9 teed ärritunud mao rahustamiseks

Sisu

• 1. Roheline tee
• 2. Ingveritee
• Kuidas ingverit koorida
• 3. Piparmündi tee
• 4. Must tee
• 5. Apteegitilli tee
• 6. Lagritsa tee
• 7. Kummelitee
• 8. Püha basiiliku tee
• 9. piparmündi tee
• Alumine rida

Kui kõht on häiritud, on kuuma tee tassi rüüpamine lihtne viis sümptomite leevendamiseks.

Sellegipoolest võib tee tüüp olla suur erinevus.

Tegelikult on näidatud, et teatud sordid ravivad selliseid probleeme nagu iiveldus, kõhulahtisus ja oksendamine.

Siin on 9 teed kõhuhädade leevendamiseks.

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

1. Roheline tee

Rohelist teed on palju uuritud selle võimalike tervisekahjustuste osas ().

Ajalooliselt kasutati seda loodusliku ravimina kõhulahtisuse ja nakkuse vastu Helicobacter pylori, bakteritüvi, mis võib põhjustada kõhuvalu, iiveldust ja puhitust ().

See võib leevendada ka muid kõhuprobleeme.

Näiteks märkis üks uuring, milles osales 42 inimest, et roheline tee vähendas oluliselt kiiritusravi põhjustatud kõhulahtisuse sagedust ja raskust ().

Loomkatsetes on roheline tee ja selle komponendid näidanud ka maohaavandite ravimist, mis võib põhjustada selliseid probleeme nagu valu, gaasid ja seedehäired (,).

Pidage meeles, et kõige parem on jääda 1–2 tassi (240–475 ml) juurde päevas, sest iroonilisel kombel on liigne tarbimine seotud kõrge kofeiinisisalduse tõttu kõrvaltoimetega nagu iiveldus ja maohäired (,).

Kokkuvõte Roheline tee võib aidata maohaavandeid ravida ja ravida selliseid probleeme nagu kõhulahtisus, kui seda mõõdukalt tarbida.

2. Ingveritee

Ingveritee valmistatakse ingverijuure vees keetes.

See juur võib olla uskumatult kasulik seedeprobleemide korral, nagu iiveldus ja oksendamine.

Ühe ülevaate kohaselt aitas ingver vältida rasedate naiste hommikust haigust, samuti keemiaravi põhjustatud iiveldust ja oksendamist ().

Teises ülevaates märgiti, et ingver võib vähendada gaase, puhitus, krampe ja seedehäireid, toetades samas ka soolestiku korrapärasust ().

Kuigi suurem osa neist uuringutest vaatas suurtes annustes ingveripreparaate, võib ingveritee pakkuda paljusid samu eeliseid.

Selle valmistamiseks riivi kooritud ingveri nupp ja tõsta 10–20 minutiks keevasse vette. Kurna ja naudi üksinda või natuke sidruni, mee või Cayenne'i pipraga.

Kokkuvõte Ingveritee võib aidata ära hoida mitmesuguseid seedeprobleeme, sealhulgas iiveldust, oksendamist, gaase, puhitus, krampe ja seedehäireid.

Kuidas ingverit koorida

3. Piparmündi tee

Piparmünditee on tavaline valik, kui kõhuprobleemid hakkavad lööma.

Loomuuringud näitavad, et piparmünt võib lõdvestada soolelihaseid ja aitab valu leevendada ().

Lisaks näitas 14 uuringu ülevaade 1927 inimesel, et piparmündiõli vähendas laste kõhuvalu kestust, sagedust ja raskust ().

On tõestatud, et see õli hoiab ära isegi keemiaraviga seotud iiveldust ja oksendamist ().

Mõned uuringud näitavad, et lihtsalt piparmündiõli lõhn aitab vältida iiveldust ja oksendamist (,).

Kuigi need uuringud keskenduvad pigem õlile kui teele endale, võib piparmünditee pakkuda sarnaseid eeliseid.

Seda teed saab osta toidupoodidest või ise valmistada purustatud piparmündilehti 7–12 minutit kuumas vees hautades.

Kokkuvõte Piparmünditee võib aidata kõhuvalu, iiveldust ja oksendamist. Piparmündiõli on ka väga rahustav.

4. Must tee

Must tee uhkeldab rohelise teega sarnaste tervisega seotud eelistega, eriti maoärrituse leevendamiseks.

See võib olla eriti efektiivne kõhulahtisuse ravis ().

Tegelikult aitas 120 lapsel tehtud uuringus musta tee tableti võtmine parandada roojamise mahtu, sagedust ja järjepidevust ().

27-päevases uuringus märgiti, et musta tee ekstrakti andmine nakatunud põrsastele E. coli vähendas kõhulahtisuse levimust 20% (,).

Kuigi enamus uuringuid on seotud toidulisanditega, võib tee ise siiski aidata maoprobleeme lahendada. Siiski on kõige parem piirata tarbimist 1-2 tassi (240–475 ml) päevas, kuna selle liigne kogus kofeiini võib põhjustada maoärritust ().

Kokkuvõte Nagu roheline tee, võib ka must tee mõõdukalt tarbides aidata kõhulahtisust vähendada.

5. Apteegitilli tee

Apteegitill on porgandiperekonna taim, millel on lagritsa sarnane maitse.

Selle õistaime teed kasutatakse tavaliselt mitmesuguste haiguste, sealhulgas kõhuvalu, kõhukinnisuse, gaaside ja kõhulahtisuse raviks ().

80 naise uuringus vähenes apteegitilli toidulisand mitme päeva jooksul enne menstruatsiooni ja selle ajal selliseid sümptomeid nagu iiveldus ().

Katseklaasi uuringus leiti ka, et apteegitilli ekstrakt blokeeris mitmete bakteritüvede, näiteks kahjulike, kasvu E. coli ().

Teine uuring, milles osales 159 inimest, näitas, et apteegitillitee soodustas seedetrakti korrapärasust, samuti soolestiku taastumist pärast operatsiooni ().

Proovige teha apteegitilli teed kodus, valades 1 tass (240 ml) kuuma vett üle 1 tl (2 grammi) kuivatatud apteegitilli seemneid. Enne kurnamist võite apteegitilli taime juuri või lehti 5–10 minutit kuumas vees nõrgutada.

Kokkuvõte Apteegitilliteel on antibakteriaalsed omadused ja see vähendab iiveldust. See võib leevendada ka menstruatsiooni sümptomeid ja soodustada soolestiku regulaarsust.

6. Lagritsa tee

Lagritsa on tuntud oma selgelt magusa, kergelt mõrkja maitse poolest.

Paljud traditsioonilise meditsiini vormid on seda kaunvilja kasutanud maohäirete lahendamiseks ().

Mitmed uuringud näitavad, et lagrits aitab ravida maohaavandeid, mis võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, iiveldus ja seedehäired - seisund, mis põhjustab maos ebamugavust ja kõrvetisi (,).

Nimelt näitas kuuepikkune uuring 54 inimesel, et 75 mg lagritsaekstrakti võtmine kaks korda päevas vähendas oluliselt seedehäireid ().

Sellegipoolest on konkreetselt vaja teha täiendavaid uuringuid lagritsatee kohta.

Seda teed saab osta paljudest supermarketitest ja ka Internetist. Seda kombineeritakse sageli teiste taimetee segude koostisosadega.

Pidage meeles, et lagritsajuur on seotud mitmete kõrvaltoimetega ja võib olla ohtlik suurtes kogustes. Seetõttu pidage kinni 1 tassi (240 ml) lagritsateest päevas ja pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on mingeid terviseseisundeid ().

Kokkuvõte Lagritsa tee võib aidata maohaavandeid ravida ja seedehäireid vähendada, kuigi on vaja rohkem uurida. Tarbige kindlasti mitte rohkem kui 1 tass (240 ml) päevas.

7. Kummelitee

Kummelitee on kerge, maitsekas ja seda peetakse sageli üheks kõige rahustavaks teeliigiks.

Seda kasutatakse sageli seedetrakti lihaste lõdvestamiseks ja selliste probleemide raviks nagu gaas, seedehäired, liikumispuudulikkus, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus ().

Uuringus, kus osales 65 naist, vähendas 500 mg kummeliekstrakti kaks korda päevas kemoteraapiast põhjustatud oksendamise sagedust võrreldes kontrollrühmaga ().

Uuring rottidega leidis ka, et kummeliekstrakt hoidis kõhulahtisust ().

Kuigi nendes uuringutes testiti suures koguses kummeliekstrakti, võib nendest karikakardelaadsetest lilledest valmistatud tee leevendada ka kõhuprobleeme.

Selle valmistamiseks pange 5 minuti jooksul 1 tass (237 ml) kuumas vees valmis teekott või 1 supilusikatäis (2 grammi) kuivatatud kummeli lehti.

Kokkuvõte Kummelitee võib aidata vältida oksendamist ja kõhulahtisust, samuti mitmeid muid seedeprobleeme.

8. Püha basiiliku tee

Tuntud ka kui tulsi, püha basiilik on võimas ravimtaim, mida on pikka aega austatud oma ravimite omaduste poolest.

Kuigi see pole nii levinud kui teised teed, on see suurepärane võimalus maoärrituse leevendamiseks.

Mitmed loomkatsed on kindlaks teinud, et püha basiilik kaitseb maohaavandeid, mis võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas kõhuvalu, kõrvetised ja iiveldus ().

Tegelikult vähendas püha basiilik ühes loomkatses 20 päeva jooksul pärast ravi maohaavandite esinemist ja tervendas olemasolevad haavandid täielikult ().

Sellegipoolest on vaja rohkem uuringuid.

Püha basiiliku teekotte leiab paljudest tervisepoodidest ja ka veebist. Värske tassi valmistamiseks võite ise kasutada ka kuivatatud püha basiiliku pulbrit.

Kokkuvõte Loomkatsed näitavad, et püha basiilik võib aidata kaitsta maohaavandite eest, vähendades selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, kõrvetised ja iiveldus.

9. piparmündi tee

Nagu piparmünt, võib ka piparmünt leevendada seedehäireid.

Sellel on uhke ühend nimega karvoon, mis aitab vähendada teie seedetrakti lihaste kokkutõmbeid ().

8-nädalases uuringus anti 32-le ärritunud soole sündroomiga (IBS) inimesele toodet koos kõhulahtisuse või kõhukinnisuse ravimitega, mis sisaldasid piparmünti, koriandrit ja sidrunmelissit.

Need, kes võtsid piparmündi toodet, teatasid oluliselt vähem kõhuvalu, ebamugavustunnet ja puhitus kui kontrollrühmas ().

Kuid toidulisand sisaldas mitut koostisosa, mitte ainult piparmünt.

Samuti märgiti katseklaasi uuringus, et see piparmünt blokeeris mitmete bakteritüvede kasvu, mis võivad põhjustada toidust põhjustatud haigusi ja kõhuprobleeme ().

Sellegipoolest on vaja rohkem inimeste uuringuid.

Vihmapiima teed on lihtne kodus valmistada. Pange lihtsalt 1 tass (240 ml) vett keemiseni, eemaldage see tulelt ja lisage peotäis piparmündilehti. Järsk 5 minutit, seejärel kurna ja serveeri.

Kokkuvõte Spearminti tee võib aidata vähendada kõhuvalu ja puhitus. See võib tappa ka teatud toidumürgituse eest vastutavad bakteritüved.

Alumine rida

Uuringud näitavad, et tee annab palju tervist edendavaid omadusi.

Tegelikult võivad paljud teetüübid aidata maoärritust lahendada.

Sõltumata sellest, kas teil on iiveldus, seedehäired, puhitus või krambid, on ühe neist maitsvatest jookidest pruulimine lihtne viis end paremini tundma.