3 apelsinimahla kõrge vererõhu langetamiseks

Sisu

• 1. Apelsinimahl ja Aloe Vera
• 2. Apelsini- ja ingverimahl
• 3. Apelsini- ja kurgimahl

Apelsinimahl on suurepärane ravim kõrge vererõhu vastu, kuna see sisaldab rikkalikult C-vitamiini ja kaaliumi, mis on oluline tervisliku vererõhu säilitamiseks.

Lisaks on sellised toidud nagu aloe vera, baklažaan ja papaia ka suurepärased võimalused apelsinimahla suurendamiseks ja tervisele rohkem kasu toomiseks, näiteks aitavad vähendada arterite rasvu, parandada vereringet ja kontrollida kolesterooli, vähendades ka selliseid sümptomeid nagu tahhükardia, kipitus ja valu rinnus.

1. Apelsinimahl ja Aloe Vera

Aloe vera suurendab apelsinimahla, tuues toitaineid, mis toimivad põletikuvastaste ja puhastavate ainetena, aidates ära hoida südamehaigusi.

Koostis:

• 2 apelsini;
• 50 ml aaloe mahla.

Ettevalmistusrežiim:

Pigistage apelsinid ja peksake segistis aloe veraga, seejärel võtke see, eelistatavalt magustamata. Tehke 1 kuni 2 korda päevas.

2. Apelsini- ja ingverimahl

Ingveril on põletikuvastane toime ja see aitab verd vedeldada, hõlbustades vereringet veresoontes ja vähendades vererõhku.

Koostis:

• 3 apelsini mahl;
• 2 g ingverit;

Ettevalmistusrežiim:

Peksake segistis apelsinimahla ja ingverit, võttes pool hommikul ja pool pärastlõunal.

3. Apelsini- ja kurgimahl

Kurgil on diureetiline toime, mis aitab võidelda ka vedelikupeetusega, parandada vereringet ja vähendada vererõhku.

Koostis:

• 2 apelsini mahl;
• 1 kurk.

Ettevalmistusrežiim:

Klopi apelsinimahl ja kurk blenderis läbi, joo siis ilma magustamata.

Oluline on meeles pidada, et need mahlad ei asenda kardioloogi näidustatud ravimeid, kuid need toimivad suurepärase täiendusena ravile, mis peaks hõlmama ka vähese soolasisaldusega dieeti ja regulaarset kehalist aktiivsust. Vaadake teisi koduseid ravimeid kõrge vererõhu vastu.

Vaadake ka järgmist videot ja saate teada, mida saate veel kõrge vererõhu langetamiseks teha: