Detox mahla retseptid tühjendamiseks

Sisu

• 1. Cantaloupe, mango ja petersellimahl
• 2. Roheline mahl õunaga
• 3. Õunamahl, sidrun, ingver ja roheline tee
• 4. Apteegitillimahl, seller ja petersell

Mahlade tühjendamiseks valmistamiseks on oluline valida sellised koostisosad nagu sidrun, seller, ingver, petersell või kurk, millel on diureetiline toime ja mis aitavad seetõttu vähendada vedelikupeetust ja turset.

Lisaks on mõnel neist toitudest ka detoksifitseeriv toime, kuid selle efekti tugevdamiseks võib lisada muid koostisosi, näiteks spinat, kapsas, lutsern või kurk.

Siin on mõned mahlaretseptid, mida saate kodus teha:

1. Cantaloupe, mango ja petersellimahl

See mahl sobib suurepäraselt toksiinide eemaldamiseks ja deflateerimiseks peterselli tõttu, millel on detoksifitseeriv ja diureetiline toime, aidates võidelda vedelikupeetuse vastu, samuti kaaliumi sisaldav melon, mis aitab vähendada ka turset ja säilitada tervislik vererõhk.

Koostisosad

• 150 g cantaloupe melonit;
• 1 väike kooritud sidrun;
• Peotäis peterselli;
• Tükeldatud pool varrukas;
• 1 tl jahvatatud linaseemneid.

Ettevalmistusrežiim

Tsentrifuugige melonit, sidrunit ja peterselli ning peksake mahla segistis koos ülejäänud koostisosadega, kuni saadakse homogeenne segu.

2. Roheline mahl õunaga

See on klorofülli ja elektrolüütide rikas mahl, mis tänu diureetilisele jõule aitab kaasa toksiinide kõrvaldamisele ning vähendab puhitus ja arteriaalset rõhku. Lisaks on see suurepärane C- ja B-vitamiini kompleksi allikas, mis on väga oluline keha nõuetekohaseks toimimiseks.

Koostisosad

• 1 selleri vars;
• 1 peotäis spinati lehti;
• 1 peotäis kapsalehte;
• 1 peotäis lutserni seemneid;
• 2 õuna;
• Pool kurki.

Ettevalmistusrežiim

Selle mahla valmistamiseks peksake lihtsalt kõik segisti koostisosad.

3. Õunamahl, sidrun, ingver ja roheline tee

See kombinatsioon ja koostisosad stimuleerivad lisaks keha detoksifitseerimisele ja vedelike väljutamisele ka ainevahetust ja keha võimet rasva põletada, muutes selle suurepäraseks võimaluseks kehakaalu langetavate dieetide integreerimiseks. Kiire kaalulanguse saamiseks vaadake täielikku menüüd.

Koostisosad

• 3 õuna;
• 1 kooritud sidrun;
• 1 cm ingverit;
• 150 ml rohelist teed.

Ettevalmistusrežiim

Tsentrifuugige õunad, sidrun ja ingver ning lisage lõpuks roheline tee.

4. Apteegitillimahl, seller ja petersell

See mahl sobib peterselli ja apteegitilli tõttu toksiinide eemaldamiseks ja deflateerimiseks detoksifitseeriva ja diureetilise toimega. Lisaks sisaldab apteegitill kaaliumi ja kiude, mis stimuleerivad jäätmete kõrvaldamist, vähendavad vedelikupeetust ja kiud parandavad seedimist.

Koostisosad

• 1 apteegitilli haru;
• 2 oksakest sellerit;
• 2 õuna;
• 1 peotäis peterselli.

Ettevalmistusrežiim

Selle mahla valmistamiseks lihtsalt tsentrifuugige köögivilju ja peksake lõpus apteegitilli ja peterselliga. Vaadake peterselli rohkem kasu tervisele.

Vaadake järgmist videot ja näete veel näpunäiteid turse vähendamiseks: