Pühade ajal tervisliku toitumise proovimise etapid

Sisu

• Ülevaade

ICYMI, oktoobri alguses olete kogu aasta kergeim. Pärast seda algab "talvekeha" allakäik. Isegi kui olete innukas tervisliku toitumise või pühendunud trennihuviline, muudab pühadepidude, uduste kampsunite ja lõputute hooajaliste hõrgutiste varude kohta raske vastu seista pühade vältimatule kaalutõusule.

Kuid see pole halb, kui pühade ajal mõnulemine ja eriliste sündmuste nautimine muudab uue aasta tervisliku eluviisi eesmärkide saavutamise palju lihtsamaks. Ja te pole üksi-me kõik võime nende hetkedega suhestuda.

1. Kõik algab sügisel ... Hüvasti, bikiinid! Aeg kampsuniks.

Nii hubane, soe ja ~ tagasihoidlik ~. Jumal tänatud, et ma ei pea enam muretsema, et näen rannas punnis.

2.Sügispuhkus on põhimõtteliselt tehtud selleks, et kaalus juurde võtta-keegi peab ära sööma kõik need ülejäänud Halloweeni kommid!

Olen austusavaldusena vabatahtlik.

3. Sügispaletid on eriti suurepärased, et tunneksid end saledana ja rebasena, isegi kui täitsid end lihtsalt Pumpkin Spice maitselise kraamiga.

Lollikindel riietus oktoobrist märtsini: must mustal mustal.

4. Tänupüha on käes ja see on ettekääne söömiseks kõike silmapiiril.

Põhimõtteliselt on see üleriigiline liiga palju söömise päev ja mul peab olema ka kolmas abi, mis on pühade vaimus. (Lisaks teenisin täna hommikul Türgi traavi, nii et teenisin selle ära kõik.)

5. See on hea, sest ma lihtsalt toidan oma lihaste kasvu.

Tegin täna kõva trenni, seega on ok, kui söön hunniku. (Tegelikult toetab teadus seda täielikult.)

6. Olgu, võib-olla võtan homme lõunaks salatit. Tead, tasakaalu nimel.

Mmmm lehed.

7. Ja ma saan ainult üks Jõuluküpsis tänaõhtusel peol, selle asemel, et proovida igat liiki.

Mul on selleks täielik enesekontroll.

8. Kolm teravat kuuma kakaod ja 10 küpsist hiljem ...

No see plaan läks aknast välja. See on siiski hea, sest pühad toimuvad ainult üks kord aastas!

9. Ja sa tead mida? Oma keha armastamise nimel olen otsustanud tunda nulli süütunnet selle pärast, et söön sel hooajal seda, mida tahan.

Osa enda armastamisest (ja oma kuju armastamisest) on enda kohtlemine. 'Hooaeg on käes!

10. Okei, võib -olla lähevad need teksad nüüd natuke liiga kitsaks.

Kust see kõik tuli ?! Miks need nupud ei käi? Okei, võib -olla on aeg tagasi helistada natuke.

11. Annnndddd nüüd ma ei mahu oma uusaasta kleidi sisse. Suurepärane.

Katkesta! Katkesta! Talvine keha, see on läbi.

12. Üks viimane õhtu lõbus, aga siis homme jõuame tagasi asjade juurde.

Jõusaal? Kontrollima. Köögiviljad? Kontrollima.

Ülevaade