Spirulina: mis see on, milleks see sobib ja kuidas seda võtta

Sisu

• Hind
• Näidustused
• Kuidas kasutada
• Kõrvalmõjud
• Vastunäidustused

Spirulina on vetikas, mida saab kasutada toidulisandina, mis on märgitud suurepärase mineraalide, vitamiinide, valkude ja aminohapete allikana, mis on oluline taimetoidus ja kehaliste harjutuste harjutamisel ning mida saab kasutada kehakaalu langetamiseks.

See on ravim, mida toodavad näiteks Eversili, Bionatuse või Divcom Pharma laborid ja mida müüakse tablettide, suukaudse suspensiooni või kapslitena.

Hind

Spirulina hind varieerub 25–46 reaali vahel, vastavalt tablettide laborile ja kogusele.

Näidustused

Spirulina on näidustatud rasvumise raviks kolesterooli ja diabeedi kontrolli all hoidmiseks ning lisaks sellele, et see on võimas antioksüdant ja põletikuvastane aine, aidates ravida selliseid haigusi nagu vähk ja artriit, mis on tugev immuunsüsteemi tugevdaja. Mõista, miks Spirulina saleneb.

Kuidas kasutada

Spirulina on saadaval pulbri kujul ja kapslitena, mida saab sisse süüa vähese veega või lisada toidule, näiteks mahladele ja vitamiinidele. Üldiselt on soovitatav kasutada 1 kuni 8 g päevas, varieerudes vastavalt soovitud eesmärgile:

• Aidake kontrollidakolesterool: 1 kuni 8 g päevas;
• Parandage lihaste jõudlust: 2 kuni 7,5 g päevas;
• Abi kontrollimiselvere glükoosisisaldus: 2g päevas;
• Abi rõhureguleerimisel: 3,5 kuni 4,5 g päevas;
• Abi maksarasva ravis: 4,5 g päevas.

Spirulina tuleb võtta vastavalt arsti või toitumisspetsialisti soovitusele ja seda võib tarbida ühe annusena või jagada kogu päeva jooksul 2 või 3 annuseks.

Kõrvalmõjud

Spirulina tarbimine võib põhjustada iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust.

Vastunäidustused

Spirulina't ei tohi kasutada raseduse, imetamise, laste ega fenüülketonuuriate ajal. Lisaks võib see mõnel inimesel põhjustada allergilisi reaktsioone, kuid see tüsistus on haruldane.

Tundke ka Clorela vetikat, veel ühte supertoitu, mis aitab kaalust alla võtta ja tervist parandada.