Kas saate raseduse ajal süüa vürtsikat toitu?

Sisu

• Kas vürtsikute toitude iha tähendab midagi?
• Kas vürtsikad toidud on imikutele ohutud?
• Kas vürtsikad toidud on teie jaoks ohutud?
• Kõrvaltoimed trimestril
• Kas vürtsikad toidud võivad aidata sünnitust alustada?
• Täiendavad ettevaatusabinõud
• Kaasavõtmine

Teil oli vürtsika toidu suhtes vähene kuni keskmise tolerantsus, kuid mitte enam - nüüd, kui olete rase, ihaldate sõna otseses mõttes kõike, millel on sõna “pühvlid”, kanatiibadest röstitud lillkapsaga või kauplustes kartuliga laastud.

Kas kõik see soojus on teie ja teie lapse jaoks ohutu? Siit peate teadma, kas rasedus on pannud kuuma kastme praktiliselt peale viskama kõik (tõsiselt, praegu on teie hommikusöögihelbed ohutud).

Kas vürtsikute toitude iha tähendab midagi?

Rasedus paneb ihaldama igasuguseid asju, millest ühelgi pole tavaliselt mingit mõtet.Marinaadid ja jäätis, maasikamoos hamburgeritel, marinarakaste tuunikalakonservi kohal - paned seda nime ja rase inimene on seda söönud.

Seal on üldiselt üks seletus: hormoonid, milles on süüdi peaaegu kõik.

Teie iha dekodeerimiseks pole mingit trikki, kuid seal see on on mõned Internetis hõljuvad müüdid selle kohta, miks paljud naised ihaldavad raseduse ajal vürtsikaid toite.

Mõne inimese arvates juhtub see rohkem siis, kui teil on poiss, teised aga mõtlevad, kas see on mingi loomulik instinkt jahtuda (sõna otseses mõttes - vürtsika toidu söömine ajab higistama ja higistamine alandab keha tempot).

Mõlemal juhul muutuvad teie maitsmispungad raseduse ajal ja pärast seda, nii et ärge muretsege, kui ihaldate äkki viit alarmi chili järele. Tõenäoliselt pole see märk märkimisest.

Kas vürtsikad toidud on imikutele ohutud?

Siin on mõned head uudised: Vürtsika toidu söömine raseduse ajal on teie lapsele 100 protsenti ohutu. Päriselt! See ei saa teie pisikesele haiget teha.

Üks väike hoiatav sõna - 2019. aasta uuringud näitavad, et raseduse ajal teatud toitude söömine võib muuta teie amnionivedeliku maitset. Kuid üheski uuringus pole konkreetselt uuritud vürtsikat toidu tarbimist.

Sellegipoolest võiksite mõjutada beebi maitsenüansse kõigi nende pühvlikanade mähistega ja need võivad hiljem näidata teatud tuttavate maitsete eelistamist. Mitte et see pole halb asi, lihtsalt FYI.

Kas vürtsikad toidud on teie jaoks ohutud?

Siin on mitte nii head uudised: kuigi palju vürtsika toidu söömine pole teie lapsele halb, võib see põhjustada lapsele ebameeldivaid kõrvaltoimeid sina. Pole midagi ohtlikku, kuid iha rahuldamine ei pruugi alati olla kõrvetiste, seedehäirete ja seedehäirete valu väärt.

Kui te pole harjunud vürtsikaid toite sööma, kuid rasedus on teile tšillipipra järele pakkunud, on mõistlik alustada aeglaselt.

Ärge sööge vürtsikaid toite suurtes kogustes ega igal toidukorral. Veenduge, et püsiksite hästi hüdreeritud. Valmistage vürtsikas toit ohutult, valides kvaliteetsed koostisosad ja pestes käed pärast paprika käsitsemist.

Ja proovige oma kuumuse taluvust üles kasvatada sammude kaupa, selle asemel et hüpata otse sildil oleva kolju ja ristluuga sellele kummitus pipra tabascole, OK?

Kõrvaltoimed trimestril

Esimesel trimestril ei põhjusta vürtsika toidu söömine tõenäoliselt palju probleeme, ehkki see võib hommikust iiveldust veelgi süvendada. Kui teil on juba probleeme kogu päeva iivelduse ja rahutusega, võivad vürtsikad toidud muuta olukorra hullemaks.

Teises ja kolmandas trimestris võib vürtsika toidu söömine põhjustada:

• kõrvetised, kuna teie kasvav emakas sunnib maohappeid söögitorusse kõrgemale
• seedehäired
• iiveldus
• kõhulahtisus, gaas ja puhitus
• gastroösofageaalse refluksi (GERD) sümptomite suurenemine

Kas vürtsikad toidud võivad aidata sünnitust alustada?

Kui jõuate raseduse lõppu ja mõtlete sünnituse algusele, ütlevad kõik, nii et teie emast vanaemalt lähedalasuvasse korterisse peaksite sööma midagi vürtsikat.

See nõuanne on tegelikult nii levinud, et teadlased uurisid seda 2011. aastal koos muude tööjõu otseteed (nagu kõndimine, seks ja lahtistid) kõrval.

Teadlased küsisid 201 sünnitusjärgselt naiselt, kas nad on proovinud sünnitust loomulikult esile kutsuda ja kui jah, siis milliseid meetodeid nad olid kasutanud; 50 protsendist, kes teatasid, et nad on proovinud enese esilekutsumist, 20 protsenti väitis, et nad said töö saamiseks söönud vürtsikaid toite.

Ainus probleem? Selle varundamiseks pole siin mingit teadust. Kui istute 38-ndal nädalal ilma dilatatsioonita ilusana, ei tähenda tiibade taldrikule alla surumine keha äkitselt sünniks valmisolekut.

Täiendavad ettevaatusabinõud

Võib-olla oleksite nõus tegelema kõrvetistega, mis kaasnevad vürtsikute toitude söömisega, kui see tähendab võimsa iha rahuldamist, kuid pidage meeles, et raseduse kõrvetisest vabanemine pole nii lihtne kui Pepto-Bismoli röövimine, nagu see oli eelneval ajal. raseduse päevad.

Mitte kõiki käsimüügiravimeid kõrvetiste, seedehäirete ja iivelduse vastu ei peeta rasedatele ohutuks. Helistage oma arstile, kui teil esinevad rasked või püsivad GI sümptomid, näiteks:

• kõhulahtisus
• põletav valu
• gaas
• kramplik
• puhitus

Kaasavõtmine

Kuulake, ema: Kui teil on selle jaoks kõht täis (pun mõeldud), siis võite raseduse ajal süüa kõike vürtsikat toitu, mida soovite! See ei tee teile ega teie lapsele haiget.

Kui te pole kuumusega harjunud, minge aeglaselt - ja kui teil tekivad ebamugavad kõrvaltoimed, siis piirake, kui palju ja kui tihti te oma toitu tabascos tarbite.