Suitsetamise mõju hammastele

Sisu

• Kuidas eemaldada hammastelt suitsetamise plekid
• Kas hammaste valgendajad töötavad?
• Kuidas võidelda suitsetamise halva hingeõhu vastu
• Kas e-sigaretid on hammaste tervisele paremad?
• Kas suitsetamine võib kahjustada hambaid või igemeid?
• Kas suitsetamisest loobumisel muutuvad mu hambad paremaks?
• Lihtsad ja praktilised viisid suitsetamisest loobumiseks
• Vältige päästikuid
• Hoidke kinni
• Mõelge nikotiini asendusravile
• Tuleta endale meelde, miks loobud
• Valige endale varukoopia
• Saage ravi
• Võimalus kaasa võtta

Suitsetamine paljastab teie hambad nii tubaka kui ka nikotiini suhtes. Selle tagajärjel tekivad tõenäoliselt plekilised, kollased hambad ja halb hingeõhk.

Lisaks, mida rohkem suitsetate, seda rohkem mõjutab see teie maitsemeelt. See, mida sööd ja jood, mõjutab ka hambaid.

Suitsetamine võib ka teie immuunsüsteemi alandada, ohustades igemehaigusi ja soodustades suuõõne vähki.

Siin on, mida peate teadma suitsetamise ja suu tervise kohta.

Kuidas eemaldada hammastelt suitsetamise plekid

Tubakasuitsus sisalduv nikotiin ja tõrv võivad põhjustada kollaseid või plekilisi hambaid. Hammaste mitu korda päevas pesemine on üks võimalus nende välimust parandada. See hoiab ära mitte ainult värvimise, vaid kaitseb ka igemehaiguste eest.

Samuti aitab see valida hambapasta, mis on mõeldud suitsetavate inimeste hammaste plekkide vastu võitlemiseks. Need hambapastad sisaldavad spetsiaalseid koostisosi, mis aitavad värvi muuta.

Otsige järgmisi koostisosi:

• söögisooda
• vesinikperoksiidi
• aktiveeritud süsi
• Kookosõli
• kurkum

Koduseid hambapasta abil saate hambaid ka kodus valgendada. Selleks lisage söögisoodale paar tilka vesinikperoksiidi. Kuid ärge kasutage liiga tugevat vesinikperoksiidi lahust. Võite kahjustada hambaid.

Kas hammaste valgendajad töötavad?

Kuigi tihedam hammaste harjamine aitab vältida suitsuplekke ja neist vabaneda, võib hambapasta anda tõsiseid värvimuutusi vähe.

Sellisel juhul vajate tõenäoliselt käsimüügist (OTC) hambaid valgendavat toodet. Nende hulka kuuluvad valgendavad ribad või valgendavad geelid valgendavate ainetega, mis on seanssidel hammastele kantud.

Börsivälised tooted võivad eemaldada plekid pinna all ja parandada hammaste välimust. Kuid tõenäoliselt ei saa need tooted teie hambaid täielikult valgeks.

Sõltuvalt värvimise raskusastmest võib hammaste nikotiiniplekkide eemaldamiseks vajada professionaalset hammaste valgendamist.

See võib hõlmata kontoris asuvat hammaste valgendamise protseduuri, kohandatud kodus hammaste valgendamise süsteemi või mõlemat plekide tugevamaks eemaldamiseks.

Isegi kui professionaalne hammaste valgendamine vabaneb plekkidest, ei jää tulemused püsima, kui jätkate suitsetamist. Võimalik, et peate ravi kordama igal aastal.

Kuidas võidelda suitsetamise halva hingeõhu vastu

"Suitsetaja hingeõhk" on mõnel teisel küsimus. Selle põhjuseks on igemehaiguste varajased staadiumid või suukuivus sülje tootmise vähenemise tõttu.

Siin on mõned võimalused, mis aitavad suitsetaja hingetõmmet kõrvaldada:

• Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas ja vähemalt üks kord päevas hambaniiti.
• Suukuivuse vältimiseks suurendage vedeliku tarbimist.
• Suukuivuse korral kasutage antibakteriaalset suuvett.
• Närige suhkruta kummi.
• Imeda piparmünt.
• Planeerige hambakatu ja hambakivi eemaldamiseks regulaarsed hambapuhastused.
• Vähendage suitsetamist või lõpetage üldse. Proovige neid näpunäiteid aidata teil külmast kalkunist loobuda.

Kas e-sigaretid on hammaste tervisele paremad?

E-sigarettides pole tubakat, nii et paljud inimesed usuvad, et aurutamine on suuõõne tervisele parem.

Ehkki e-sigaretid ei tekita suitsu, sisaldab aur nikotiini. Lisaks sisaldavad e-sigaretid endiselt muid kemikaale ja raskmetalle - ehkki sigarettidest vähem -, mis on kehale ja hammastele kahjulikud.

Nendes toodetes sisalduv nikotiin võib kahjustada igemekude ja vähendada sülje tootmist, mille tulemuseks on halb hingeõhk, igemete taandumine ja hammaste kaotus.

Kas suitsetamine võib kahjustada hambaid või igemeid?

Suitsetamisest loobumine on kasulik suuõõne tervisele, sest see vähendab igemehaiguste tekkimise tõenäosust.

Igemehaigus, mida nimetatakse ka parodondi haiguseks, on infektsioon, mis mõjutab igemete joont. See areneb siis, kui hambakivi ja bakterid kogunevad igemete alla või kohale, mille tulemuseks on põletik.

Igemehaigus on seotud suitsetamisega, kuna suitsetavatel inimestel on hammastel hambakivi rohkem kui mittesuitsetajatel.Tubakas sisalduv nikotiin vähendab sülje tootmist, muutes tartri ja bakterite suhu kogunemise lihtsamaks.

Kas suitsetamisest loobumisel muutuvad mu hambad paremaks?

Isegi kui olete aastaid suitsetanud, võib suitsetamisest loobumine parandada teie suu tervist ning vähendada igemehaiguste ja hammaste kaotuse tõenäosust.

Ühes uuringus jälgisid teadlased 12 inimest suitsetanud ja kroonilise igemehaigusega inimest 12 kuu jooksul. Nendel osalejatel aitas suitsetamisest loobuda nikotiini asendusravi, ravimite ja nõustamise abil.

12-kuulise uuringu lõpus oli umbes viiendik osalejatest suitsetamise lõpetanud. Nad märkisid, et nende suu tervis on märkimisväärselt paranenud.

Rohkem on tehtud, mis näitab, et suitsetamisest loobumine vähendab igemehaiguste tekkimise ja progresseerumise riski. Suitsetajatel on luuhõrenemise ja parodontiidihaiguste oht ligikaudu 80 protsenti suurem kui neil, kes ei suitseta.

Kunagi pole liiga hilja loobuda, isegi kui olete pikka aega suitsetanud. Näete endiselt vahetuid ja pikaajalisi eeliseid.

Suitsetamisest loobumine ei kaitse ainult hambaid. Samuti vähendab see võimalust:

• suuvähk
• kopsuhaigus
• südamehaigus
• muud terviseprobleemid

Kuna suitsetamine nõrgestab immuunsust, on kehal ka raskem nakkusega võidelda. Selle tulemusel nõrgenevad hambaid toetavad luud, põhjustades hammaste kaotust.

Lihtsad ja praktilised viisid suitsetamisest loobumiseks

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda ja suu tervist parandada.

Vältige päästikuid

Suitsetamise ajal võib teiste inimeste läheduses viibimine suitsetamise ajal tugevneda.

Andke endast parim, et vältida inimesi ja kohti, kus teil on kiusatus suitsetada. Veeda aega suitsetamist keelavates kohtades. Ärge saatke inimesi suitsupausidel.

Hoidke kinni

Kiire ja hajameelne püsimine võib aidata ka isusid hallata. Mõistus saab korraga keskenduda ainult ühele asjale. Kui tunnete soovi suitsetada, visake end mõne tegevuse või projekti juurde.

Mõelge nikotiini asendusravile

Nikotiiniplaastri kasutamine või nikotiinikummi närimine võib vähendada isusid, muutes suitsetamisest loobumise lihtsamaks. Järgige hoolikalt pakendi juhiseid. Seda tüüpi toodetest on võimalik välja arendada nikotiinisõltuvus.

Kui börsivälised tooted ei toimi, küsige oma arstilt ravimite kohta, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda, näiteks Chantix.

Tuleta endale meelde, miks loobud

Kõigil on motivatsioon loobumiseks. Mõni soovib oma üldist tervist parandada. Teised teevad seda oma pere heaks. Võib-olla soovite lihtsalt raha kokku hoida.

Mõtle regulaarselt, miks sa harjumusest loobud. See võib aidata teil tungidest üle saada.

Valige endale varukoopia

Kui leiate end valgust, ärge pekske ennast ega tunne, et on võimatu lõpetada. Paljud inimesed kogevad loobumisel tagasilööke. Püsige positiivselt ja pöörduge tagasi õigele teele.

Saage ravi

Mõnikord võib suitsetamisharjumuse kaotamine vajada käitumisteraapiat rituaalide ületamiseks ja uute probleemidega toimetuleku õppimiseks. Teraapia võib aidata, kui suitsetate suurema tõenäosusega stressis või ärritunud olekus.

Siin on mõned viisid, kuidas leida ravi iga eelarvega.

Võimalus kaasa võtta

Suitsetamine võib avaldada negatiivset mõju teie suu tervisele, suurendades igemehaiguste, hammaste kaotuse, halva hingeõhu ja suuvähi riski. Parim kingitus, mille saate hammastele anda, on suitsetamisest loobumine.

Kui te pole veel valmis lõpetama, saate oma hammaste eest hoolitseda. Kehtib samad hammaste tervise harjumused: veenduge, et harjataksite vähemalt kaks korda päevas ja kasutaksite hambaniiti päevas. Külastage hambaarsti vähemalt kaks korda aastas, et aidata võidelda igemehaiguste vastu ja vältida hammaste plekke.