Hüpoglükeemia riskitegurid, kui teil on diabeet

Sisu

• 1. Suurenenud vanus
• 2. Söögikordade vahele jätmine
• 3. Ebakorrapärased söömisharjumused
• 4. Raske treening
• 5. Kaalulangus
• 6. Beetablokaatorite võtmine
• 7. Kasutage sama süstekohta liiga sageli
• 8. Antidepressandid
• 9. Alkoholi tarvitamine
• 10. Kognitiivne düsfunktsioon
• 11. Neerukahjustuse aluseks
• 12. Kilpnäärme alatalitlus
• 13. Gastroparees
• 14. Pikka aega diabeet
• 15. Rasedus
• Alumine rida

Hüpoglükeemia episood, tuntud ka kui madal veresuhkur, võib olla ebameeldiv. Koos pearingluse, kiire pulsi, häguse nägemise, värisemise, nõrkuse ja peavaluga võite tunda segadust ja keskendumisraskusi.

Seetõttu on oluline hinnata diabeediravi ajal hüpoglükeemia tekkimise riski.

Kui olete oma riskifaktorid tuvastanud, saate oma arstiga töötada välja strateegia episoodide vältimiseks. Lisaks saate koostada plaani, kuidas mõnda osa ravida, enne kui see tõsiseks muutub.

Siin on 15 asja, mis võivad teie hüpoglükeemia riski suurendada.

1. Suurenenud vanus

Raske hüpoglükeemia risk kahekordistub iga elukümnendiga pärast 60. eluaastat. Põhjuseks võib olla see, et vanemad inimesed kasutavad ravimeid.

2. Söögikordade vahele jätmine

Kui teil on diabeet, võib söögikordade vahelejätmine teie veresuhkru tasakaalu kaotada ja glükoositase liiga madalale langeda. Teatud diabeediravimite võtmine ilma toiduta võib oluliselt suurendada hüpoglükeemilise episoodi tekkimise võimalusi.

Söögikordade vahelejätmine võib põhjustada ka suurema hulga rafineeritud süsivesikute sisalduse söömist, mis ei ole diabeetikutele kasulik.

3. Ebakorrapärased söömisharjumused

Kogu päeva jooksul ebakorrapärane söömine võib tasakaalustada teie veresuhkru taset ja diabeediravimeid. Lisaks näitab see, et regulaarsete toitumisharjumustega inimestel on hüpoglükeemia oht väiksem kui neil, kellel on ebaregulaarsed toitumisharjumused.

4. Raske treening

Trenni tehes kulub vereringes olev glükoos kiiremini. Füüsilise aktiivsuse suurenemine võib suurendada ka teie tundlikkust insuliini suhtes. Suure koormusega tegelemine ilma veresuhkru taset jälgimata võib olla ohtlik.

Hüpoglükeemia vältimiseks treeningu ajal kontrollige veresuhkrut enne treeningut, treeningu ajal ja pärast treeningut. Enne treeningprogrammi alustamist peate võib-olla sööma suupisteid. Või peate võtma suupisteid või glükoositablette, kui teie tase on pärast treeningut liiga madal.

Treeningu ajal ärge unustage hüpoglükeemia sümptomeid. Tüsistuste vältimiseks tegutsege kohe selle ravimiseks.

5. Kaalulangus

Kuna ülekaalulisus suurendab diabeedi tekkimise ohtu, on kaalu juhtimine oluline osa diabeedi ravimisel. Kuid liiga kiire kehakaalu langetamine võib põhjustada riske, kui võtate diabeediravimeid.

Kaalu langetamine võib muuta insuliini suhtes tundlikumaks. See tähendab, et diabeedi juhtimiseks peate tõenäoliselt võtma vähem.

Aktiivse kaalukaotuse ajal on oluline kohtuda oma arstiga. Hüpoglükeemiliste episoodide vältimiseks peate arutama teatud diabeediravimite annuse muutmise üle.

6. Beetablokaatorite võtmine

Beetablokaatorid on ravimid, mis ravivad kõrget vererõhku ja muid seisundeid. Kuigi beetablokaatorid ei suurenda tingimata teie hüpoglükeemia riski, võivad need episoodi sümptomite tuvastamise raskendada.

Näiteks on hüpoglükeemia üks esimesi tunnuseid kiire pulss. Kuid beetablokaatorid aeglustavad teie südamelööke, nii et te ei saa sellele märgile loota.

Kui võtate beetablokaatoreid, peate oma veresuhkru taset sagedamini kontrollima ja pidevalt sööma.

7. Kasutage sama süstekohta liiga sageli

Insuliin, mida süstite korduvalt samasse kohta, võib põhjustada naha pinna alla rasva- ja armkoe kogunemist. Seda nimetatakse lipohüpertroofiaks.

Lipohüpertroofia võib mõjutada teie keha insuliini imendumist. Sama süstekoha kasutamise jätkamine võib suurendada hüpoglükeemia ja ka hüperglükeemia riski. Seetõttu on süstekoha vahetamine ülioluline.

Pidage meeles, et keha erinevad osad imavad insuliini erinevalt. Näiteks imeb kõht kõige kiiremini insuliini, millele järgneb teie käsi. Tuharad imavad insuliini kõige aeglasemalt.

8. Antidepressandid

Üle 1200 diabeediga inimese uuringus leiti, et antidepressantide kasutamine oli tugevalt seotud hüpoglükeemiaga. Tritsüklilised antidepressandid olid tõsise hüpoglükeemia riskiga tugevamalt seotud kui selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid.

Uuringu autorid märkisid, et depressiooni sümptomid, nagu isutus, võivad samuti aidata kaasa hüpoglükeemia kõrgemale riskile.

9. Alkoholi tarvitamine

Alkoholi tarvitamine võib põhjustada teie glükoositaseme languse üleöö. Alkohol glükoosi tootmine maksas. Kui süsteemis on nii alkoholi kui ka diabeediravimeid, võib teie veresuhkur kiiresti langeda.

Kui tarvitate alkoholi, pidage meeles, et enne magamaminekut peaksite sööma või suupisteid sööma. Samuti olge järgmisel päeval oma vere glükoosisisalduse jälgimisel eriti ettevaatlik.

10. Kognitiivne düsfunktsioon

Diabeediga inimesed, kes elavad ka kognitiivse düsfunktsiooni, dementsuse või selliste seisundite nagu Alzheimeri tõbi all, võivad hüpoglükeemia ohtu sattuda.

Sellistes tingimustes elavatel inimestel võivad olla ebakorrapärased söömisharjumused või nad jätavad sageli söögikordade vahele. Lisaks võivad nad kogemata võtta vale annuse oma ravimeid. Liigne tarbimine võib põhjustada hüpoglükeemiat.

11. Neerukahjustuse aluseks

Teie neerud mängivad olulist rolli insuliini metaboliseerimisel, glükoosi taasimendumisel ja ravimite eemaldamisel kehast. Sel põhjusel võib diabeedi ja neerukahjustusega inimestel olla suurem hüpoglükeemia oht.

12. Kilpnäärme alatalitlus

Kilpnääre on nääre, mis vabastab hormoone, et aidata teie kehal energiat reguleerida ja kasutada. Kilpnäärme alatalitlus, mida nimetatakse ka kilpnäärme alatalitluseks, on see, kui kilpnäärme funktsioon aeglustub ja see ei tooda piisavalt kilpnäärmehormoone.

Diabeediga inimestel on suurenenud hüpotüreoidismi oht. Liiga vähese kilpnäärmehormooni korral võib teie ainevahetus aeglustuda. Seetõttu püsivad teie diabeediravimid kehas, mis võib põhjustada hüpoglükeemiat.

13. Gastroparees

Gastroparees on haigus, mille korral maosisu tühjeneb liiga aeglaselt. Arvatakse, et seisundil on midagi pistmist häiritud närvisignaalidega maos.

Kuigi haigusseisundit võivad põhjustada paljud tegurid, sealhulgas viirused või happe refluks, võib selle põhjuseks olla ka diabeet. Tegelikult on diabeediga naistel gastropareesi areng.

Gastropareesi korral ei omasta keha glükoosi normaalse kiirusega. Kui võtate insuliini koos toiduga, ei pruugi teie veresuhkru tase reageerida ootuspäraselt.

14. Pikka aega diabeet

Hüpoglükeemia risk suureneb ka inimestel, kellel on pikem diabeedi ajalugu. Selle põhjuseks võib olla insuliinravi pikem periood.

15. Rasedus

Rasedus põhjustab hormoonide olulist muutust. Diabeediga naistel võib raseduse esimese 20 nädala jooksul langeda vere glükoosisisaldus. Normaalse insuliiniannuse võtmine võib lõppeda liiga palju.

Kui olete rase, rääkige oma arstiga insuliiniannuse vähendamisest hüpoglükeemia vältimiseks.

Alumine rida

Kui teil on mõni ülaltoodud riskiteguritest, rääkige oma arsti või endokrinoloogiga, et töötada välja mängukava hüpoglükeemia ennetamiseks.

Kuigi te ei pruugi kõiki hüpoglükeemia episoode ära hoida, võivad teie riskist sõltuvalt aidata järgmised näpunäited:

• Püüa söögikordi vahele jätta.
• Insuliini süstimiskohta vahetage sageli.
• Küsige oma arstilt, kuidas teised ravimid, eriti antidepressandid või beetablokaatorid, võivad teie riski mõjutada.
• Treeningu ajal jälgige hoolikalt veresuhkrut.
• Kui tarvitate alkoholi, sööge suupisteid.
• Testige hüpotüreoidismi.
• Kaalu kaotamisel küsige oma arstilt, kas peaksite diabeediravimi annuseid kohandama.

Kui teil esineb hüpoglükeemiat, aitab kiire toimega süsivesikute, näiteks kangete kommide või apelsinimahla söömine teie veresuhkru taset tõsta. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teil tekivad mitu korda nädalas kerged või mõõdukad hüpoglükeemilised episoodid.