Miks mu käed on paistes?

Sisu

• 1. Harjutus
• 2. Kuum ilm
• 3. Liiga palju soola
• 4. Lümfödeem
• 5. Preeklampsia
• 6. Psoriaatiline artriit
• 7. Angioödeem
• Alumine rida

Ülevaade

Käte paistes on sageli nii tüütu kui ka ebamugav. Keegi ei taha tunda, et nende rõngad lõikavad ringlust. Turse, mida nimetatakse ka ödeemiks, võib esineda kõikjal kehas. Seda nähakse tavaliselt kätes, kätes, jalgades, pahkluudes ja jalgades.

Turse tekib siis, kui teie keha kudedesse jääb kinni lisavedelik. Seda võivad põhjustada mitmed asjad, sealhulgas kuumus, füüsiline koormus või tervislikud seisundid. Kuigi paistes käed ei ole tavaliselt millegi pärast muretseda, võivad need mõnikord olla märk haigusest, mis vajab ravi.

1. Harjutus

Sportimine suurendab verevoolu südamesse, kopsudesse ja lihastesse. Samuti võib see vähendada teie käte verevoolu, muutes need jahedamaks. Mõnikord neutraliseerivad teie kätes olevad veresooned selle avanemisega, mis võib teie käed paisutada.

Lisaks paneb treenimine lihaseid soojust tootma. Vastuseks surub teie keha verd keha pinnale kõige lähemal olevate anumate poole, et osa kuumusest lahti saada. See protsess ajab teid higistama, kuid see võib põhjustada ka teie käte turset.

Enamasti pole muretsenud käte paistes treenimise ajal. Kui olete aga vastupidavussportlane, võib see olla hüponatreemia märk. See viitab madalale naatriumisisaldusele teie veres. Kui teil on hüponatreemia, tekib tõenäoliselt ka iiveldus ja segasus.

Siin on mõned sammud, mida saate teha, et vähendada käte turset treenimise ajal:

• Enne treenimist eemaldage kõik ehted.
• Harjutamise ajal tehke käte ringe.
• Laiendage sõrmi ja suruge need treeningu ajal korduvalt rusikasse.
• Pärast treeningut tõstke oma käed üles.

2. Kuum ilm

Kui ootamatult puutute kokku ebatavaliselt kuuma temperatuuriga, võib teie keha end jahutada. Tavaliselt surub keha sooja verd naha pinna suunas, kus see higistades jahtub. Kuumadel ja niisketel päevadel ei pruugi see protsess korralikult töötada. Selle asemel võib higi kaudu aurustumise asemel vedelikku koguneda teie kätte.

Muud äärmise kuumuse kokkupuute sümptomid on:

• lööve
• suurenenud kehatemperatuur
• pearinglus või minestamine
• segasus

Kuuma ilmaga kohanemine võib teie kehal võtta paar päeva. Kui see juhtub, peaks teie turse kaduma. Võite proovida leevendamiseks kasutada ka ventilaatorit või õhukuivatit.

3. Liiga palju soola

Teie keha hoiab õrna soola ja vee tasakaalu, mida on lihtne häirida. Teie neerud filtreerivad teie verd kogu päeva, tõmmates välja toksiinid ja soovimatud vedelikud ning suunates need põide.

Liiga soola söömine muudab teie neerud raskemaks soovimatu vedeliku eemaldamise. See võimaldab vedelikul koguneda teie süsteemi, kus see võib koguneda teatud piirkondades, sealhulgas teie kätes.

Vedeliku kogunemisel töötab teie süda rohkem vereringes, mis suurendab vererõhku. Kõrge vererõhk avaldab teie neerudele täiendavat survet ja takistab neil vedeliku filtreerimist.

Naatriumivaese dieedi järgimine aitab taastada õige tasakaalu.

4. Lümfödeem

Lümfödeem on turse, mis on põhjustatud lümfivedeliku kogunemisest. Seda seisundit esineb kõige sagedamini inimeste seas, kellel on vähiravi ajal lümfisõlmed eemaldatud või kahjustatud.

Kui teil on rinnavähi ravi ajal kaenlaalustest eemaldatud lümfisõlmed, on teil mitu kuud või aastaid pärast ravi teie lümfiturse tekkimise oht suurem. Seda nimetatakse sekundaarseks lümfödeemiks.

Võite sündida ka primaarse lümfödeemiga, kuigi see on sagedamini jalgadel kui kätes.

Muud lümfödeemi sümptomid on:

• turse ja valu käes või käes
• raske tunne käes
• tuimus käes või käes
• nahk on käel pingul või pingul
• ehted näivad olevat liiga kitsad
• käe, käe või randme painutamise või liigutamise vähenenud võime

Kuigi lümfiturse vastu pole ravi, võib lümfidrenaažimassaaž aidata vähendada turset ja takistada vedeliku kogunemist.

5. Preeklampsia

Preeklampsia on seisund, kus vererõhk tõuseb ja põhjustab muid organite talitlushäireid. See on tavaline pärast 20. rasedusnädalat, kuid võib mõnikord esineda raseduse ajal varem või isegi pärast sünnitust. See on tõsine seisund, mis võib olla eluohtlik.

Raseduse ajal on oodata teatavat turset, eriti kätes ja jalgades. Preeklampsiast tingitud järsk vererõhu tõus võib aga põhjustada vedelikupeetust ja kiiret kaalutõusu. Kui olete rase ja teil on käte paistes mõni järgmistest sümptomitest, võtke kohe ühendust oma arstiga:

• kõhuvalu
• tugev peavalu
• laikude nägemine
• reflekside muutus
• urineerimine vähem või üldse mitte
• veri uriinis
• pearinglus
• liigne oksendamine ja iiveldus

6. Psoriaatiline artriit

Psoriaatiline artriit on teatud tüüpi artriit, mis mõjutab psoriaasi põdevaid inimesi. Psoriaas on nahahaigus, mida iseloomustavad naha punased laigud. Enamikul inimestest diagnoositakse esmalt psoriaas, kuid artriidi sümptomid võivad alata enne nahanähtude ilmnemist.

Psoriaatiline artriit võib mõjutada teie keha mis tahes osa. Sageli kipub see mõjutama sõrmi, varbaid, jalgu ja alaselga. Eriti võivad teie sõrmed muutuda äärmiselt paistes ja vorstitaolisteks. Enne liigesevalu märke võite märgata ka sõrmede turset.

Psoriaatilise artriidi muude sümptomite hulka kuuluvad:

• liigesed, mis on valulikud ja paistes
• liigesed, mis on katsudes soojad
• valu kanna või jalatalla tagaosas
• alaseljavalu

Psoriaatilise artriidi vastu ei saa ravida. Ravi keskendub valu ja põletiku juhtimisele, tavaliselt mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või steroidide süstimise kaudu.

7. Angioödeem

Angioödeemi põhjustab allergiline reaktsioon millelegi, millega olete kokku puutunud. Allergilise reaktsiooni ajal vabanevad histamiin ja muud kemikaalid teie vereringesse. See võib põhjustada naha äkilist turset koos nõgestõvega või ilma. Tavaliselt mõjutab see huuli ja silmi, kuid võib ilmneda ka kätes, jalgades ja kurgus.

Angioödeem sarnaneb nõgestõvega, kuid see juhtub just teie naha pinna all. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• suured, paksud, kindlad terad
• turse ja punetus
• valu või soojus kahjustatud piirkondades
• silma limaskesta turse

Angioödeem möödub tavaliselt iseenesest. Selle sümptomeid saab ravida ka suukaudsete antihistamiinikumidega.

Alumine rida

Paistes käed võivad olla ebamugavad, kuid tavaliselt pole nende pärast muret. Proovige paar elustiili muuta ja vaadake, kas see aitab. Kui olete rase või kui teil on lümfisõlmed varem eemaldatud, pidage nõu oma arstiga. Teil võib olla preeklampsia või lümfödeem.