Kas mul on kõrge hüppeliigese nihestus?

Sisu

• Mis on hüppeliigese kõrge nihestus?
• Kõrge pahkluu venitus vs madal pahkluu venitus
• Hüppeliigese kõrge nihestuse asukoht
• Hüppeliigese kõrge nihestuse tunnused
• Hüppeliigese kõrge nihestus põhjustab
• Kuidas diagnoositakse hüppeliigese kõrgeid nihestusi?
• Hüppeliigese kõrge nihestusravi
• Hüppeliigese kõrge nihestuse taastumise aeg
• Võimalus kaasa võtta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on hüppeliigese kõrge nihestus?

Kõrge pahkluu nihestus on teie pahkluu ülemiste sidemete venitus, pahkluu enda kohal. Need sidemed on kinnitatud pöialuu ja sääreluu külge, stabiliseerides kogu ala selliste tegevuste jaoks nagu jooksmine ja kõndimine.

Nende sidemete kahjustamisel või rebenemisel - sageli hüppeliigese pööramise või keeramise tõttu - on teil hüppeliigese kõrge nihestus. Seda tüüpi nikastusi ei esine nii tihti kui pahkluu alumises osas.

Kõrge pahkluu venitus vs madal pahkluu venitus

Madala hüppeliigese nihestused on kõige levinum hüppeliigese nihestus. Need juhtuvad siis, kui pöörate või keerate pahkluud jala sisekülje suunas, mis põhjustab pahkluu välisküljel olevate sidemete rebenemist või venitamist.

Hüppeliigese kõrge nihestus võib juhtuda, kui teil on pahkluu luumurd. Mõnikord võivad need juhtuda siis, kui deltalihased sidemed, pahkluu siseküljel olevad sidemed on rebenenud. Võite tunda valu deltalihase piirkonnas, kõrge pahkluu sidemetes või isegi fibulas.

Kõrgeid pahkluu venitusi nimetatakse ka kaasatud luu ja sidemete järgi sündesmootilisteks hüppeliigesteks.

Hüppeliigese kõrge nihestuse asukoht

See mudel näitab luu ja sidemete pindala, mis on mõjutatud pahkluu kõrge nihestusega.

Hüppeliigese kõrge nihestuse tunnused

Koos hüppeliigese nihestuse tüüpiliste sümptomitega, nagu valu ja turse, on siin spetsiifika, millele pöörata tähelepanu pahkluu kõrge nihestuse korral.

Kui teil on olnud hüppeliigese kõrge nihestus, võite oma jalale ja pahkluule raskust panna, kuid tõenäoliselt on teil valu pahkluu kohal, sääre ja sääreluu vahel.

Tõenäoliselt kogete trepist üles või alla ronides või osaledes tegevustes, mis põhjustavad pahkluu luude ülespoole painutamist, rohkem valu.

Hüppeliigese kõrge nihestus võib põhjustada ka luumurru murdumise.

Kui olete murdnud ühe hüppeliigese luust koos hüppeliigese kõrge nihestusega, ei saa te sellele jalale raskust panna.

Hüppeliigese kõrge nihestus põhjustab

Hüppeliigese kõrge nihestus juhtub tavaliselt siis, kui hüppeliigest keerate või pöörate. Enamasti põhjustab jala pööramine jala väliskülje suunas tugevat nihestust.

Seda tüüpi nikastused kipuvad juhtuma kokkupuutel või suure mõjuga sportlike tegevuste ja spordi ajal, nii et sportlastel on suurim oht ​​nende tekkeks.

Kuidas diagnoositakse hüppeliigese kõrgeid nihestusi?

Kui arvate, et teil on hüppeliigese kõrge nihestus, pöörduge oma arsti poole. Nad saavad diagnoosida teie venituse tüübi.

Teie arst palub teil näidata neile, kus teil on pahkluu valu. Seejärel uurib arst teid, et teha kindlaks, kas teie valu on viidatud teie jala, pahkluu või jala mõnele muule alale.

Nad võivad pigistada teie jala põlve alla või pöörata jalga ja pahkluu väljapoole.

Teie valu asukoht aitab teie arstil kindlaks teha, kus nikastus tegelikult asub. Hüppeliigese sidemete valu tähendab tavaliselt seda, et teil on hüppeliigese kõrge nihestus.

Teie arst soovib teha ka mõned hüppeliigese ja jala röntgenpildid, et välistada luumurd või muud vigastused. Mõnel juhul võib teil olla hüppeliiges, sääreluu, sääre või luumurd.

Kui teie arst kahtlustab, et teil võib olla ülemise pahkluu piirkonna sidemete edasine vigastus, võivad nad tellida MRI või CT uuringu.

Hüppeliigese kõrge nihestusravi

Hüppeliigese kõrge nihestuse paranemine võtab tavaliselt kauem aega kui tavalisemad tüved. Siin on sammud, mida saate raviprotsessi ajal teha.

• Jää. Esiteks võib arst soovitada teil hüppeliigest iga paari tunni tagant umbes 20 minutit korraga jäädada.
• Kokkusurumine. Valu ja turse leevendamiseks võib lisaks jäätumisele aidata ka jala mähkimine kerge kompressioonsidemega ja selle tõstmine.
• Põletikuvastased ja valuvaigistid. Põletikuvastaste käsimüügiravimite, nagu naprokseen (Aleve) või ibuprofeen (Advil), kasutamine aitab vähendada põletikku ja valu vigastuskohas.
• Puhka. Peate hoidma kehakaalu vigastatud pahkluu ja teibi küljest või haavatud ala lahutama. Mõnikord võivad hüppeliigese suured nihestused tähendada, et peate kasutama kargusid või kandma saapaid, mis võimaldavad teil jalga kõndida, samal ajal ka hüppeliigese ja jala tervendamiseks õigesti asetades.
• Tugevdama. Paljudel juhtudel on vajalik ka füsioteraapia. Teraapia võib muuta teie kõõlused tugevamaks, et vältida seda tüüpi vigastuste kordumist.

Hüppeliigese kõrge nihestuse taastumise aeg

Paranemine hüppeliigese nihestusest võib kesta kuus nädalat kuni kolm kuud - mõnikord isegi rohkem. Paranemisaeg sõltub pehmete kudede vigastamise raskusest ja luukahjustustest.

Et teha kindlaks, kas hüppeliiges on piisavalt paranenud, et saaksite sportlike tegevuste juurde naasta, hindab teie füsioterapeut või arst teie kõndimis- ja kaalukandevõimet. Nad võivad ka paluda teil sellele jalale hüpata.

Paranemise lõpuleviimiseks võite vajada röntgenikiirgust või muid diagnostilisi pilte.

Kui sääreluu ja sääreosa on näiteks liiga palju eraldatud, võib arst soovitada korrigeerivat operatsiooni. Sel juhul peate taastumise ajal kandma kipsi või saapaid umbes kolm kuud, seejärel naasma füsioteraapiasse.

Tavaliselt on pikaajaline tulemus hea hüppeliigese nihestuse korral. Teie pahkluu võib olla jäik ja pikka aega raskesti liigutatav - rohkem kui tavalised, sagedamini esinevad nihestused. Artriit võib tekkida ka siis, kui luude edasist eraldamist ei ravita.

Võimalus kaasa võtta

Kõrged pahkluu venitused on keerukamad vigastused kui tüüpilised pahkluu venitused, mis tekivad pahkluu madalamal ja välisküljel.

Nende paranemine võib võtta kauem aega ja nende lahendamiseks kulub mõnikord kauem kui kolm kuud, näiteks lahastamine, saapa või jalutuskäigu kandmine ja füsioteraapia.

Nõuetekohase ravi korral võib teie hüppeliigese nihestus siiski täielikult paraneda. Kui olete sportlane (või isegi kui pole), peate võib-olla vigastuse kordumise vältimiseks jätkama pahkluu kinnitamist või kleepimist.