Mis on võõras ärevus?

Sisu

• Mis on võõras ärevus?
• Võõras vs eraldatuse ärevus
• Mida tasub tähele panna
• Mida eksperdid ütlevad
• Võõra ärevuse haldamine
• Ära viima

Kui beebid on maailmas uued, on nad sageli õnnelikud, kui neid antakse ühe inimese käte juurest teise juurde ilma suurema vaevata, kui nad on täis, soojad ja mugavad. Kui beebid pisut vanemaks saavad, pole sugugi haruldane, et nad kardavad võõrastesse kätesse sattumist.

Ehkki lapsele, kes soovib kogu aeg süles olla, on midagi öelda, soovite mõnikord juua tassi kohvi, kui see on veel kuum, või lihtsalt korraks majast välja tulla - kuna olgem tõelised, vajab ema ema murda!

Looduslikult võib see olla pettumust valmistav, kui teie varasemast kergekäeliselt liikuv beebi muutub uueks lapsehoidjaks või võõraks, kui ta on kodus. Võite siiski kindel olla, et selline käitumine on arengus normaalne.

Mis on võõras ärevus?

Võõras ärevus on häda, mida imikud kogevad, kui nad kohtuvad või on jäetud neile võõraste inimeste hoole alla.

Võõras ärevus on täiesti normaalne arenguetapp, mis algab sageli umbes 6–8 kuud. Võõraste ärevus tipneb tavaliselt 12–15 kuu jooksul ja hakkab siis järk-järgult vähenema, kui teie laps kasvab ja areneb.

Võõra ärevuse väljakujunemine langeb kokku beebi lootustandva maailmakorralduse ja -korraga. Umbes sel ajal, kui algab võõras ärevus, mõistab beebi, et suhted inimestega, kellega nad kõige rohkem aega veedavad (sageli nende vanematega), on erinevad kui suhted võõraste ja teiste inimestega, keda nad ei tunne hästi.

Seda teadvustades otsivad beebid tuttavat ja väljendavad hädasid harjumatu ümber.

Võõras vs eraldatuse ärevus

Ehkki võõras ärevus ja lahusoleku ärevus hakkavad arenema sageli umbes samal ajal, on need erinevad arenguetapid.

Võõras ärevus viitab beebi hädadele, mis tekivad kohtumisel või võõraste inimeste hoole alla jätmisel, samas kui eraldatuse ärevus viitab imiku probleemile, mis on seotud üksi jäämise või vanematest või esmastest hooldajatest eraldamisega.

Kui lapsel on tuttava vanavanema või tavalise hooldaja juurde jäädes stressi, kogevad nad tõenäoliselt lahkumineku, mitte võõra ärevust.

Kui imik väljendab muret võõra inimese poole pöördudes või kui ta jäetakse kellegi uue juurde, on tal tõenäoliselt võõras ärevus.

Mida tasub tähele panna

Ehkki võõras ärevus on normaalne ja seda võib oodata, võivad iga üksiku beebi kogetud stressi intensiivsus ja kestus ning stressi väljendamise viisid beebilt suuresti erineda.

Mõned beebid väljendavad oma häda teie käte "külmutamise" abil. Nad võivad jääda väga vaikseks ja vaikseks, näoga hirmunud ilmega, kuni võõras lahkub või kui nad tunnevad end nende ümber mugavalt.

Teised beebid võivad oma häda väljendada ilmsematel viisidel, näiteks nuttes, proovides oma nägu rinnas peita või klammerdudes tihedalt teie külge.

Vanemad väikelapsed, kes on verbaalsemad ja liikuvamad, võivad proovida teie taha varjuda või verbaalselt väljendada, et nad tahavad teiega jääda või tahavad, et te neid hoiaksite.

Mida eksperdid ütlevad

Ehkki eraldusärevuse uurimine on põhjalikum kui võõra ärevuse uurimiseks, on teadlased selle teemaga tegelenud.

2017. aasta uuringus vaadeldi, et imikud, kellel ilmnes hirmu järsk suurenemine vanuses 6 kuni 36 kuud, näitasid tõenäolisemalt suurenenud ärevust 8-aastaselt.

2013. aastal tehtud kaksikute paaride uuringus vaadeldi paljusid tegureid, mis mõjutavad beebi ärevust, eriti võõrast ärevust, ja leiti, et lapse ärevuse tasemega on ema seotud. Teadlased tõdesid, et ärevushäiretega emal suurenenud tõenäosus saada ärevusega last võib olla põhjustatud emade käitumise ja geneetiliste tegurite kombinatsioonist.

Lisaks tuuakse 2011. aasta uuringus välja, et uurimistöö on keskendunud peamiselt emadele, kuid tegurid on ka isad (kas me saame siin teada aja, mida nad märkasid?). Tegelikult märkisid teadlased, et mõnel juhul võib isa reaktsioon olla võõra ja sotsiaalse ärevuse tekkimisel olulisem kui ema oma.

Mida see kõik tähendab? Kas kõik võõra ärevusega beebid on mõeldud põhikoolis murelikeks lasteks? Kas ärevushäiretega vanematel on kavas seda oma lastele edasi anda? Mitte tingimata. Lapse sotsiaalse, emotsionaalse ja arengu kasvuga on seotud paljud tegurid.

Kuigi te ei saa ennetada beebi hirmu või ärevust, eriti selle normaalse arengufaasi ajal, võite olla teadlik sellest, kuidas reageerite tema tunnetele ja julgustada positiivset suhtlemist.

Võõra ärevuse haldamine

Ehkki võõra ärevusega seotud stress on normaalne, on olemas palju strateegiaid, mille abil saate oma beebi selles keerulises etapis hoolivuse, empaatia ja lahkuse abil aidata.

• Tunnistage, et iga laps on erinev. Iga laps soojeneb uutele inimestele omas tempos. Kui tunnistate, et teie lapse kõhklus uute inimestega suhelda on normaalne, võite suurema tõenäosusega koguda kannatlikkust, mis on vajalik nende võõraste ärevusega seotud suurte emotsioonide läbimiseks.

• Tehke praktilisi samme, et aidata teie lapsel end uute inimestega kohtudes mugavalt tunda. See võib hõlmata lapse uue tutvustamist järk-järgult, mitte järsku. Näiteks kui loodate oma lapse jätta uue lapsehoidja juurde, siis saate lasta lapsehoidjal kõigepealt mõnda aega perega koos veeta, enne kui üritate lapse üksi jätta. Laske lapsehoidjal külastada ja mängida mänge sõbralikuks suhtlemiseks. Kui olete entusiastlik ja optimistlik, võtab teie laps kokku, et see uus inimene on meeldiv ja usaldusväärne.

• Kasutage järkjärgulist soojendusstrateegiat isegi teie lähedaste juures. Ühtäkki võivad inimesed, keda teie laps varem oli õnnelik näha, näiteks vanavanemad, tädid ja onud või peresõbrad, teie väikesele stressi tekitada. See võib olla eriti keeruline, kui teie laps käitub nii, nagu oleks nende armastav vanavanem võõras, kuid need hirmud on arenguga normaalsed. Kui julgustate järkjärgulist soojenemisperioodi nende mugavuse tagamiseks, muudab suhtlemine positiivsemaks.

• Toetage oma last, kui nad kogevad neid suuri, ebamugavaid emotsioone. Eksperdid soovitavad mitte ignoreerida oma lapse häda ega suruda teda enneaegselt reageerima. Kui survestate last võõraga enne käiku minema või teda hoiab, enne kui nad on valmis, võib see sageli ärevust suurendada ja muuta järgmine kord võõraga kohtumisel veelgi stressirohkemaks.

• Jääge rahulikuks ja hoidke seda positiivsena. Kui teie laps on hädas uue hooldaja hooldamisega või tutvustatakse (või taas tutvustatakse) kellelegi uuele, proovige säilitada positiivset ja lohutavat tooni ning käitumist, kui lohutate teda nii verbaalselt kui ka füüsiliselt. Saate neist kinni hoida ja rääkida, kui nad liiguvad läbi nende ahastuse, anda neile palju kallistusi ja suudlusi või laulda lemmiklaulu, kuni nad tunnevad end olukorras paremini.

• Hallake teiste inimeste ootusi. Ehkki teie lapse vastumeelsus külastava vanavanema järele kaisutamiseks on normaalne, võib see põhjustada valusaid tundeid, kui vanavanemad seda ei oota. Võite aidata teistel nende ootusi täita ja luua eduka sissejuhatuse, rääkides neile eelnevalt oma beebi vajadusest aeglaselt soojeneda ja pakkudes soovitusi, kuidas beebiga edukalt suhelda, kui ta kohtub.

• Pakkuge nõu innukatele sõpradele (keda imikuna peetakse võõrasteks). Soovitus, et nad räägiksid rahulikus, pehmes toonis või pakuksid tuttavat mänguasja, võib aidata sissejuhatust kergendada ning lasta lapsel lõõgastuda ja end mugavalt tunda. Paluge neil enne oma käes hoidmist või kaissu andmist anda teie pisikesele piisavalt aega, et teil oleks mugav saada.

• Tutvustage beebi uutele inimestele sageli juba noorelt. Kandke last oma kanduris väljapoole (kui see on ohutu), et ta saaks harjuda nägema uusi ja harjumatuid nägusid ning saaksite modelleerida sooja, mugavat suhtlust võõrastega. Samuti saate lubada teistel oma noore lapse hoidmist, temaga mängimist ja hooldamist, kui teil on seda mugav teha.

Ära viima

Võõra ärevuse areng võib olla keeruline periood nii teile kui teie lapsele. Kuigi teie väike kogeb palju suuri, hirmutavaid emotsioone, võite end pettuda, et need tunduvad ulmelised, kleepuvad või seostamatud.

Võõras ärevus on aga normaalne ning õige soojuse ja mugavuse tasakaaluga möödub see tavaliselt enne lapse teist sünnipäeva.

Võõra ärevuse faasis liikudes pidage meeles, et peate olema lapsega kannatlik, kaisutama ja lohutama teda vastavalt vajadusele ning püüdma jääda rahulikuks ja soojaks, kui nad kogevad ahastust. Sellel etapil neile aega võimaldades ja kannatlikumaks jäädes on teie mõlema jaoks ees õnnelikumad päevad.