Laste magamaminek

Sisu

• Mis on laste magamaminek?
• Mis põhjustab unes kõndimist?
• Millised on unelkäimise sümptomid?
• Diagnoosimine
• Uinumise protseduurid
• Uinumise vältimine

Mis on laste magamaminek?

Pediaatriline uneskäimine on see, kui laps tõuseb une ajal üles, kuid pole oma tegemistest teadlik. Seda tuntakse ka kui somnambulismi. Uinumist on kõige sagedamini täheldatud 4–8-aastastel lastel.

Enamik uneajal käinud lapsi hakkab seda tegema tund või kaks pärast magama jäämist. Uinumise episoodid kestavad tavaliselt viis kuni 15 minutit. Selline käitumine on tavaliselt kahjutu ja suurem osa lapsi kasvab sellest välja. Kuid aadressimata jätmine võib olla ohtlik. Oluline on kaitsta oma last võimalike vigastuste eest magamajäämise eest.

Mis põhjustab unes kõndimist?

Uinumist võivad soodustada mitmed tegurid. Need sisaldavad:

• väsimus või unepuudus
• ebaregulaarsed magamisharjumused
• stress või ärevus
• erinevas unekeskkonnas olemine
• haigus või palavik
• teatud ravimid, sealhulgas rahustid, stimulandid ja antihistamiinikumid
• perekonna unehäired

Ehkki aeg-ajalt, võib magamaminek olla kaasuva seisundi sümptom. Need tingimused võivad hõlmata:

• uneapnoe (kui inimene lõpetab öösel lühikeseks ajaks hingamise)
• öised hirmud (dramaatilised õudusunenäod, mis tekivad sügavas unes)
• migreenid
• rahutute jalgade sündroom (RLS)
• peavigastused

Millised on unelkäimise sümptomid?

Une ajal kõndimine võib olla magamajäämise kõige tavalisem sümptom, kuid selle seisundiga on seotud ka muid toiminguid.

Uinumise sümptomiteks võivad olla:

• istudes voodis ja korrates liigutusi
• tõuse üles ja kõnnid maja ümber
• une ajal rääkimine või nurisemine
• ei reageeri, kui nendega räägitakse
• kohmakate liigutuste tegemine
• urineerimine ebasobivates kohtades
• rutiinse või korduva käitumise läbiviimine, näiteks uste avamine ja sulgemine

Diagnoosimine

Tavaliselt saab arst diagnoosida magamaminekut teiste pereliikmete lapse käitumise kirjelduse põhjal. Üldiselt pole ravi vaja. Arst võib soovida viia läbi füüsilise ja psühholoogilise eksami, et välistada muud seisundid, mis võivad põhjustada magamaminekut. Kui teie lapsel magab magamine mõne muu meditsiinilise probleemi tõttu, on selle põhjuseks vaja ravi.

Kui arst kahtlustab mõnda muud uneprobleemi, näiteks uneapnoed, võib ta tellida uneuuringu. Uneuuring hõlmab öö veetmist unelaboris. Lapse keha teatud osadesse kinnitatakse elektroodid, et mõõta pulssi, ajulaineid, hingamissagedust, lihaspinget, silmade ja jalgade liikumist ning vere hapnikusisaldust. Kaamera võib salvestada lapse magades.

Kui uinumine on tülikas, võib arst soovitada kasutada tehnikat, mida nimetatakse plaaniliseks ärkamiseks. See hõlmab teie lapse jälgimist mõne öö jooksul, et teha kindlaks, millal uneskäik tavaliselt juhtub, ja seejärel lapse magama ärgitamine 15 minutit enne eeldatavat unenägu. See võib aidata lapse unetsükli lähtestada ja uneskäimise käitumist juhtida.

Kui magamaminek põhjustab ohtlikku käitumist või liigset väsimust, võib arst välja kirjutada ravimeid, näiteks bensodiasepiine (psühhoaktiivsed ravimid, mis tavaliselt kirjutatakse ärevuse raviks) või antidepressante.

Uinumise protseduurid

Kui märkate oma lapse unes kõndimist, proovige teda õrnalt tagasi voodisse suunata. Ärge proovige uneskäijat äratada, sest see võib neid raskendada. Selle asemel rahustage oma last lihtsalt sõnadega ja aidake teda tagasi voodisse suunata.

Samuti on maja ümber võimalik võtta turvameetmeid, mis aitavad teie lapsel end turvalisena hoida. Need sisaldavad:

• öösel kõigi uste ja akende sulgemine ja lukustamine
• häirete paigaldamine ustele ja akendele või lukkude paigaldamine lapsele kättesaamatusse kohta
• esemete eemaldamine, mis võivad olla komistamisoht
• lapse voodi ümbrusest teravate ja purunevate esemete eemaldamine
• mitte lastes lapsel magada narivoodis
• turvaväravate paigaldamine treppide või ukseavade ette
• kuumaveeboileri temperatuuri alandamine põletuste vältimiseks
• võtmete hoidmine käeulatusest eemal

Uinumise vältimine

Aidates lapsel kujundada häid uneharjumusi ja lõõgastumistehnikad võivad aidata ära hoida uinumist.

Unega kõndimise vältimiseks proovige järgmist:

• Minge magama igal õhtul samal kellaajal.
• Kehtestage lõõgastav magamamineku režiim, näiteks võtke sooja vanni või kuulake rahustavat muusikat.
• Looge lapsele pime, vaikne ja mugav magamiskeskkond.
• Langetage lapse magamistoas temperatuur alla 24 ° C (75 ° F).
• Enne magamaminekut piirake vedelike sisaldust ja veenduge, et laps tühjendaks enne magamaminekut põit.
• Vältige enne magamaminekut kofeiini ja suhkrut.

Kui teil on muid probleeme, pidage nõu oma arstiga. Andke neile teada, kui teie laps magab pikemat aega.