6 gaaside sümptomit (mao ja soolestik)

Sisu

• Kuidas teada saada, kas need on gaasid
• 1. Kõhugaasid
• 2. Soolegaasid
• Mis põhjustab liigset gaasi
• Kuidas gaase peatada

Soole- või kõhugaaside sümptomid on suhteliselt sagedased ja hõlmavad näiteks kõhu turset, kerget ebamugavustunnet kõhus ja pidevat röhitsemist.

Tavaliselt ilmnevad need sümptomid pärast väga suurt söögikorda või kui me söömise ajal palju rääkisime õhu neelamise tõttu, mis pärast gaaside väljutamist hõlpsasti paranevad, kas soolestiku vabanemise või röga kujul.

Siiski on ka juhtumeid, kus neid gaase ei saa kergesti kõrvaldada, mis kehtib eriti kõhukinnisusega inimeste kohta. Nendes olukordades võivad sümptomid olla intensiivsemad ja viia inimese kahtluseni isegi tõsistes probleemides, näiteks südamemuutused või isegi südameatakk, kuna valu rinnus on tavaline.

Kuidas teada saada, kas need on gaasid

Sõltuvalt gaaside kogunemiskohast võivad sümptomid olla erinevad:

1. Kõhugaasid

Kui gaasid kogunevad maos, võivad need põhjustada:

1. Puhitus mao tunne;
2. Sage röhitsemine;
3. Söögiisu kaotus;
4. Põlemine kurgus;
5. Konks rinnus;
6. Õhupuuduse tunne.

Mao gaase on võimalik vähendada, vältides närimiskummi ja söömist aeglaselt ning söömise ajal rääkimist, et toitmise ajal seedetrakti õhku ei satuks.

2. Soolegaasid

Sümptomid, mis võivad viidata gaaside olemasolule soolestikus, on tavaliselt:

1. Tugev kõhuvalu, mõnikord kipitav;
2. Kõhu turse;
3. Kõva kõht;
4. Puhitus;
5. Kõhukinnisus;
6. Soolekoolikud.

Nende sümptomite intensiivsus võib varieeruda vastavalt iga inimese tundlikkusele ja seedesüsteemis esinevate gaaside kogusele.

Mis põhjustab liigset gaasi

Gaaside olemasolu maos toimub tavaliselt õhu sissevõtmisega koos toiduga ja see on sagedasem söögi ajal palju rääkides või gaseeritud jookide, näiteks sooda või gaseeritud vee joomise korral.

Gaaside akumuleerumine soolestikus on tavaliselt seotud kõhukinnisuse soolestiku toimimise mustri olemasoluga või jämesooles gaaside moodustumist hõlbustava toidu liigse tarbimisega. Mõned neist toiduainetest hõlmavad muna, lillkapsast, küüslauku, sibulat ja herneid. Magusained nagu sorbitool, fruktoos ja liigne C-vitamiin põhjustavad teatud inimestel ka gaase.

Vaadake täielikku loetelu toitudest, mis põhjustavad gaasi.

Kuidas gaase peatada

Mõned koduse ravi vormid gaaside liigse moodustumise vältimiseks on:

• Pärast sööki võtke tass apteegitilli või piparmündi teed;
• Pärast lõunasööki või õhtusööki tehke 20–30-minutiline jalutuskäik;
• Olge tasakaalustatud toitumisega, sööge igapäevaselt kiudainerikkaid toite ja jooge palju vett;
• Vältige söögi ajal karastusjooke ja muid kihisevaid jooke;
• Vältige liigseid süsivesikuterikkaid toite nagu pasta, lasanje ja fondüü;
• Vältige liigset piima ja piimatooteid ning ka piimaga valmistatud lihatoite, näiteks stroganov.

Praktilisemate näpunäidete saamiseks gaaside eemaldamiseks vaadake järgmist videot: