Krooniline kõhukinnisus: mida teie soolestik üritab teile öelda

Sisu

• Kuidas elustiil ja toitumine võivad põhjustada kõhukinnisust
• Alustingimused
• Kilpnäärme alatalitlus (hüpotüreoidism)
• Diabeet
• Ärritunud soole sündroom
• Ärevus
• Depressioon
• Muud tingimused
• Rasedus
• Ravimid
• Järgmised sammud

Krooniline kõhukinnisus

Kas poleks lihtne, kui saaksite oma kroonilises kõhukinnisuses süüdistada ühte asja? Kuigi see tavaliselt nii ei ole, võib teie eeskirjade eiramine viidata ühele või mitmele põhjusele. Lugege edasi, et teada saada, mida teie soolestik teile üritab öelda ja mida saate sellega teha.

Kuidas elustiil ja toitumine võivad põhjustada kõhukinnisust

Kui teil on kõhukinnisus, võib teie soolestik lihtsalt olla teie elustiiliga teravas lahkarvamuses. Kehv toitumine ja vähene kehaline aktiivsus on kõige tavalisemad kõhukinnisuse põhjused, nii et enne teiste põhjuste uurimist on soovitatav need kõigepealt välistada.

Siin on mõned dieedi ja elustiiliga seotud tegurid, mis võivad teid kõhukinnisusse ajada:

• liha- ja piimatoodetes sisalduv dieet
• dieet, mis sisaldab palju töödeldud toitu, milles on palju rasva ja suhkrut
• kiudainerikaste toitude puudumine
• pole piisavalt vett ja muid vedelikke
• liiga palju alkoholi või kofeiini
• vähene liikumine
• ignoreerides soovi kasutada vannituba

Tehke paar muudatust oma elustiilis ja vaadake, kas need toovad kaasa positiivseid soole muutusi. Näiteks:

• Lisage oma toidukordadesse rohkem kiudainerikkaid toite: puuviljad, köögiviljad, täisteratooted.
• Võtke kiudainelisandit koos kõrge klaasi veega iga päev.
• Tehke mingis vormis kehalist tegevust 30 minutit iga päev, isegi kui see on vaid pikk jalutuskäik.
• Kasutage vannituba kohe, kui teil on tung.
• Vältige alkoholi ja kofeiini.

Alustingimused

Võib-olla olete oma dieeti ja elustiili muutnud ega saa endiselt leevendust. Siinkohal võib olla hea mõte külastada oma arsti, et näha, kas teie soolestiku sümptomid on tingitud millestki muust teie kehas.

Kuigi krooniline kõhukinnisus ei tähenda tingimata, et teil on ka üks neist seisunditest, võib kontrollimiseks olla hea mõte teha mõned täiendavad diagnostilised testid.

See kehtib eriti siis, kui teil on muid sümptomeid, nagu väsimus, juuste väljalangemine, kõhukrambid, kehakaalu muutused või nägemisprobleemid.

Krooniline kõhukinnisus võib olla märk järgmistest seisunditest:

Kilpnäärme alatalitlus (hüpotüreoidism)

Kui teie kilpnääre, väike näär kaela esiosas, ei tooda piisavalt hormoone, võib see teie ainevahetusele drastiliselt mõjuda. Aeglase ainevahetuse tagajärjel aeglustub kogu seedeprotsess, mis viib kõhukinnisuseni.

Kilpnäärme alatalitluse sümptomid arenevad aja jooksul tavaliselt aeglaselt. Peale kõhukinnisuse võib kilpnäärme alatalitlus olla ka:

• väsimus
• suurenenud tundlikkus külma suhtes
• kuiv nahk
• kaalutõus
• ebaregulaarsed menstruatsioonid, kui olete naine
• hõrenevad juuksed
• rabedad küüned
• kahjustatud mälu
• pundunud nägu

Kilpnäärme funktsiooni testina tuntud vereanalüüs aitab hinnata teie kilpnäärme funktsiooni. Kui teil avastatakse kilpnäärme alatalitlus, peab teie arst tõenäoliselt tegema rohkem katseid. Kilpnäärme alatalitlust võivad põhjustada muud seisundid, sealhulgas:

• autoimmuunhaigus, tuntud kui Hashimoto türeoidiit
• kiiritusravi
• kaasasündinud haigused
• hüpofüüsi häired
• Rasedus
• joodi puudus
• teatud ravimid, näiteks liitium
• vähk
• kilpnäärme operatsioon

Kilpnäärme alatalitlust saab edukalt ravida sünteetilise kilpnäärmehormooniga, mida nimetatakse levotüroksiiniks (Levothroid, Unithroid).

Diabeet

Nagu hüpotüreoidism, on ka diabeet hormonaalne probleem. Diabeedi korral lõpetab teie keha piisavalt hormooni insuliini tootmise, nii et teie keha ei suuda teie veres suhkrut enam lagundada.

1. ja 2. tüüpi diabeedi korral täheldatud kõrge veresuhkru tase võib põhjustada diabeetilist neuropaatiat või närvikahjustusi. Mayo kliiniku andmetel võib seedetrakti juhtivate närvide kahjustus põhjustada kõhukinnisust.

Diabeedi diagnoosimine on hädavajalik võimalikult vara. Diabeedi sümptomid süvenevad, kui seda ei ravita. Koos kõhukinnisusega jälgige muid sümptomeid, sealhulgas:

• olles kogu aeg janu
• sage urineerimine, eriti öösel
• väsimus
• kaalukaotus
• ähmane nägemine

Ärritunud soole sündroom

Kõhukinnisus võib olla soolehaiguse, mida nimetatakse ärritunud soole sündroomiks (IBS), tagajärg. IBS-i täpset põhjust ei mõisteta hästi, kuid arvatakse, et see on tingitud probleemidest, mis on seotud teie aju ja soolestiku suhtlemisega.

IBS-i diagnoosi saab panna teie sümptomite hindamisel. Lisaks kõhukinnisusele on IBS-i muude sümptomite hulgas:

• kõhuvalu ja krambid
• puhitus
• liigne puhitus
• aeg-ajalt kiire kõhulahtisus
• mööduv lima

Ärevus

Kui olete ärevil või stressis, läheb teie keha režiimi „põgenege või võitle”. Teie sümpaatiline närvisüsteem muutub aktiivseks, mis tähendab, et teie seedimine jääb ootele.

Ärevus, mis ei kao, mida mõnikord nimetatakse generaliseerunud ärevushäireks (GAD), võib teie seedeprotsessile maksumuse teha.

Muud GAD sümptomid on:

• liigne mure
• rahutus
• unetus
• ärrituvus
• keskendumisraskused

Ärevust saab ravida ravimite ja psühholoogilise nõustamise või teraapiaga.

Depressioon

Depressioon võib põhjustada kõhukinnisust erinevatel põhjustel. Depressiooniga inimesed võivad terve päeva voodis olla ja kehaline aktiivsus on vähenenud.

Samuti võivad nad muuta oma dieeti, süüa palju kõrge suhkru- või rasvasisaldusega toite või üldse mitte süüa. Sellised elustiili ja toitumise muutused võivad tõenäoliselt põhjustada kõhukinnisust.

Ravimid ja psühholoogiline nõustamine on depressiooniga inimestele väga tõhus. Depressiooni sümptomiteks on:

• lootusetuse, väärtusetuse või lootusetuse tunne
• Enesetapu mõtted
• vihased puhangud
• huvi kadumine meeldiva tegevuse vastu
• keskendumisraskused
• väsimus
• vähenenud söögiisu

Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, kaaluge terapeudiga rääkimist. Kui teie psühholoogilised probleemid on lahendatud, reageerib teie soole.

Muud tingimused

Mõnel juhul võivad kõhukinnisuse sümptomid olla märk tõsisemast probleemist. Näiteks võivad teie aju või närvisüsteemiga seotud probleemid mõjutada närve, mis põhjustavad soolestiku lihaste kokkutõmbumist ja väljaheidete liikumist.

Teise võimalusena võib soole blokeerimine, näiteks kasvaja, põhjustada ka kõhukinnisust. Enamikus neist seisunditest pole kõhukinnisus tavaliselt ainus sümptom. Muud seisundid, mis võivad põhjustada kõhukinnisust, on järgmised:

• hüperkaltseemia või liiga palju kaltsiumi teie vereringes
• sclerosis multiplex - haigus, mis mõjutab teie närvisüsteemi
• Parkinsoni tõbi, seisund, kus osa teie ajust muutub järk-järgult kahjustatuks
• soole obstruktsioon
• soolevähk
• seljaaju vigastus
• insult

Rasedus

Kõhukinnisus on raseduse ajal tavaline. Vähemalt kaks naist viiest kogeb raseduse ajal kõhukinnisust. Selle põhjuseks on keha, mis toodab rohkem hormooni progesterooni, mis võib soolelihaste kokkutõmbumise raskendada.

Kui olete rase, küsige oma arstilt, kuidas kõhukinnisust ohutult ravida, kahjustamata teie last.

Ravimid

Kõhukinnisust ei pruugi tegelikult põhjustada teie tervislik seisund, vaid pigem selle haiguse raviks kasutatavad ravimid. Järgmised ravimid põhjustavad teadaolevalt kõhukinnisust:

• opiaatide valuvaigistid, nagu kodeiin ja morfiin
• kaltsiumikanali blokaatorid kõrge vererõhu ja südamehaiguste korral
• antikoliinergilised ained, mida kasutatakse lihasspasmide raviks
• ravimid, mida kasutatakse epilepsia raviks
• tritsüklilised antidepressandid
• ravimid, mida kasutatakse Parkinsoni tõve raviks
• diureetikumid, mida kasutatakse neerude eemaldamiseks verest
• maohappe antatsiidid, eriti kõrge kaltsiumisisaldusega antatsiidid
• kaltsiumilisandid
• rauapreparaadid aneemia raviks
• kõhulahtisuse vastased ained

Kui märkate pärast mõne nimetatud ravimi kasutamist soole liikumise sageduse või kvaliteedi muutust, pöörduge oma arsti poole.

Nad võivad soovida teie ravimeid kohandada, vahetada teid uue ravimi vastu või välja kirjutada täiendavaid ravimeid kõhukinnisuse sümptomite haldamiseks.

Järgmised sammud

Kui dieedi ja elustiili muutused ei lahenda teie soolehädasid, külastage oma arsti täiendavate diagnostiliste testide saamiseks.

Mõelge hetkeks kõigi teiste sümptomite üle, mida teie arst võiks soovida teada, näiteks väsimus, juuste hõrenemine või kehakaalu muutused. Küsige oma arstilt, kas mõni teie ravim võib põhjustada teie väljaheidete muutusi.

Kuigi krooniline kõhukinnisus ei tähenda alati, et teil on mõni teine ​​haigusseisund, soovib teie arst läbi viia mõned diagnostilised testid, et olla kindel.

Kui teil diagnoositakse mõni muu meditsiiniline probleem, ärge pahandage. Teie arst paneb teid raviplaani niipea kui võimalik.

Kui olete viimasel ajal tundnud masendust või ärevust ja arvate, et see võib mõjutada teie seedimist, leppige kokku kohtumine terapeudiga vestlemiseks.