuroloogiliste probleemide kontrollimiseks.

Sõltuvalt sellest, kuhu harjutused või massaažid on suunatud, võib bioenergeetiline teraapia aidata vabastada mitmesuguseid allasurutud probleeme. Mõned näited on:

• Vaagnaluu: Vaagnaga tehtavad kehaharjutused on suunatud seksuaalsusega seotud probleemide avamisele.
• Membraan: Kehaharjutused koos diafragmaga taotlevad suuremat hingamisteede kontrolli.
• Rind: Harjutused on suunatud allasurutud tunnete ja emotsioonide väljendamisele.
• Jalad ja jalad: Kehaharjutused nende liikmetega püüavad inimest ühendada tema tegelikkusega.

Lisaks saab bioenergeetilist ravi rakendada ka kaelale, eesmärgiga leevendada pingeid ja soodustada lõõgastumist.

Kuidas tehnikat tehakse

Bioenergeetilise teraapia seansil kasutatakse massaaži, reiki, kristalle ja psühhoteraapia tehnikaid. Iga seanss kestab keskmiselt üks tund. Mõned üksikasjad on järgmised:

1. Bioenergeetiline massaaž

See koosneb lihaste ja teiste kudede manipuleerimisest libisemiste, rõhu ja vibratsiooniga massaažide abil, tagades indiviidi füüsilise ja vaimse heaolu. Kasu hulka kuuluvad lihaste, vereringe ja närvisüsteemi paranemine, ärevuse ja depressiooni sümptomite vähenemine, rahustav ja lõõgastav toime, meeleolu parandamine ja enesehinnangu tõstmine.

Nende massaažide keskmes on energiakanalid (meridiaanid), kus asuvad keha peamised organid, nagu kopsud, sooled, neerud ja süda. Selle tehnikaga võivad kaasneda aroomiteraapias ja lõõgastavas muusikas kasutatavad õlid ja essentsid, kuid seda tehakse iga inimese puhul erinevalt, kuna see on suunatud kliendi tasakaaluhäirele, kuna selle tehnika eesmärk on tagada inimese sisemine tasakaal ja parandada oma elukvaliteeti.

2. Bioenergeetilised harjutused

Need sisaldavad kaheksat kehasegmenti: jalad, jalad, vaagna, diafragma, rind, kael, suu ja silmad. Mõned näited on:

•  Põhiline vibratsiooniharjutus: Seisa jalgadega paigal 25 cm kaugusel. Kallutage keha ettepoole, kuni käed jõuavad põrandani, põlvi saab painutada, et harjutust saaks teha mugavamalt. Lõdvestage oma kaela ja hingake sügavalt ja aeglaselt. Hoidke asendis 1 minut.
•  Venitusharjutus: See harjutus hõlmab venitamise liikumist. Asetage end püsti ja jalad paralleelselt, pange oma käed üles, põimides sõrmed, venitage mõni sekund, tundes kõhu liigset pikenemist ja lõdvestuge. Hinga sügavalt sisse ja välja hingates tee pikaajalist "a" heli.
•  Raputamine ja löögid: Selles harjutuses peate raputama kogu keha, ilma sünkrooni ja koordinatsioonita. Alustage käte, käte, õlgade ja seejärel kogu keha raputamisest, isegi jalalihaste lõdvestamisest ja pingete vabastamisest. Löögiliigutusi saab teha kätega.

Bioenergeetiline teraapia pakub selle praktiseerijatele rahu, emotsionaalset tasakaalu ja lõõgastust.