Hane jala kõõlusepõletik: mis see on, sümptomid, põhjused ja ravi

Sisu

• Peamised sümptomid
• Võimalikud põhjused
• Kuidas ravi toimub
• 1. Puhka
• 2. Krüoteraapia
• 3. Ravimid
• 4. Füsioteraapia
• 5. Nõelravi

Hanekäpa kõõlusepõletik, mida nimetatakse ka anseriini tendiniidiks, on põlveliigese põletik, mis koosneb kolmest kõõlusest: sartorius, gracilis ja semitendinosus. See kõõluste komplekt vastutab põlve painutamise liikumise eest ja on lähedal anserine bursa'le, mis on vedelikuga kott, mis töötab põlvel amortisaatorina.

Seda tüüpi kõõlusepõletik esineb peamiselt ülekaalulistel naistel ja see võib tekkida muude terviseprobleemide tõttu, nagu diabeet, lamedad jalad, põlve deformatsioonid, traumad või liigne füüsiline aktiivsus, mis nõuab põlvel pingutamist.

Hanekäpa kõõlusepõletiku ravi määrab ortopeediarst pärast eksameid, milleks võib olla ultraheli või magnetresonantstomograafia ning see koosneb puhkusest, jää rakendamisest põlveliigesele, füsioteraapiast, nõelravi ja põletikuvastaste ravimite kasutamisest. põletiku vähendamiseks ja valu leevendamiseks.

Peamised sümptomid

Hani jala kõõlusepõletik on põletik, mis mõjutab põlve närve ja põhjustab selliseid sümptomeid nagu:

• Valu põlve siseküljel;
• Trepist üles või alla kõndimise raskused;
• Tundlikkus põlveliigese tundmisel;
• Pulsiv valu põlves istudes.

Mõnel juhul võib põlve külgne piirkond paisuda, kuid seda tüüpi kõõlusepõletiku puhul pole see eriti levinud. Hanejala kõõlusepõletikuga inimesed võivad kõndimisel tunda kipitust, mis kipuvad öösel ja külmal ajal halvenema, mis võib mõjutada une kvaliteeti ja tekitada ärevust.

Seda tüüpi kõõlusepõletiku põhjustatud valu on tavaliselt tugev ja kahjustab igapäevaste tegevuste arengut ning diagnoosi kinnitamiseks ja soovitamiseks soovitatakse pöörduda ortopeedi poole, kes võib tellida eksameid, näiteks ultraheli või MRI. kõige sobivam ravi.

Lisaks on oluline konsulteerida arstiga, kuna need sümptomid võivad viidata muudele muutustele, näiteks meniski vigastusele. Vaadake lähemalt, mis on meniskivigastus ja kuidas seda ravida.

Võimalikud põhjused

Hanekäpa kõõlusepõletik on kõige sagedamini ülekaalulistel naistel ning diabeedi, artroosi ja reumatoidartriidiga inimestel, mille peamised põhjused võivad olla:

• Füüsilised tegevused, mis nõuavad põlvega pingutamist, nagu jooksmine ja maraton pikkadel distantsidel;
• Lamedad või lamedad jalad;
• Põlvetrauma;
• Põlveliigese kõõluste närvide kokkusurumine;
• Reie tagumise lihase tagasitõmbamine;
• Mediaalse meniski kahjustus.

Seda tüüpi põlveliigese põletik on naistel sagedamini levinud seetõttu, et üldiselt on neil vaagna laiem ja sellest tulenevalt põlve suurem nurk, mis põhjustab moodustunud kõõluste piirkonnas suuremat survet. hanejalg.

Kuidas ravi toimub

Hani jala kõõlusepõletiku ravi on väga sarnane bursiidi ravile põlves, millele on viidanud ortopeed, ja seda saab teha läbi:

1. Puhka

Puhkus on seda tüüpi kõõlusepõletikust taastumisel väga oluline samm, kuna see takistab põlve liikumist ja aitab järelikult hanejala närvidel taastuda. Seda tüüpi vigastuste korral on oluline, et inimene lamaks, sirge jalg ja magades tuleks reie vahele kasutada padja või padja.

Puhke ajal saate teha tavapäraseid igapäevaseid tegevusi, kuid siiski on vaja vältida trepist üles ja alla minemist, kükitamist, jooksmist, pikkade vahemaade läbimist ja palju aega veeta põlvest kõverdatult.

2. Krüoteraapia

Krüoteraapia on jää kasutamine vigastuskohas ja seda saab kasutada hani jala kõõluse põletiku raviks, kuna see vähendab valu, aitab vähendada põlve turset ja põletikku ning seda tuleks kasutada geelkottide kaudu, mis on külmunud sügavkülmik, kotid või kompressid, millele jää asetatakse, 20 minutiks iga 2 tunni järel.

Jääkotti põlve asetades on vaja nahka kõigepealt kaitsta riide või näorätikuga, kuna nahaga kokku puutunud jää võib põhjustada punetust, ärritust ja isegi põletushaavu.

3. Ravimid

Seda tüüpi kõõlusepõletiku raviks võib kasutada mõnda ravimit, näiteks põletikuvastaseid ravimeid, mis aitavad hanijala piirkonnas põletikulist protsessi vähendada. Mõnel juhul võib arst soovitada suukaudsete kortikosteroidide kasutamist, mis tuleb võtta näidustatud perioodiks, isegi kui valu paraneb.

Mõnedel taimedel ja looduslikel ekstraktidel on põletikuvastane toime ja neid saab kasutada põlvevalu minimeerimiseks, näiteks ingveritee ja apteegitilli tee. Vaadake teisi kõõlusepõletiku ravimeetodeid kodus.

Teine võimalus hanekäpa kõõlusepõletiku sümptomite leevendamiseks on anesteetikumi süstimine kortikosteroididega, mis sobib paremini olukordades, kus esineb ka põlve bursiit.

4. Füsioteraapia

Ravi füsioteraapiaga saab teha taastusravi abil, mida peab juhendama professionaalne füsioterapeut ja mis koosneb põlve toetavate lihaste tugevdamisest ja hanekäpa kõõluste venitamisest.

Samuti võib soovitada muid füsioteraapia meetodeid, näiteks ultraheli rakendamine põlve, mis stimuleerib keha rakke võitlema põletikuga ja aitab leevendada valu ja vähendada turset kõõlusepõletiku piirkonnas. Transkutaanne elektrostimulatsioon, tuntud kui TENS, on ka seda tüüpi kõõlusepõletikele näidustatud füsioteraapia, kuna see kasutab hanejala põletiku parandamiseks elektrostimulatsiooni. Lisateave TENS-i tehnika ja selle eeliste kohta.

5. Nõelravi

Nõelravi on Hiina traditsioonilises meditsiinis teatud tüüpi ravi, mis põhineb keha konkreetsete punktide stimuleerimisel energiavoolu vabastamiseks ja valu vähendamiseks, edendades füüsilist ja vaimset heaolu. Seda tüüpi ravi saab kasutada kõõlusepõletiku raviks, rakendades hanijala kõõluste põletiku vähendamiseks nõelu, lasereid või sinepiseemneid kehaosadele. Vaadake lisateavet selle kohta, mis on nõelravi ja milleks see on mõeldud.

Siin on teisi näpunäiteid, mis aitavad vähendada kõõluse põletikust põhjustatud valu: