Nohu: mis see on, sümptomid ja ravi

Sisu

• Nohu sümptomid
• Kuidas on ravi
• Kodune ravim nohu vastu

Tavaline nohu on rinoviiruse põhjustatud väga levinud olukord, mis viib sümptomite ilmnemiseni, mis võivad olla üsna ebamugavad, näiteks nohu, üldine halb enesetunne, köha ja peavalu.

Külmetusviirus võib levida tilkade kaudu, mis paisatakse õhku, kui haige inimene aevastab, köhib või puhub nina, mistõttu külm on nakkushaigus. Seetõttu on külmetuse vältimiseks oluline käsi pesta ja vältida tihedat kontakti külmetavate inimestega.

Lisaks on külmetushaiguste ja kiirema taastumise vältimiseks oluline tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis soodustab immuunsüsteemi tugevdamist, lisaks rohke vee joomisele ja puhkeasendis püsimisele.

Nohu sümptomid

Külmetusnähud ilmnevad tavaliselt 1–3 päeva pärast kokkupuudet viirusega, mis on peamiselt tingitud viirust sisaldavas õhus suspendeeritud tilkade sissehingamisest, mis on sagedamini külmemal aastaajal, kuna sel perioodil on see tavaline et inimesed saaksid viibida kauem suletud keskkonnas ja vähese õhuringlusega, mis soosib külma edasikandumist.

Nohu peamised sümptomid on:

• Ebamugavustunne ninas või kurgus;
• Aevastamine ja vesine ja läbipaistva voolusega nohu;
• Üldise halva enesetunde tunne;
• Lihasvalu;
• Rohekaskollase värvusega katarr;
• Peavalu;
• Sage köha.

Enamasti kestavad nohu sümptomid umbes 7 kuni 8 päeva, ilma et oleks vaja mingit konkreetset ravi. Peamine erinevus gripi ja külma vahel on sümptomite intensiivsus, mis gripi korral on intensiivsemad ja hõlmavad palavikku, mis on kõrge ja võib kesta paar päeva. Külmetuse korral on sümptomid peenemad ja kergemini ravitavad. Vaadake veel gripi ja külma erinevusi.

Kuidas on ravi

Külmetushaiguste ravi eesmärk on leevendada sümptomeid ja ebamugavusi ning selleks on näidustatud organismi kaitsevõime suurendamine, kuna immuunsüsteemil on võimalik viirusega tõhusalt võidelda. Seega on immuunsuse tugevdamiseks ja külma raviks soovitatav suurendada C-vitamiinirikaste toitude, nagu apelsin, ananass, eluase ja acerola, tarbimist ning suurendada päeva jooksul tarbitava vee hulka.

Lisaks võib soovitada kasutada ka sümptomeid leevendavaid ravimeid, näiteks paratsetamooli ja ibuprofeeni. Samuti on oluline vältida järske temperatuurimuutusi, vältida külmutatud toitude tarbimist ja puhata.

Kodune ravim nohu vastu

Suurepärane viis taastumise kiirendamiseks on kodused abinõud, kusjuures suurepärane võimalus on apelsinimahl, kuna see sisaldab rikkalikult C-vitamiini ning aitab tugevdada keha kaitsevõimet ja aidata kiiremini külma kätte saada.

Koostisosad

• 3 apelsini;
• 1 sidrun;
• 10 tilka taruvaigu ekstrakti;
• 1 lusikas mett.

Ettevalmistusrežiim

Valmistage apelsini ja sidruniga mahl ning lisage seejärel taruvaik ja mesi.Seejärel joo seda, et selles mahlas olev C-vitamiin ei läheks kaduma. Võtke 2 klaasi seda mahla päevas.

Allpool olevast videost leiate rohkem koduseid ravivõimalusi, mis aitavad kiiremini taastuda ja leevendada nii külma kui gripi sümptomeid: