Päikesepõletuse vahendid kõrbenud naha leevendamiseks

Sisu

• Päikesepõletuse abinõud kohe pärast põletust
• Päikesepõletuse abinõud naha parandamiseks kahjustustest
• Päikesepõletuse abinõud tõeliselt halbade põletuste korral (ja millal nahale vaadata)
• Ülevaade

Võib -olla jäite D -vitamiini sisse leotades tekile magama või veetsite natuke liiga palju aega lainetes ilma SPF -i uuesti kasutamata. Ükskõik kuidas te seda viilutate, pole harvad juhud, kui pärast tundidepikkust päikese käes viibimist sisse astute ja avastate end põletava punase nahaga. (Seotud: Parimad näo- ja kehakaitsekreemid 2019. aastaks)

Päikesepõletus, nagu te ilmselt teate, on UV-kiirte kahjustuste tagajärg, ütleb NYC-s asuv dermatoloog Dendy Engelman, MD: "Päikesepõletuse saamisel toimub terve rida halbu tagajärgi: vabanevad vabad radikaalid, mis hakkavad lahti tõmbuma. "rakumembraani kiht, põhjustades enneaegset rakusurma," selgitab ta. (Seotud: 5 kummalist kõrvalmõju liiga palju päikest)

Mis veelgi hullem, ütleb dr Engelman, teie DNA on kahjustatud, kuna UV-valgus tekitab sidumissüsteemis ebakõlasid, mis lõppkokkuvõttes põhjustab mutatsioone ja nahavähki.

See tähendab, et lisaks põletatud nahale (ja nendele põletusjärgsetele värisemistele ja ülitundlikkusele) tuleb kohe leevendust leida, kuid soovite ka seda kahju kahjustada. Siit saate teada, kuidas päikesepõletust kiiremini ja tõhusamalt ravida.

Päikesepõletuse abinõud kohe pärast põletust

Teie ülesanne: peatage põletik. "Sa tahad teha kõik endast oleneva, et peatada põletikuline kaskaad, mida päikesepõletus põhjustab," ütleb dr Engelman. Ta ütleb, et kohe pärast põletust peaksite manustama MSPVA-sid, nagu ibuprofeen, kasutama jahedaid kompresse naha rahustamiseks ja soojuse eemaldamiseks ning pumpama oma süsteemi antioksüdante.

Aloe vera on tõestatud põletikuvastane aine, mida kasutatakse laialdaselt põletuste raviks. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia andmetel on teie parim valik aaloega kreem. See hoiab ära ulatusliku koorumise ja rahustab punetavat, sügelevat nahka. (Vaata: 5 rahustavat toodet, mis aitavad päikesepõletust ravida)

Lihtsalt vältige nafta, bensokaiini või lidokaiini sisaldavaid preparaate, mis on koostisosad, mis hoiavad nahas soojust kinni ja ärritavad põletust veelgi. (Samal põhjusel peaksite vältima ka kookosõli kui otsest päikesepõletuse ravimit, ütlevad derms.)

Päikesepõletuse abinõud naha parandamiseks kahjustustest

Lisaks aaloele on mõned päikesepõletuse abinõud, mis võivad aidata teie nahakahjustuste korral, mida te ei näe. Näiteks soovitab dr Engelman ka suu kaudu manustatavaid ja paikselt manustatavaid antioksüdante naha kiiremaks paranemiseks. "Vabade radikaalide kahjustuste eest kaitsmiseks võite võtta vitamiine C ja E ning nahakahjustuste vastu võitlemiseks paikselt manustatavaid antioksüdante, nagu C -vitamiin ja ferulhape," ütleb ta. "Antioksüdandid on nii suured, sest nad sisestavad end rakumembraanile ja võivad neid rakke kaitsta varase surma eest." (Seotud: Parimad C-vitamiini nahahooldustooted heledama ja noorema välimusega naha jaoks)

Samuti on mõned olulised toidud, mida saate lisada, et aidata oma kehal paraneda. Proovige juua polüfenoolirikast rohelist teed, et kaitsta nahka edasiste päikesekahjustuste eest ja parandada naha kvaliteeti, või lõhet, pähklivõid ja rapsiõli-üks uuring näitas, et omega-3 tarbimine võib vähendada UV-kiirgusega seotud vähiriski.

Päikesepõletuse abinõud tõeliselt halbade põletuste korral (ja millal nahale vaadata)

Oletame, et olite väljas a pikk aega selles päikesepaistes – aitäh, neljanda juuli pidustused! – ja teie nahk on täiesti valus. Helistage oma derm stat. Dr Engelman ütleb, et saate LED -valgusravi, mis aitab parandada naha paranemist ja leevendada põletust. Lisaks võib teie nahk teile ebamugavustunde jaoks midagi ette kirjutada, ütleb ta. "Abiks võivad olla kerged kortisoonkreemid kaks korda päevas, samuti minu lemmik: Biafine põletuskreem. See on hämmastav." ta ütleb.

Kui teie päikesepõletus on villiline või sellega kaasneb palavik, külmavärinad, nägemishäired või kognitiivsed raskused, pöörduge kohe oma arsti poole. "Need sümptomid võivad olla märk ohtlikumatest seisunditest nagu kuumarabandus," ütleb dr Engelman. (Vaata: Kuidas öelda, kas teil on päikesemürgitus ... ja mida edasi teha)

Ja järgmine kord pange see SPF peale! Siin oleme koondanud parimad pihustatavad päikesekaitsekreemid, mineraalsed päikesekaitsekreemid, teie nahatüübile sobivad päikesekaitsekreemid näole ja nahale heakskiidetud päikesekaitsekreemid.

Ülevaade