Kõõlusepõletik käes: mis see on, sümptomid ja ravi

Sisu

• Peamised sümptomid
• Kuidas ravi tehakse
• 1. Puhka
• 2. Kandke jää
• 3. Ravimite kasutamine
• 4. Põletikuvastased salvid
• 5. Füsioteraapia tegemine
• 6. Toit
• Millal operatsiooni teha

Tendiniit käes on käte kõõlustes esinev põletik, mis asub käe selja- või kõhuosas. Liigne kasutamine ja korduvad liigutused võivad põhjustada kõõlusepõletikku, tekitada käte turse, kipitus, põletustunne ja valu isegi väikeste ja kergete liigutustega.

Isikud, keda seda tüüpi kõõlusepõletik mõjutab, on naiste, õmblejate, müürseppade, maalrite, paljude tundide järjest masinakirjaga töötavate inimeste, konveieri töötajate, kes täidavad tundide kaupa sama ülesannet, inimesed, kes kasutavad palju arvutihiiri, koristamine ja kõik need, kes täidavad käte sagedase ja korduva kasutamisega seotud ülesandeid.

Peamised sümptomid

Märgid ja sümptomid, mis võivad viidata käte kõõluste põletikule, võivad olla:

• Lokaalne valu kätes;
• Nõrkus kätes, raskesti vett täis klaasi hoides;
• Valu kätega pöörlemisliigutust tehes nagu ukselinki avades.

Kui need sümptomid on sagedased, on soovitatav pöörduda füsioterapeudi või ortopeedi poole, et diagnoosi kinnitada kontoris läbi viidud konkreetsete testide abil ja mõnel juhul võib osutuda vajalikuks teha röntgen. Valu provokatsioonitestid on suurepärane vahend, mida füsioterapeut saab kasutada valu täpse asukoha ja ulatuse tuvastamiseks.

Kuidas ravi tehakse

Ravi võib teha jääkottide, põletikuvastaste ainete, arsti poolt näidatud lihasrelaksantide ja mõne füsioteraapiaseansiga valu ja ebamugavuste leevendamiseks, põletikuvastase võitluse, käte liikumise ja elukvaliteedi parandamiseks.

Raviaeg on inimesel erinev ja kui kahjustust ravitakse sümptomite ilmnemise varases staadiumis, on mõne nädala jooksul võimalik ravi saavutada, kuid kui inimene otsib meditsiinilist või füsioteraapia abi alles kuude või aastate pärast. kui sümptomid on installitud, võib taastumist pikendada.

1. Puhka

Oluline on vältida liigese kulumist ja kõõluste pulbitsemist, andes selleks vajaliku puhkeaja, nii et kui vähegi võimalik, vältige lihaste pingutamist ja proovige oma käe liikumatuks muutmiseks kasutada jäika lahast ning näha võimalust paariks tööpausi teha päeva.

2. Kandke jää

Võite valupiirkonda 3–4 korda päevas panna jääpakke, sest külm vähendab valu ja turset, leevendades kõõlusepõletiku sümptomeid.

3. Ravimite kasutamine

Kõhuprobleemide vältimiseks tuleks ravimeid kasutada ainult 7 päeva jooksul ja tühja kõhuga kasutatava maokaitsevahendi nagu ranitidiini võtmine võib olla kasulik mao seinte kaitsmiseks ravim gastriidi ennetamisel.

4. Põletikuvastased salvid

Samuti võib arst soovitada kasutada põletikuvastaseid salve nagu Cataflan, Biofenac või Gelol, tehes valu kohas lühikese massaaži, kuni toode on täielikult imendunud.

5. Füsioteraapia tegemine

Füsioteraapiat tuleks soovitavalt teha iga päev, et sümptomitega võidelda ja kõõlusepõletikku kiiremini ravida. Füsioterapeut võib lisaks venitamise ja lihaste tugevdamise harjutustele soovitada valu ja põletiku vastu võitlemiseks kasutada jääd, selliseid seadmeid nagu pinge ja ultraheli, sest kui lihased ja kõõlused on korralikult tugevad ja hea amplituudiga, on kõõluse põletiku tõenäosus väiksem.

6. Toit

Paranemise kiirendamiseks peaksite eelistama põletikuvastaseid ja ravivaid toite nagu kurkum ja keedetud muna.

Järgmises videos koos füsioterapeudi Marcelle Pinheiro ja toitumisspetsialisti Tatiana Zaniniga vaadake kõõlusepõletiku vastast konkreetset tehnikat ja kuidas toit aitab.

Millal operatsiooni teha

Kui eelnevatest ravimeetoditest sümptomite kontrollimiseks ja kõõlusepõletiku ravimiseks ei piisa, võib ortopeed näidata kõõluste kraapimise operatsiooni läbiviimist, kõrvaldades lokaliseeritud sõlmed, vähendades seeläbi mõjutatud kõõluse paksust. Kuid pärast operatsiooni on tavaliselt vaja naasta füsioteraapiaseansside juurde.

Kontrollige siin kõõluse põletiku paranemise ja süvenemise märke.