Kas kaastundevalu on tõeline asi?

Sisu

• Kui inimesed neid kogevad
• Kas see on tõeline nähtus?
• Miks see juhtub?
• Sümpaatiavalud ja rasedus
• Couvade'i sündroom ja pseudotsüsees
• Empaatiline isiksus
• Sümptomid, mida teie partner võib kogeda
• Alumine rida

Kaastundevalu on termin, mis viitab füüsiliste või psühholoogiliste sümptomite tundmisele kellegi teise ebamugavuste tunnistajana.

Sellistest tunnetest räägitakse kõige sagedamini raseduse ajal, kus inimesel võib tekkida tunne, et ta jagab raseduse kaaslasega samu valusid. Selle nähtuse meditsiiniline termin on tuntud kui couvade sündroom.

Kuigi puuvade sündroom pole ametlik terviseseisund, on see tegelikult äärmiselt tavaline.

Hiljutised uuringud, mis avaldati ajakirjas American Journal of Men’s Health, näitasid, et 25–72 protsenti ülemaailmsest lapseootel isast kogevad puuma sündroomi.

Kaastundevalu on raseduse osas laialdaselt uuritud ja toetatud. On ka anekdootlikke juhtumeid, kus inimesed usuvad, et tunnevad valu ka teistes olukordades.

See valu ei kujuta mingit ohtu, kuid tasub kaaluda teadust, mis aitab seda nähtust selgitada. Vaimse tervise spetsialist võib aidata teil läbi töötada ka tundeid, mis võivad teie sümpaatiavalusid põhjustada.

Kui inimesed neid kogevad

Sümpaatiavalud on kõige sagedamini seotud couvade sündroomiga, mis tekib siis, kui inimesel tekivad paljud samad sümptomid kui rasedal partneril. Selline ebamugavustunne esineb kõige sagedamini esimesel ja kolmandal trimestril. Arvatakse, et rolli võivad mängida nii stressi kui ka empaatia tunded.

Sümpaatiavalud ei ole aga alati ainult raseduse suhtes. See nähtus võib esineda ka inimestel, kellel on sügavad sidemed sõprade ja pereliikmetega, kellel võib olla ebameeldiv kogemus.

Mõnikord võivad kaastundevalud tekkida ka võõraste inimeste seas. Kui näete kedagi, kellel on füüsiline valu või vaimne ahastus, on võimalik kaasa tunda ja tunda sarnaseid aistinguid. Muud näited hõlmavad ebamugavustunnet pärast seda, kui näete teiste inimeste valusaid pilte või videoid.

Kas see on tõeline nähtus?

Kuigi see ei ole tunnustatud tervislik seisund, on puuvade sündroomi olemasolu toetamiseks palju teaduslikke uuringuid. See kehtib eriti isikute kohta, kelle partnerid on rasedad. Muud kaastundevalu juhtumid on anekdootlikumad.

Mõnes uuringus uuritakse ka rohkem sümpaatiavalu meditsiinilisi juhtumeid. uuris karpaalkanaliga patsiente ja leidis, et mõnedel tekkisid sarnased sümptomid vastupidises, mõjutamata käes.

Miks see juhtub?

Kaastundevalude täpne põhjus pole teada. Kuigi seda ei peeta vaimse tervise seisundiks, arvatakse, et couvade'i sündroom ja muud tüüpi sümpaatiavalud võivad olla psühholoogilised.

Mõned uuringud näitavad, et couvade sündroom ja muud sümpaatiavalude põhjused võivad olla silmatorkavamad isikutel, kellel on varem olnud meeleoluhäireid.

Sümpaatiavalud ja rasedus

Rasedus võib igale paarile tekitada mitmesuguseid emotsioone, mis on sageli põnevuse ja stressi kombinatsioon. Mõned neist emotsioonidest võivad mängida rolli teie partneri sümpaatiavalude tekkimisel.

Varem oli couvade sündroomi ümber ka teisi psühholoogial põhinevaid teooriaid. Üks põhines meestel, kes kogesid oma rasedate naispartnerite pärast armukadedust. Teine alusetu teooria oli hirm vanemluse kaudu võimaliku marginaliseeritud rolli ees.

Mõned teadlased usuvad, et sotsiodemograafilised tegurid võivad mängida rolli puuvade sündroomi tekkes. Sellel rindel tuleb siiski läbi viia rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas seda tüüpi riskifaktorid suudavad ennustada, kas kellelgi võib raseduse ajal tekkida kaastundevalusid.

Couvade'i sündroom ja pseudotsüsees

Teine rasedusega seotud teooria on see, et pseudotsüüsi või fantoomraseduse kõrval võib esineda ka puma sündroom. Psüühikahäirete diagnostika ja statistika käsiraamatu uue väljaande järgi on fantoomrasedus määratletud kui rasedusnähtude ilmnemine ilma tegelikult rasedana.

Fantoomrasestuse kogemus on nii tugev, et teised võivad uskuda, et inimene on rase, ja seejärel kogeda puuvade sündroomi.

Empaatiline isiksus

Arvatakse, et empaatiavõime võib mängida rolli couvade sündroomi ja muude kaastundevalu korral. Loomulikult empaatilisemal isikul võivad suurema tõenäosusega olla kaastundevalud vastusena kellegi teise ebamugavusele.

Näiteks võib kellegi haavamise nägemine põhjustada füüsilisi aistinguid, kui te tema valule kaasa tunnete. Samuti võite tunda muutusi oma meeleolus lähtuvalt teiste enesetundest.

Sümptomid, mida teie partner võib kogeda

Kui olete rase ja kahtlustate, et teie partneril võib olla puuvade sündroom, võivad neil ilmneda järgmised sümptomid:

• kõhuvalu ja ebamugavustunne
• valud seljas, hambad ja jalad
• ärevus
• söögiisu muutub
• puhitus
• depressioon
• põnevust
• toiduisu
• kõrvetised
• unetus
• jalakrambid
• libiido probleemid
• iiveldus
• rahutus
• kuseteede või suguelundite ärritus
• kaalutõus

Puuvade sündroomi raviks pole saadaval. Selle asemel on oluline keskenduda ärevuse ja stressi maandamise tehnikatele. Need võivad hõlmata lõõgastumist, tervislikku toitumist ja regulaarset treenimist.

Kui couvade sündroomist tulenev ärevus või depressioon häirib teie lähedase igapäevast rutiini, julgustage teda vaimse tervise spetsialistilt abi otsima. Jututeraapia võib aidata teie partneril raseduse stressist üle saada.

Alumine rida

Kuigi sümpaatiavalusid alles uuritakse, arvatakse, et sümptomid kaovad, kui teie partneri valu ja ebamugavustunne hakkavad hajuma. Näiteks võivad couvade sündroomi sümptomid pärast lapse sündi iseenesest kaduda.

Ka teist tüüpi kaastundevalu võib tuleneda empaatiast ja seda peetakse psühholoogiliseks nähtuseks. Kui teil on pikaajaline sümpaatiavalu või teil on pikaajalisi meeleolu muutusi, pöörduge nõu saamiseks arsti poole.