9 teaduslikult toetatud haavandite ravi kodus

Sisu

• 1. Kapsamahl
• 2. Lagrits
• 3. Kallis
• 4. Küüslauk
• 5. kurkum
• 6. mastiks
• 7. Chili Peppers
• 8. Aloe Vera
• 9. Probiootikumid
• Toidud, mida tuleb vältida
• Alumine rida

Haavandid on haavandid, mis võivad areneda keha erinevates osades.

Mao limaskestal arenevad mao- või maohaavandid. Need on väga levinud, mõjutades 2,4–6,1% elanikkonnast (1).

Neid võivad põhjustada mitmesugused tegurid, mis häirivad teie mao keskkonna tasakaalu. Kõige tavalisem on nakkus, mis on põhjustatud Helicobacter pylori bakterid (2).

Muud levinud põhjused hõlmavad stressi, suitsetamist, liigset alkoholitarbimist ja põletikuvastaste ravimite, näiteks aspiriini ja ibuprofeeni, liigset kasutamist.

Tavaline haavandivastane ravi sõltub tavaliselt ravimitest, mis võivad põhjustada negatiivseid kõrvaltoimeid, näiteks peavalu ja kõhulahtisust.

Sel põhjusel on huvi alternatiivsete abinõude vastu pidevalt tõusnud ja seda on õhutanud nii meditsiinitöötajad kui ka haavanditega inimesed.

Selles artiklis loetletakse 9 teaduslikult toetatud looduslikku haavandit.

1. Kapsamahl

Kapsas on populaarne looduslik haavand. Väidetavalt kasutasid arstid seda aastakümneid enne antibiootikumide kättesaadavust maohaavandite paranemiseks.

Selles on rikkalikult C-vitamiini, mis on antioksüdant, mis aitab vältida ja ravida H. pylori nakkused. Need nakkused on maohaavandite kõige levinum põhjus (3, 4, 5).

Tegelikult näitavad mitmed loomkatsed, et kapsamahl on efektiivne mitmesuguste seedehaavandite, sealhulgas magu mõjutavate haavandite raviks ja ennetamiseks (6, 7, 8).

Inimestel täheldati varajastes uuringutes, et värske kapsamahla igapäevane tarbimine aitas maohaavandeid tõhusamalt ravida kui sel ajal kasutatud tavapärane ravi.

Ühes uuringus manustati 13 mao- ja seedetrakti haavanditega patsiendile kogu päeva jooksul umbes neljandikku (946 ml) värsket kapsamahla.

Keskmiselt paranesid nende osalejate haavandid pärast 7–10-päevast ravi. See on 3,5–6 korda kiirem kui tavapärasele ravile järgnenud varasemate uuringute keskmine paranemisaeg (9).

Ühes teises uuringus anti sama kogus värsket kapsamahla 100-le maohaavandiga osalejale, kellest suurem osa oli varem saanud tavapärast ravi ilma eduta. 81% -l olid nädala jooksul sümptomitevabad (10).

Teadlased peavad selle täpseid taastumist soodustavaid ühendeid veel välja selgitama ja hiljutisi uuringuid ei suudetud tuvastada.

Pealegi polnud kummalgi varasel uuringul korralikku platseebot, mis raskendab kindlalt teada, kas kapsamahl on selle efekti andnud.

Kokkuvõte: Kapsamahl sisaldab ühendeid, mis võivad aidata ennetada ja ravida maohaavandeid. Kapsas on rikas ka C-vitamiini poolest, millel näivad olevat sarnased kaitseomadused.

2. Lagrits

Lagrits on Aasia ja Vahemere piirkonna levinud vürts.

See pärineb juustu kuivatatud juurtest Glycyrrhiza glabra taim ja on populaarne traditsiooniline taimne ravim, mida kasutatakse paljude haigusseisundite raviks.

Mõne uuringu kohaselt võib lagritsajuuril olla haavandeid ennetavaid ja haavandeid tõkestavaid omadusi.

Näiteks võib lagrits stimuleerida magu ja soolestikku tootma rohkem lima, mis aitab kaitsta mao limaskesta. Lisalima võib aidata ka paranemisprotsessi kiirendada ja aidata vähendada haavanditega seotud valu (11).

Teadlased väidavad veel, et teatud lagritsast leitud ühendid võivad takistada nakkuse levikut H. pylori. Kuid uuringud põhinevad üldiselt nende ühendite kasutamisel täiendava vormis (12, 13).

Seega on ebaselge, kui palju kuivatatud lagritsajuuri keegi peaks tarbima, et sama kasulikku mõju avaldada.

Kuivatatud lagritsa juuri ei tohiks segamini ajada lagritsamaitseliste maiustuste ega kommidega. Lagritsakommid ei avalda tõenäoliselt samu efekte ja on üldiselt väga kõrge suhkrusisaldusega.

Lisaks ei ole mõnes uuringus mingit mõju avaldatud, nii et lagritsa kasutamine haavandina ei pruugi kõigil juhtudel toimida (14).

Lagrits võib häirida ka teatud ravimite kasutamist ja põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks lihasvalu või jäsemete tuimus. Enne dieedi lagritsa sisalduse suurendamist võiksite oma arstiga rääkida.

Kokkuvõte: Lagrits võib mõnedel inimestel haavandeid ära hoida ja nende vastu võidelda.

3. Kallis

Mesi on antioksüdantide rikas toit, mis on seotud mitmesuguste tervisega seotud eelistega. Nende hulka kuulub parem silmade tervis ja vähenenud südamehaiguste, insuldi ja isegi teatud vähiliikide risk (15).

Samuti näib, et mesi takistab paljude haavade, sealhulgas haavandite teket ja soodustab nende paranemist (16).

Lisaks usuvad teadlased, et mee antibakteriaalsed omadused võivad aidata võidelda H. pylori, üks levinumaid maohaavandite põhjustajaid (17, 18).

Mitmed loomuuringud toetavad mee võimet vähendada haavandite tekkimise riski ja paranemise aega. Inimeste uuringud on siiski vajalikud (19, 20, 21, 22).

Kokkuvõte: Regulaarne mee tarbimine võib aidata ära hoida haavandeid, eriti neid, mis on põhjustatud H. pylori nakkused.

4. Küüslauk

Küüslauk on veel üks antimikroobsete ja antibakteriaalsete omadustega toit.

Loomkatsetes võib täheldada, et küüslauguekstraktid võivad kiirendada haavanditest taastumist ja isegi vähendada nende tekkimise tõenäosust (6, 23, 24).

Veelgi enam, kõik labori-, looma- ja inimeseuuringud kinnitavad, et küüslauguekstraktid võivad aidata seda ennetada H. pylori kasv - üks levinumaid haavandite põhjustajaid (25).

Hiljutises uuringus aitas kahe toorküüslauguküünla söömine kolm päeva päevas oluliselt vähendada mao limaskesta bakterite aktiivsust H. Pylori nakkus (26).

Kuid mitte kõik uuringud ei suutnud neid tulemusi korrata ning enne tugevate järelduste tegemist on vaja veel rohkem (27).

Kokkuvõte: Küüslaugul on antimikroobsed ja antibakteriaalsed omadused, mis võib aidata haavandeid ennetada ja kiiremini paraneda. Siiski on vaja rohkem uurida.

5. kurkum

Kurkum on Lõuna-Aasia vürts, mida kasutatakse paljudes India roogades. Selle rikkaliku kollase värvuse järgi on see kergesti äratuntav.

Kurkumiini, kurkumi toimeainena, on omistatud raviomadusi.

Need ulatuvad paranenud veresoonte funktsioonist kuni vähenenud põletiku ja südamehaiguste tekke riskini (28, 29, 30).

Veelgi enam, kurkumiini haavandivastast potentsiaali on hiljuti uuritud loomadel.

Näib, et sellel on tohutu terapeutiline potentsiaal, eriti nakkuse põhjustatud kahjustuste ennetamisel H. pylori nakkused. Samuti võib see aidata suurendada lima sekretsiooni, kaitstes tõhusalt mao limaskesta ärritavate ainete eest (31).

Inimestega on piiratud uuringuid. Üks uuring andis 25 osalejale 600 mg kurkumit viis korda päevas.

Neli nädalat hiljem olid haavandid paranenud 48% -l osalejatest. Kaheteistkümne nädala möödudes oli 76% osalejatest haavandivabad (32).

Teises isikud, kelle testi tulemused olid positiivsed H. pylori anti neli korda päevas 500 mg kurkumit.

Pärast neljanädalast ravi oli 63% osalejatest haavandivabad. Kaheksa nädala pärast suurenes see summa 87% -ni (33).

Sellegipoolest ei kasutatud kummaski uuringus platseeboravi, mis teeb keerukaks teadmise, kas kurkum on see, mis põhjustas osalejate haavandite paranemise. Seega on vaja rohkem uuringuid.

Kokkuvõte: Kurkum, aktiivne ühend kurkum, võib kaitsta mao limaskesta ja aidata haavanditel paraneda. Siiski on vaja rohkem uurida, eriti inimestel.

6. mastiks

Mastiks on vaik, mis on saadud Pistacia lentiscus puu, rohkem tuntud kui mastiksipuu.

Teised mastiksi üldnimetused hõlmavad araabia kummi, Jeemeni kummi ja Chiose pisaraid.

Mastiksipuu kasvab üldiselt Vahemere piirkonnas ja selle mahla saab kuivatada hapra poolläbipaistva vaigu tükkideks.

Närimisel pehmendab see vaik männitaolise maitsega valgeks läbipaistmatuks kummiks.

Mastikat on juba iidses meditsiinis kasutatud mitmesuguste soolehaiguste, sealhulgas maohaavandite ja Crohni tõve raviks (34, 35).

Viimasel ajal on loomkatsetes teada, et see võib toimida tugeva loodusliku haavandina (36).

Lisaks teatasid 38 haavandite all kannatava osaleja uuringud, et iga grammi mastiksi tarbimine vähendas haavandiga seotud sümptomite vähenemist 30% rohkem kui platseebo.

Kahenädalase uuringuperioodi lõpuks paranesid haavandid 70% mastiksigrupis osalenutest ja ainult 22% platseebogrupis osalenutest (37).

Näib, et mastiksil on antibakteriaalne toime H. pylori samuti.

Ühes hiljutises uuringus likvideeriti 14 päeva vältel 350 mg mastiksikummi kolm korda päevas H. pylori nakkused 7–15% efektiivsemad kui tavapärane ravi (38).

Ehkki seda leidu pole kõigis uuringutes üldjoontes täheldatud, peetakse pikaajalist mastiksi tarbimist üldiselt ohutuks. Seega tasuks seda ise järele proovida (39).

Mastikat võib leida enamikus tervisliku toidu kauplustes kas kummi või pulbrilise toidulisandina.

Kokkuvõte: Mastic on traditsiooniline haavandivastane vahend, mis võib aidata sümptomeid vähendada ja kiirendada taastumist. Seda peetakse ohutuks, kuid selle mõju võib inimestel erineda.

7. Chili Peppers

Haavandite käes kannatavate inimeste seas on levinud arvamus, et liiga sageli või suurtes kogustes tšillipipra söömine võib põhjustada maohaavandeid.

Tegelikult soovitatakse haavandite all kannatavatel inimestel sageli piirata tšillipipra tarbimist või vältida seda täielikult.

Värsked uuringud näitavad siiski, et tõenäoliselt ei põhjusta need paprikad haavandeid ja võivad tegelikult aidata neist lahti saada.

Seda seetõttu, et tšillipiprad sisaldavad kapsaitsiini - toimeainet, mis näib vähendavat maohappe tootmist ja suurendades mao limaskesta verevarustust. Arvatakse, et mõlemad need tegurid aitavad haavandeid ära hoida või paraneda (40).

Ka tšillipaprikates leiduv kapsaitsiin võib aidata suurendada lima tootmist, mis võib katta mao limaskesta ja kaitsta seda vigastuste eest (41).

Enamik, kuigi mitte kõiki loomkatseid näitab kasulikku mõju. Inimestest tehtud uuringuid võib siiski leida vähe (42, 43, 44).

Samuti pange tähele, et ülaltoodud loomkatsetes kasutati kapsaitsiini toidulisandeid, mitte tervet tšillipipart. Vähemalt ühes uuringus põhjustasid sellised toidulisandid teatud inimestel intensiivsema maovalu (45).

Seetõttu võib olla kõige parem jääda terve toidu juurde ja kohandada oma tarbimist vastavalt oma isiklikule sallivusele.

Kokkuvõte: Vastupidiselt levinud arvamusele võib chili-paprika regulaarne tarbimine kaitsta haavandite eest ja võib-olla isegi parandada nende paranemist. Siiski on vaja rohkem uuringuid, eriti inimestel.

8. Aloe Vera

Aloe vera on taim, mida kasutatakse laialdaselt kosmeetika-, farmaatsia- ja toiduainetööstuses. See on laialt tuntud oma antibakteriaalsete ja nahka tervendavate omaduste poolest.

Huvitaval kombel võib aloe vera olla ka tõhus vahend maohaavandite vastu (46, 47, 48, 49).

Ühes uuringus vähendas aloe vera tarbimine märkimisväärselt maohappe kogust, mis tekkis haavandite all kannatavatel rottidel (50).

Ühes teises rottidega läbiviidud uuringus oli aloe veral haavandite paranemine, mis oli võrreldav tavalise haavandivastase ravimiga omeprasooliga (47).

Inimestega on siiski tehtud vähe uuringuid. Ühes kasutati kontsentreeritud aloe vera jooki 12 maohaavandiga patsiendi raviks (51).

Teises uuringus oli antibiootikumide võtmine aloe veraga 1,4 mg / nael (3 mg / kg) iga päev kuue nädala jooksul sama tõhus kui tavapärane haavandite parandamine ja H. pylori tasemed (52).

Aloe vera tarbimist peetakse üldiselt ohutuks ja ülaltoodud uuringud näitavad lootustandvaid tulemusi. Siiski on vaja rohkem uuringuid inimestega.

Kokkuvõte: Aloe vera võib olla lihtne, hästi talutav ravim maohaavandite vastu. Inimestega on siiski vaja rohkem uurida.

9. Probiootikumid

Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis pakuvad mitmesuguseid tervisemõjusid.

Nende eelised ulatuvad teie meele tervise parandamisest soolestiku terviseni, sealhulgas selle võimele haavandeid ennetada ja nendega võidelda.

Ehkki selle toimimise viisi alles uuritakse, stimuleerivad probiootikumid lima tootmist, mis kaitseb mao limaskesta selle katmisega.

Need võivad soodustada ka uute veresoonte teket, mis hõlbustab tervendavate ühendite transportimist haavandi kohale ja kiirendab paranemisprotsessi (2).

Huvitaval kombel võivad probiootikumid ennetada otsest rolli H. pylori nakkused (53).

Pealegi suurendavad need kasulikud bakterid tavapärast ravi efektiivsust umbes 150%, vähendades samal ajal kõhulahtisust ja muid antibiootikumidega seotud kõrvaltoimeid kuni 47% (53, 54, 55).

Maksimaalse kasu saamiseks vajalikku annust alles uuritakse. See tähendab, et enamus ülaltoodud uuringutest on kasuks pärast 200–2 miljardit kolooniaid moodustavate ühikute (CFU) võtmist 2–16 nädala jooksul (53).

Probiootikumirikkad toidud pakuvad portsjoni kohta vähem kolooniaid moodustavaid ühikuid kui toidulisandid, kuid need on siiski väärt oma dieeti lisama.

Headeks allikateks on marineeritud köögiviljad, tempeh, miso, keefir, kimchi, hapukapsas ja kombucha.

Kokkuvõte: Probiootikumid võivad aidata haavandeid ennetada ja nende vastu võidelda. Need võivad samuti suurendada haavandivastaste ravimite tõhusust ja vähendada nende kõrvaltoimeid.

Toidud, mida tuleb vältida

Nii nagu mõned toidud võivad aidata haavandite teket ära hoida või kiiremini paraneda, on mõnel toidul täpselt vastupidine mõju.

Need, kes proovivad maohaavandeid ravida või neid vältida, peaksid kaaluma järgmiste toitude tarbimise minimeerimist (56):

• Piim: Ehkki kord soovitati aidata vähendada mao happesust ja leevendada valu, näitavad uued uuringud, et piim suurendab maohappe sekretsiooni ja seda peaksid hoiduma haavandid (56).
• Alkohol: Alkoholi tarbimine võib kahjustada magu ja seedetrakti, suurendades haavandite tõenäosust (57, 58).
• Kohv ja karastusjoogid: Isegi kui kohvi ja karastusjoogid on kofeiinivabad, võivad need suurendada maohappe tootmist, mis võib ärritada mao limaskesta (59).
• Vürtsikad ja rasvased toidud: Äärmiselt vürtsikad või rasvased toidud võivad mõnel inimesel ärritustunnet tekitada. Chili paprika on erand, mis põhineb isiklikul sallivusel (60).

Lisaks ülalnimetatud toitude vältimisele võib valu vähendada ja tervenemist soodustada ka väikeste söögikordade tarbimine, regulaarselt suupistete söömine, kogu päeva jooksul söömine, aeglane söömine ja toidu hea närimine. (60)

Lisaks on suitsetamise vältimine ja stressi vähendamine veel kaks kasulikku haavandivastast strateegiat.

Kokkuvõte: Teatud toidud võivad suurendada haavandite tekkimise tõenäosust ja lükata nende paranemist edasi. Inimesed, kellel on kalduvus maohaavandite tekkeks, peaksid minimeerima nende tarbimist.

Alumine rida

Maohaavandid on suhteliselt tavaline ja ärritav meditsiiniline seisund.

Eespool loetletud looduslikud abinõud võivad aidata vältida maohaavandite teket ja hõlbustada nende paranemist. Mõnel juhul võivad need isegi parandada tavapärase ravi efektiivsust ja vähendada selle kõrvaltoimete raskust.

Oluline on märkida, et enamikul juhtudel jääb ebaselgeks, kas need looduslikud abinõud on sama tõhusad kui tavapärane ravi.

Seega peaksid haavandite all kannatavad inimesed enne ise ravimist nõu küsima tervishoiutöötajalt.