Taylor Swift tunnistas juhuslikult unesöömist-aga mida see täpselt tähendab?

Sisu

• Ülevaade

Mõned inimesed räägivad une pealt; mõned inimesed kõnnivad unes; teised söövad une pealt. Ilmselt on Taylor Swift üks viimastest.

Hiljutises intervjuus Ellen Degeneresiga,MINA! laulja tunnistas, et kui ta ei saa magada, tuhnib ta köögis ja sööb kõike, mida leiab, nagu pesukaru prügikastis.

Esialgu tundub, et Swift kogeb lihtsalt marutõbe, kui uni ei tule. Siis aga selgitas esineja, et ärgates ei mäleta ta midagi söönud. Selle asemel on ainus tõend, mille ta peab tõestama, et ta öösel sõi, see segadus, mille ta maha jätab.

"See pole tegelikult vabatahtlik," ütles Swift Degeneresile. "Ma ei mäleta seda tegelikult, aga ma tean, et see juhtub, sest see võin olla ainult mina või kassid." (Seotud: Uuring ütleb, et hilisõhtune söömine tõesti tõstab kehakaalu)

Degenerese vestlus Swiftiga toob esile huvitava küsimuse: mis täpselton unesöömine ja kas selle pärast peaks ka muretsema, kui seda teete?

Noh, esiteks ei ole unesööja sama, kes keset ööd näksib.

"Erinevus [unesöömise ja keskööl näksimise] vahel seisneb selles, et keskööl näksimine hõlmab vabatahtlikku ja teadlikku tüüpiliste toitude söömist," ütleb Nate Watson, M.D., SleepScore Labsi teadusliku nõuandekogu liige. Une söömine seevastu on unega seotud söömishäire ehk SRED, mille puhul "söömisest pole mälu ja võib tarbida kummalisi toite, näiteks kuiva pannkoogitaigna või võipulki," ütleb dr. Watson. (Seotud: Hiline söömine öösel: kuidas teha tervislikke valikuid)

Keskööl suupistetel võib olla midagi, mida nimetatakse öösöömise sündroomiks (NES), ütleb Robert Glatter, M.D., Northwell Healthi Lenox Hilli haigla erakorralise meditsiini dotsent. "Nad võivad ärgata näljasena ega saa enne söömist magama jääda," selgitab ta. Inimesed, kellel on NES, kipuvad ka "piirama kaloreid päeva jooksul, mille tulemuseks on päeva edenedes nälg, mis toob kaasa õhtuse ja öise kõhulahtisuse, kuna uni nõrgestab nende võimet oma isu kontrollida," ütleb dr Glatter.

Arvestades ebamäärast teavet, mida me Swifti öise näksimise kohta teame, on peaaegu võimatu öelda, kas tal on SRED, NES või mõni sellega seotud tervislik seisund. Väga hästi võib juhtuda, et Swift naudib aeg -ajalt südaööd suupisteid - ja ausalt, kes seda ei tee? (Seotud: Taylor Swift vannub selle lisaga stressi ja ärevuse leevendamiseks)

Sellegipoolest võib SRED olla potentsiaalselt ohtlik seisund, mis võib mõnikord põhjustada ebatervislikku kehakaalu tõusu, tarbida midagi mürgist, lämbuda ja isegi vigastada, näiteks põletusi või vigastusi, ütleb Ohio osariigi ülikooli Wexneri unemeditsiini spetsialist Jesse Mindel. Meditsiinikeskus.

Kui juhtub, et ärkate köögis salapärase segaduse peale (mõelge avatud toidunõudele ja -pudelitele, lekkinud letile, ümbrisele, külmikus osaliselt söödud toidule), võite proovida oma unetegevust jälgida selliste rakenduste kaudu nagu SleepScore et näha, kas olete mõnda aega voodist väljas olnud. Lõppkokkuvõttes, kui olete tõesti mures, on teie huvides rääkida arsti või uneeksperdiga, ütleb dr Mindel.

Ülevaade