Füüsilise tegevuse eelised südamepuudulikkuse korral

Sisu

• Olulised soovitused

Füüsilise aktiivsuse peamine eelis südamepuudulikkuse korral on sümptomite, eriti väsimuse ja õhupuuduse vähenemine, mida inimene tunneb oma igapäevaste toimingute tegemisel.

Südamehaigustega patsientide uuringud on näidanud, et stabiilse kroonilise südamepuudulikkuse ravis võib soovitada regulaarset kehalist aktiivsust, kuna:

• Vähendab pulssi ja
• Suurendab saadaoleva hapniku taset.

Füüsiline treening võib siiski olla vastunäidustuseks mõnele südamepuudulikkusega patsiendile ja seetõttu peaksid enne kehaliste harjutuste alustamist selle haiguse all kannatajad konsulteerima kardioloogiga ja hindama oma füüsilist seisundit läbi jalgratta või jooksumasina kardiorespiratoorset stressitesti. Lisaks peab inimene teavitama arsti ka muudest haigustest ja kasutatavatest ravimitest.

Iga treeningkava peab olema patsiendi vanusest ja olukorrast lähtuvalt individuaalne ja aja jooksul muudetud, kuid mõned võimalused on näiteks kõndimine, kerge jooksmine, kerge jõutreening ja vesiaeroobika. Kuid iga harjutus tuleb läbi viia professionaali järelevalve all.

Olulised soovitused

Mõned soovitused südamepuudulikkuse korral kehalise aktiivsuse kohta on järgmised:

• Kasutage värskeid ja mugavaid riideid;
• Jooge treeningu ajal vett;
• Vältige kehaliste tegevuste tegemist väga kuumades kohtades.

Need soovitused aitavad vältida tüsistusi, näiteks kehatemperatuuri tõusu või dehüdratsiooni, mis on levinud südamepuudulikkusega patsientidel, kuna keha raskendab temperatuuri reguleerimist.

Järgmises videos saate aru, mis on südamepuudulikkus ja mida süüa haiguse tõrjeks: