Mis põhjustab mu jalgade turset?

Sisu

• Kas see tekitab muret?
• Millal pöörduda arsti poole
• 1. Tursed
• 2. Rasedus
• 3. Alkohol
• 4. Kuum ilm
• 5. Lümfödeem
• 6. Vigastus
• 7. Krooniline venoosne puudulikkus
• 8. Neeruhaigus
• 9. Maksahaigus
• 10. Verehüüve
• 11. Infektsioonid
• 12. Ravimite kõrvaltoimed
• 13. Südamepuudulikkus
• Pöörduge arsti poole

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kas see tekitab muret?

Jalgade tursed võivad olla põhjustatud sellistest teguritest nagu ületarbimine, operatsioon või rasedus. Tavaliselt on see ajutine ega tekita muret. Kuid kuna see võib olla ebamugav ja häiriv, peaksite siiski võtma meetmeid turse vähendamiseks. Nii saate vähendada kogetud valu ja jätkata igapäevaseid tegevusi.

Kui jalad jäävad paistes või kui nendega kaasnevad muud sümptomid, võib see olla märk teisest tervislikust seisundist. Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas saate jalgade turset vähendada ja milliseid terviseseisundeid see võib näidata.

Millal pöörduda arsti poole

Mõned jalgade turse juhtumid vajavad kiiret abi. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on jalgade tursega järgmised sümptomid:

• seletamatu, valulik jalgade või jalgade turse
• soojust, punetust või põletikku kahjustatud piirkonnas
• turse, millega kaasneb palavik
• uus jala turse raseduse ajal
• õhupuudus
• ainult ühe jäseme turse
• valu rinnus, rõhk või pingutus

1. Tursed

Turse on tavaline seisund, kus liigne vedelik jääb teie keha koesse kinni. See põhjustab jalgade, pahkluude ja jalgade koe turset ja turset otse naha all. See võib mõjutada ka teie käsi ja käsi.

Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• venitatud või läikiv nahk
• nahk, mis säilitab lohu pärast seda, kui olete sellele mitu sekundit vajutanud
• suurenenud kõhu suurus
• kõndimisraskused

Sageli kaob kerge turse iseenesest. Muude ravivõimaluste hulka kuuluvad:

• vähendades soola tarbimist
• lamades jalad ja jalad südamest kõrgemal
• jalgade üles-seina poosi harjutamine
• kandes tugisukad
• diureetikumide võtmine
• retseptiravimite kohandamine

2. Rasedus

Mõned jalgade tursed on raseduse ajal äärmiselt tavalised, kuna teie keha hoiab rohkem vett ja toodab rohkem verd ja kehavedelikke. Võite olla altid jalgade tursele õhtul ja eriti pärast seda, kui olete kogu päeva jalgadel olnud. See muutub eriti märgatavaks alates viiendast kuust kuni raseduse lõpuni.

Jalade turse vähendamiseks ja haldamiseks raseduse ajal:

• Vältige pikaajalist seismist.
• Kuuma ilmaga viibige kliimaseadmes.
• Tõstke jalad puhates üles.
• Kanna mugavaid kingi ja väldi kõrgeid kontsasid.
• Kandke toetavaid sukkpükse või sukki.
• Puhake või ujuge basseinis.
• Vältige pahkluude ümber riietust.
• Kandke kahjustatud piirkondadele külm kompress.
• Suurendage oma veetarbimist.
• Vältige või vähendage soola tarbimist.

Äkiline või liigne turse kätes ja näos võib olla preeklampsia tunnuseks. See on tõsine seisund, kus teil tekib uriinis kõrge vererõhk ja valk. Tavaliselt juhtub see pärast 20. rasedusnädalat.

Teil võib olla ka:

• peavalu
• iiveldus
• oksendamine
• harva urineerimine
• hingamisraskused
• kõhuvalu
• nägemine muutub

Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil tekib äkiline turse, eriti kui sellega kaasnevad need muud sümptomid.

3. Alkohol

Alkoholi tarvitamine võib põhjustada jalgade turset, kuna teie keha hoiab pärast joomist rohkem vett. Tavaliselt kaob see mõne päeva jooksul. Kui paistetus selle aja jooksul ei vaibu, võib see muret tekitada.

Kui alkoholi tarvitades tekib jalgadel sageli turset, võib see olla märk maksa, südame või neerude probleemidest. See võib olla ka märk sellest, et tarbite liiga palju alkoholi.

Alkoholi tarvitamisest tingitud tursete raviks:

• Suurendage oma veetarbimist.
• Vähendage soola tarbimist.
• Puhake kõrgendatud jalgadega.
• Leota jalgu jahedas vees.

4. Kuum ilm

Jalgade tursed tekivad sageli kuuma ilmaga, kuna teie veenid laienevad keha loomuliku jahutusprotsessi osana. Vedelikud lähevad selle protsessi käigus lähedalasuvatesse kudedesse. Kuid mõnikord ei suuda teie veenid verd tagasi südamesse tuua. Selle tulemuseks on vedeliku kogunemine pahkluudesse ja jalgadesse. Eriti altid on sellele vereringeprobleemidega inimesed.

Siin on mõned looduslikud abinõud turse vähendamiseks:

• Leota jalgu jahedas vees.
• joo palju vett.
• Kandke jalatseid, mis võimaldavad jalgadel vabalt hingata ja liikuda.
• Puhake kõrgendatud jalgadega.
• Kandke tugisukaid.
• Tehke paar minutit kõndimist ja lihtsaid jalgade harjutusi.

5. Lümfödeem

Lümfödeem tekib kahjustatud või eemaldatud lümfisõlmede tagajärjel, sageli vähiravi osana. See põhjustab teie kehas lümfivedeliku kogunemist ja võib põhjustada jalgade turset.

Muud sümptomid võivad olla:

• pingutustunne või raskustunne
• piiratud liikumisulatus
• valutab
• korduvad infektsioonid
• naha paksenemine (fibroos)

Lümfödeemi ei saa ravida, kuid selle seisundi abil saate turset vähendada ja valu kontrolli all hoida. Raske lümfödeem võib vajada operatsiooni.

Ravivõimalused hõlmavad järgmist:

• kerged harjutused, mis soodustavad lümfivedeliku äravoolu
• sidemed jala või jala mähkimiseks
• manuaalne lümfidrenaaži massaaž
• pneumaatiline kokkusurumine
• kompressioonriided
• täielik dekongesteeriv ravi (CDT)

6. Vigastus

Jalavigastused, nagu luumurd, venitused ja nikastused, võivad põhjustada jalgade turset. Kui teete oma jalale haiget, tekib turse vere tungimise tagajärjel kahjustatud piirkonda.

Riis. jalavigastuste raviks soovitatakse sageli läheneda. See meetod hõlmab järgmist:

• Puhka. Puhake kahjustatud jäset nii palju kui võimalik ja vältige sellele survet.
• Jää. Jää jala kogu päeva jooksul 20 minutit korraga.
• Kokkusurumine. Turse peatamiseks kasutage surumissidet.
• Kõrgendus. Hoidke jalgu puhates üles tõstetud, et need oleksid teie südamest kõrgemal, eriti öösel.

Sõltuvalt teie vigastuse raskusastmest võib arst soovitada käsimüügiravimit või retseptiravimit. Võimalik, et peate kandma traksid või lahast. Tõsised juhtumid võivad vajada operatsiooni.

Pöörduge oma arsti poole, kui teie valu on tugev või kui te ei saa oma jalale raskust panna ega liikuda. Samuti pöörduge arsti poole, kui teil on tuimus.

7. Krooniline venoosne puudulikkus

Krooniline venoosne puudulikkus (CVI) on seisund, mis põhjustab jalgade turset kahjustatud ventiilide või pikema seismise või istumise tõttu. See mõjutab verd, mis liigub jalgadest kuni südameni. Veri võib teie jalgade ja jalgade veenidesse koguneda, mis viib turseni.

Teil võivad tekkida järgmised sümptomid:

• jalgade valulikkus või väsimus
• uued veenilaiendid
• nahkjas jalgade nahk
• jalgade või jalgade ketendav, sügelev nahk
• staasi või venoosse staasi haavandid
• infektsioonid

Pöörduge arsti poole, kui teil on veenipuudulikkuse tunnuseid. See on kergemini ravitav, seda varem diagnoositakse.

Hooldused hõlmavad järgmist:

• vältides pikaajalist seismist või istumist
• pika istumisperioodi jooksul jalgade, jalgade ja pahkluude harjutuste tegemine
• pikemate seismiste ajal jalgade tõstmiseks pause pidamine
• regulaarselt kõndides ja treenides
• kaalu kaotama
• tõstes jalad puhkamise ajal südametasemest kõrgemale
• kompressioonsukkade kandmine
• antibiootikumide kasutamine nahainfektsioonide raviks
• hea nahahügieeni praktiseerimine

8. Neeruhaigus

Kui teil on neeruhaigus või kui teie neerud ei tööta korralikult, võib teie veres olla liiga palju soola. See põhjustab vee hoidmist, mis võib põhjustada jalgade ja pahkluude turset.

Samuti võivad esineda järgmised sümptomid:

• keskendumisraskused
• halb isu
• väsimus ja nõrkus
• millel on vähem energiat
• magamisraskused
• lihaste tõmblemine ja krambid
• punnis silmad
• kuiv, sügelev nahk
• suurenenud urineerimine
• iiveldus ja oksendamine
• valu rinnus
• õhupuudus
• kõrge vererõhk

Ravivõimalused hõlmavad järgmist:

• kõrge vererõhu ravimid
• diureetikumid
• kolesterooli alandavad ravimid
• aneemia ravimid
• madala valgusisaldusega dieet
• kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandid
• fosfaatsideainetega ravimid

Lõppkokkuvõttes võib neerupuudulikkust ravida neeru siirdamise või dialüüsiga.

9. Maksahaigus

Maksahaigus võib põhjustada jalgade turset, kuna maks ei tööta korralikult. See viib jalgade ja jalgade liigse vedelikuni, mis põhjustab turset. Selle põhjuseks võivad olla geneetilised tegurid. Viirused, alkohol ja rasvumine on seotud ka maksakahjustustega.

Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• kollakas nahk ja silmad (kollatõbi)
• valulik ja paistes kõht
• naha sügelus
• tume uriin
• kahvatu, verine või tõrva värvi väljaheide
• väsimus
• iiveldus või oksendamine
• halb isu
• verevalumid kergesti

Ravivõimalused hõlmavad järgmist:

• kaalukaotus
• alkoholist hoidumine
• ravimid
• kirurgia

10. Verehüüve

Verehüübed on tahked vereklompid. Need võivad tekkida teie jalgade veenides. See takistab verevoolu kuni teie südameni ja viib pahkluude ja jalgade turseni. Sageli toimub see teie keha ühel küljel.

Tursumisega võib kaasneda:

• valu
• hellus
• soe tunne
• punetus või värvuse muutus kahjustatud piirkonnas
• palavik

Ravivõimalused ja ennetusmeetmed hõlmavad järgmist:

• vere vedeldajate võtmine
• vältides pikki istumisperioode
• regulaarselt treenides
• vedeliku tarbimise suurendamine
• tervisliku eluviisi muutmine

11. Infektsioonid

Jalade turse võib olla põhjustatud infektsioonidest ja sellega kaasnevast põletikust. Diabeetilise neuropaatia või muude jalgade närvihaigustega inimesed on altimad jalainfektsioonidele. Infektsioone võivad põhjustada sellised haavad nagu villid, põletushaavad ja putukahammustused. Samuti võite tunda valu, punetust ja ärritust.

Infektsiooni raviks võidakse teile määrata suukaudseid või kohalikke antibiootikume.

12. Ravimite kõrvaltoimed

Teatud ravimid võivad põhjustada jalgade turset kõrvaltoimena, kuna need põhjustavad vedeliku kogunemist, eriti keha alumises osas.

Nende ravimite hulka kuuluvad:

• hormoonid nagu östrogeen ja testosteroon
• kaltsiumikanali blokaatorid (teatud vererõhuravimid)
• steroidid
• antidepressandid
• AKE inhibiitorid
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA)
• diabeediravimid

Kui teie ravimid põhjustavad jalgade turset, on oluline pöörduda arsti poole. Koos saate kindlaks teha, kas ravimite või annuste osas on muid võimalusi. Teile võidakse välja kirjutada diureetikum, mis aitab vähendada liigset vedelikku.

13. Südamepuudulikkus

Südamepuudulikkus juhtub siis, kui teie süda ei ole võimeline verd õigesti pumpama. See võib põhjustada jalgade turset, kuna teie veri ei voola õigesti südameni. Kui teie pahkluud paisuvad õhtul, võib see olla märk parempoolsest südamepuudulikkusest. See põhjustab soola ja vee kinnipidamist.

Teil võivad tekkida järgmised sümptomid:

• ebamugavustunne lamades lamades
• kiirem või ebanormaalne südamelöök
• äkiline, tugev õhupuudus
• köha roosa, vahune lima
• valu rinnus, rõhk või pingutus
• raskused treenimisega
• kangekaelne köha koos verevärvi flegmiga
• suurenenud öine urineerimine
• paistes kõht
• kiire kaalutõus veepeetusest
• isutus
• iiveldus
• keskendumisraskused
• minestamine või tugev nõrkus

Nende sümptomite ilmnemisel pöörduge kohe arsti poole.

Südamepuudulikkus vajab eluaegset juhtimist. Ravivõimalused hõlmavad ravimeid, kirurgiat ja meditsiiniseadmeid.

Pöörduge arsti poole

Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil on jalgade tursed, millega kaasnevad järgmised sümptomid:

• nahk, mis säilitab lohu pärast selle vajutamist
• venitatud või katkine nahk kahjustatud piirkonnas
• valu ja turse, mis ei parane
• jalgade haavandid või villid
• valu rinnus, rõhk või pingutus
• õhupuudus
• turse ainult ühel küljel

Teie arst võib diagnoosi ja raviplaani määramiseks teha täiendavaid katseid.

Lugege seda artiklit hispaania keeles.